Strzelanie layups – podstawy:część 2

W dzisiejszym filmie kontynuujemy naszą dyskusję na temat rzutów strzeleckich. Jeśli przegapiłeś część pierwsza z tej serii, możesz to przeczytać tutaj!

Strzelanie lay-upów:podstawy – część 2

W naszym poprzednim filmie złamaliśmy podstawową mechanikę layupu, i przebiegł przez kilka wzorów ćwiczeń, które nie używały piłki. Teraz porozmawiamy o ćwiczeniach, w których możesz pracować z piłką.

Biegnij z piłką

Po tym, jak Twoi gracze zaznajomią się z podstawową mechaniką strzału layup, Następnym krokiem jest praca nad noszeniem piłki i strzelaniem do layupu (noszenie – jeszcze nie dryblujemy).

– noszenie piłki na prawym boku, z brodą w pozycji, strzelisz 3 układy, schodząc prawą ręką. Zmień stronę przenoszenia piłki i wykonaj 3 layupy z powrotem lewą ręką.

– Nie zaczniesz od potrójnego zagrożenia – zamiast tego wyjdziesz na kilka kroków, strzelaj do layupu i trzymaj kontynuację, aż piłka uderzy o podłogę. Pamiętaj, aby „strzelać do gwiazd” i zrobić spadochron ręką.

Drybling z piłką

Teraz masz zamiar oddać strzał z dryblingu. Użyj napędu bezpośredniego wychodzącego i wracającego napędu krzyżowego.

– Zacznij od potrójnego zagrożenia, drybling prawą ręką i zrób kilka kroków, następnie strzel z prawej ręki, trzymanie rzutu aż piłka uderzy o podłogę. Zmień stronę noszenia piłki i wróć, strzelanie z lewej ręki.

– Nie zapomnij zeskoczyć z nogi strzeleckiej, a także upewnij się, że korzystasz z dwuręcznego odbioru!

Bądź na bieżąco, aby uzyskać więcej świetnych tematów ćwiczeń, porady i wskazówki dotyczące fotografowania lay-upów! „ I pamiętaj, aby„ „Polub nas” na Facebooku lub dołącz do nas w Google+, gdzie mówimy o ćwiczeniach pracy nóg, mechanika koszykówki, strzelanie i drybling i wiele więcej!

[Strzelanie layups – podstawy:część 2: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018041826.html ]