10 cięć w koszykówkę, które każdy trener musi znać

Właściwe ruchy tnące są jedną z umiejętności, których nie uczymy w naszych programach młodzieżowych.

Często trenerzy nie martwią się o nauczenie swoich zawodników prawidłowego cięcia, mówią, że „przyjdzie naturalnie” z czasem. Cóż, jestem tutaj, aby ci powiedzieć, że nie. Przynajmniej nieodpowiednie cięcie. Cięcie, które sprawi, że Twoi gracze będą otwarci, kiedy tylko zechcą podczas gry.

Gracze muszą nauczyć się samodzielnie otwierać. Nie zawsze będą mogli użyć ekranu, aby otworzyć ich na przepustkę. Czasami będą musieli to zrobić w odosobnieniu. Tego właśnie jako trenerzy musimy ich nauczyć.

Zawodnicy tacy jak Reggie Miller i Ray Allen mogą zdobyć 30 punktów w grze bez wykonywania ani jednego dryblingu tylko dlatego, że opanowali sztukę odczytywania obrony, a następnie używania odpowiedniego cięcia, aby otworzyć ich na podanie.

W tym artykule opiszę i pokażę 10 najpopularniejszych cięć w koszykówce.

1. Cięcie tylnych drzwi

Cięcie tylnymi drzwiami jest stosowane, gdy obrońca za dużo gra na linii podań, odmawiając podania. W zależności od przestępstwa, pozostawi to dużą dziurę między nimi. Jeśli odmówiono Ci przepustki, będziesz mógł ciąć tylne drzwi.

Największym problemem z cięciami tylnymi drzwiami jest to, że wymaga to od osoby z piłką doskonałych umiejętności podawczych, aby uzyskać łatwy lay-up. Dlatego nie jest to powszechne podanie w młodzieżowej koszykówce. Brak umiejętności przekazywania skutkuje licznymi przewrotami.

Aby cięcie backdoorem było najskuteczniejsze, Twoi zawodnicy muszą ustawić swojego obrońcę, szybko zmienić kierunek i eksplodować w kierunku kosza.

2. Cięcie w kształcie litery V

V-cuts są najczęstszym rodzajem cięcia i są w większości
używane na obwodzie w odosobnieniu, gdy trzeba
otworzyć się na przepustkę.

Cięcie w kształcie litery V wymaga kontaktu ciała z ciałem graczy. Wykonuje się je przez przejście obrońcy o kilka stóp w głąb linii za 3 punkty, stawianie stopy, a następnie eksploduje, aby odebrać piłkę.

To działa, ponieważ czas reakcji obrony nie będzie wystarczająco szybki, aby powstrzymać gracza przed otrzymaniem podania.

3. Cięcie w kształcie litery L

Nacięcia w kształcie litery L to świetny sposób na otwarcie się na obwodzie, gdy zaczynasz na bloku.

Ten krój nie wymaga od ofensywnego gracza szybkości, raczej ten krój będzie najskuteczniejszy, jeśli użyje się dobrej pracy nóg i dobrego wykorzystania ciała.

Weź obrońcę do łokcia, połóż swoją górną stopę nad ich, lekko popchnij, aby stworzyć przestrzeń, i wyprowadzić prosto na skrzydło, wołając o piłkę.

4. Cięcie loków

Cięcie zawijające polega na zawijaniu się wokół ekranu.
To cięcie polega na tym, że ofensywny gracz czyta swojego obrońcę. Jeśli obrona pojawia się po ekranie, wtedy cięcie podkręcone jest najlepszą opcją, aby uzyskać otwarty układ. Ale jeśli obrona oszukuje na ekranie i przechodzi nad nim, wtedy najlepszym cięciem będzie następny na liście, cięcie flary.

5. Rozkloszowane cięcie

Krój podkręcony i rozkloszowany idą w parze.

Kiedy obrońca oszukuje loka i próbuje go odciąć, gracze powinni wyskoczyć w róg.

6. Głębokie cięcie

Głębokie cięcie polega na tym, że gracz po jednej stronie podłogi przecina linię bazową za wszystkimi i po drugiej stronie.

To cięcie jest często używane przeciwko obronie strefowej, ponieważ często obrona nie widzi gracza tnącego, jeśli jest on zajęty piłką i innymi graczami.

7. Cięcie UCLA

Krój UCLA otrzymał swoją nazwę, ponieważ został spopularyzowany przez legendarnego trenera UCLA, Johna Woodena.

Polega ona na tym, że gracz na górze klawisza wykonuje podanie do gracza obwodowego, a następnie przechodzi bezpośrednio do bloku z ekranu wysokiego słupka. Jeśli wykonane prawidłowo, to cięcie często prowadzi do otwartego ułożenia noża.

8. Cięcie z przodu

Cięcie z przodu polega na dostaniu się po stronie piłki przeciwnika.

Zwykle wykonuje się to poprzez wykonanie kroku dźgnięcia lub niewielkiego cięcia za obroną, aby zmusić ich do cofnięcia się. Kiedy już to zrobią, tniesz przed nimi najbliżej piłki.

9. Płytkie cięcie

Płytkie cięcie stosuje się, gdy zamieniasz się pozycjami z osobą kozłującą piłkę. Oznacza to wejście pod nie i zajęcie obrońcy, podczas gdy oni wypełniają miejsce, w którym byłeś.

10. Flash Cut

Błyskawiczne cięcie jest szybkie, wybuchowe cięcie wykonane przez post gracza na wysokim słupku.

Jeśli uznałeś ten post za przydatny, proszę zrób mi przysługę i podziel się nią!

– Trener Mac

[10 cięć w koszykówkę, które każdy trener musi znać: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018040805.html ]