Techniki napędowe dla nurków technicznych

Techniki napędowe są trochę jak skrzynka z narzędziami:nie można by oczekiwać, że pojawi się robotnik z tylko jednym narzędziem do pracy. Podobnie, odnoszący sukcesy nurkowie techniczni potrzebują więcej niż jednego sposobu poruszania się pod wodą. Przyjrzymy się tutaj technikom napędowym i ich zastosowaniom.

Możemy wybaczyć nowym nurkom, że nigdy nie zastanawiali się nad tym, jak poruszają się pod wodą. W końcu, techniki napędowe nie są częścią standardowego programu nauczania nurków na wodach otwartych we wszystkich agencjach. Jednakże, kiedy przechodzisz na bardziej wymagające nurkowania lub chcesz zostać nurkiem technicznym, opanowanie różnych technik napędu staje się ważne.

Napęd:podstawowa umiejętność

Jak kontrola pływalności i trymowanie, napęd jest jedną z podstawowych umiejętności nurkowych nurków technicznych. I, podobnie jak pływalność i trym, napęd nie istnieje w próżni. Jeśli nie możesz utrzymać określonej głębokości, kontrolując swoją pływalność za pomocą kombinacji objętości skrzydeł i płuc, nie będziesz w stanie skupić się na tym, jak poruszają się twoje płetwy.

Bez poziomego wykończenia, nawet perfekcyjnie wykonany kopniak do tyłu wyrzuci cię w górę lub w dół. Kopnięcie w górę lub w dół oznacza konieczność częstej korekty pływalności, powodując dodatkowe ładowanie zadań. Jednakże, jeśli zdołasz zmusić te trzy osoby do współpracy, jesteś na dobrej drodze do zarządzania wieloma zbiornikami, gazy i zadania.

Kopnięcie żaby

Większość nurków technicznych zaczyna od kopnięcia w żabę. Zasadniczo, kopnięcie żaby jest podobne do ruchu, który wykonujesz podczas pływania stylem klasycznym. Kolana i kostki oraz pewien stopień wyprostu nóg napędzają ostrze płetwy, ale nie zawsze konieczne jest pełne wyprostowanie nóg. To kopnięcie to kopnięcie „chleba i masła” nurka technicznego, które będą używane przez większość każdego nurkowania.

Zmodyfikowane kopnięcie na trzepotanie

Jeśli twoje nogi zmęczą się od powtarzających się ruchów, ale nadal potrzebujesz podobnego stopnia napędu, zmodyfikowany kopniak z trzepotaniem staje się opcją. Nurkowie techniczni na ogół chcą uniknąć mieszania mułu z dna morza, wraku lub jaskini, w której nurkują, więc ta zmieniona wersja kopnięcia działa bez pełnego wysuwania nóg. Pełne wysunięcie nóg stworzyłoby przeciąg, wciąganie piasku lub mułu. Zamiast, nurkowie techniczni rozciągają kostki i kierują płetwy do góry, po czym zginają kostki, aby umożliwić ostrzu płetwy wepchnięcie wody za siebie. Kopnięcie jest początkowo bardzo dziwne, ale tak naprawdę możesz go użyć, aby zbudować dużo mocy i prędkości, które pomogą Ci przejść przez prąd, na przykład.

Zmodyfikowane kopnięcie żaby i kopnięcie w tasowanie

Na temat zmodyfikowanych technik napędowych, istnieją również zmodyfikowane kopnięcie żaby i kopnięcie w tasowanie. są zasadniczo mniejsze, i często wolniej, wersje żabiego kopnięcia i zmodyfikowanego kopnięcia trzepotania. Używamy zarówno zmodyfikowanego kopnięcia żabą, jak i kopnięcia z tasowaniem do kontrolowanych ruchów w ograniczonych obszarach. Są niezbędne do nurkowań jaskiniowych i penetracyjnych wrakowych w sytuacjach braku widoczności. Dla obu, ruchy są w dużej mierze ograniczone do kostek. Kolana i nogi pozostają prawie nieruchome i ustawione pod kątem 90 stopni. Kostki zapewniają wystarczający ruch, aby napędzać ostrze płetwy.

To nie są szybkie kopnięcia, i nie są przeznaczone do pokonywania dużych odległości. Wszystkie dotyczą kontrolowania ruchu i są przydatne również poza środowiskiem nad głową. Podczas nurkowań fotograficznych, obie te techniki napędowe są bardzo przydatne, jeśli chodzi o zbliżanie się do życia morskiego bez zakłócania go. Oba kopnięcia są idealne do podkradania się do wszystkiego, co chcesz sfotografować.

Poruszanie się do tyłu

Przeniosłeś się blisko miejsca, w którym musisz być, ważne jest również, aby móc się odsunąć — najlepiej bez przykładania rąk do czaszki. W tym momencie w grę wchodzi kopnięcie w tył. Dla niektórych, to mniej więcej Święty Graal technik napędowych, po dziesiątkach nurkowań do opanowania. Dla innych, to przychodzi naturalnie. Wszyscy nurkowie techniczni muszą opanować to kopnięcie. Poruszając się do przodu i napotykając przeszkodę, na przykład, pierwszy kopniak do tyłu to skutecznie hamulce, zatrzymanie ruchu do przodu. Kolejne kilka kopnięć do tyłu pozwoli ci odsunąć się od przeszkody.

Przydatna jest również wiedza, jak cofnąć się podczas udostępniania gazu. Nurek bez gazu sygnalizuje swojemu zespołowi, a kolega z drużyny szybko wkracza, by zaopatrzyć się w gaz. Aby uniknąć zderzenia się ze sobą (trzymając pochodnie, sterowanie kołowrotkami, itp.) obaj nurkowie mogą po prostu kopnąć do tyłu, aby dać sobie nawzajem trochę miejsca, pozostając wystarczająco blisko, aby podzielić się gazem. W środowisku otwartej wody, kopnięcie do tyłu jest idealne, gdy nurkowie dostosowują swoją pozycję w zespole. Każdy, kto kiedykolwiek wykonał szybkie nurkowanie w dryfie wzdłuż pofałdowanej ściany, doceni możliwość dostosowania kierunku, w jakim się zmierzy, szybkim i mocnym kopnięciem w tył.

Skręt helikoptera

Skręt helikopterem to kolejny sposób na zawrócenie. Nazwa jest gratisem:ten kopniak pozwala na obrót — w razie potrzeby o 360 stopni — bez zajmowania więcej miejsca niż twoja własna długość. Podczas gdy możesz pchać jedną nogą, wykonując tylko pozory kopnięcia żaby, skręt helikoptera jest płynniejszy, bardziej wydajny io wiele bardziej kontrolowany, gdy obie nogi trzymają się razem. W tym wypadku, jedna noga wykonuje ruch podobny do kopnięcia w tył, aby sterować, a druga wykonuje wersję kopnięcia żaby. Większość nurków będzie miała swój ulubiony kierunek, w którym należy się skręcić; co ważne, pomimo, jest opanowanie tego kopnięcia w dowolnym kierunku, aby uzupełnić swój zestaw narzędzi.

Dobór płetw i techniki napędu

Słowo o płetwach:typowe płetwy do nurkowania technicznego o stosunkowo krótkich, sztywne ostrza sprawią, że te kopnięcia będą łatwiejsze do opanowania i dadzą nurkowi znacznie lepszą kontrolę pod wodą. To mówi, wiele innych płetw będzie działać, ale może nieco utrudnić mistrzostwo. Ogólnie rzecz biorąc, dzielone płetwy lub długie płetwy do freedivingu utrudnią sprawę i gdy pojawiają się problemy na nurkowaniach technicznych, dodatkowe ładowanie zadań utrudni rozwiązywanie czegokolwiek.

Więc, jak opanujesz te techniki napędu? Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć. Sucha praktyka pomoże w nauce kostek, kolana i nogi jak chcesz, żeby się poruszały, i to jest coś, co każdy nurek może robić w domu. Następnie, w wodzie, oprócz solidnego czasu pokazów i ćwiczeń, otrzymywanie informacji zwrotnych wideo również ma znaczenie. Widzenie, co obecnie robisz, jest bardzo pomocne w dostosowaniu się, i ostatecznie mastering, bez względu na to, która technika napędu okaże się najtrudniejsza.

[Techniki napędowe dla nurków technicznych: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018042768.html ]