Rodzaje powrotem koziołki

Powrót koziołki lub tyłu salta są klasą akrobatycznych ruchów , w którymciało wykonuje stunt ztyłu z widokiem na strefę lądowania . Powrotem koziołki mogą być wykonywane przez gimnastyków , nurków i miłośników kaskaderskich . Back flip może przeprowadzić na płaskim terenie , trampolinie , a nawet trampolina . Prosty lub Ułóż
Rozmieszczenie powrotem koziołki utrzymać całe ciało wyłożona podczas przerzucania .

prosto klapki lub rozłożyć stanowisko jest takie, w którym organizm nie zginać w stawach . Do tej tylnej klapce ,osoba będzie łuk z tyłu , a resztę ciała napięty przerzucić ciało całkowicie wokół . Tego typu back flip jest zwykle wykonywane z zaokrągleń lub trampolinę dać wystarczająco dużo rozpędu Flip podczas prosto ciała. To jestbardziej zaawansowany rodzaj tylnej klapce , że osoby po raz pierwszy będzie opanować opanowanie szczupaki i Tuck .
Pike

szczupak powrotem klapka jestsalta , że forma dotyczyciała są proste i gięcia bezpośrednio na pasie. Osoby wykonujące tego typu klapka musi zachować swoje nogi i tułów prosto podczas składania ich ciało na pół w pasie . Palce należy podkreślić i ramiona powinny luźno owinąć wokół tylnej nogi trzymać razem szczupak pozycję powietrzu .

Tuck
powłok obejmują prowadzenie wygięte nogi i blisko ciała .

Tuck to jeden z pierwszych rodzajów powrotem koziołki ludzie uczą się w akrobacji . Tego typu back flip ma kolana zgięte i wychował w kierunku klatki piersiowej w pozycji podobnej do płodu . Obcasy są schowane w szczelnie w kierunku pośladków , podczas gdy palce są skierowane . Stanowisko powinno być szczelne , a ręce powinny zrozumieć tylko wokół podstawy rzepki gdzie golenie spełnienia kolana .
Bezpłatny lub skręcanie

wolne nurkowanie wiąże jeden z trzech wymienionych wcześniej pozycji wykończeniowych , które zaczynają z niespodzianką . Indywidualny rozpocznie się pół lub pełnym skręcie skręcie ciała w powietrzu ciągnąć jej ciało z akcentami z wykorzystaniem naturalnego pędu do tworzenia tuck , szczupaka lub rozłożyć pozycję . Ten typ akrobatycznych umiejętności jest bardzo zaawansowany i nie może być zakończone dopóki poszczególnych pierwszych mistrzów wszystkich trzech powyższych pozycji z powrotem -flip , jak równieżpodstawowe skręcają na własną rękę. Tego typu flip jest zwykle wykonywane na pokładzie trampoliną do nurkowania , w bębnowej przejściu po plecach HANDSPRING , lub jako odłączenia aparatury bilans na fasoli . Imperium

[Rodzaje powrotem koziołki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/nurkowanie/1018003323.html ]