Jakie są proste sposoby , aby stać się lepszymi w Koszykówka

? Koszykówka jest jedną z najbardziej popularnych sportów na świecie , głównie ze względu na prostotę i minimalnym sprzętu potrzebnego do gry . Corazlepiej, wszystko wokół koszykarz wymaga zrozumienie podstawowych technik stosowanych w grze . Istnieją proste ćwiczenia , aby poprawić i wyostrzyć te umiejętności , które pomogą niezmiernie poprawić ogólną gry . Strzelanie

Opracowanie dokładnego strzału jest jednym z najważniejszych aspektów staje się lepszym graczem koszykówki . Jedno proste wiertło , które mogą pomóc w spójność i dokładność strzału jest umieszczenie piłki w fotografowania strony, umieść rękę nieco powyżej czoła , a Flick piłkę z ręki , więcpiłka jest zwolniony z backspina . Piłka nie może być więcej niż strzał 3-4 metrów nad głową . Celem jest opracowanie spójnego wniosku z fotografowania strony, co zwiększy dokładność strzału podczas gry .
Podjęcie

Podania piłki do swoich kolegów z drużyny jest bardzo skuteczną techniką ruchu piłki do sądu i znalezienie prostych możliwości , aby zdobyć kosza . Dokładność i szybkość piłki są prawdopodobnie dwa najważniejsze składniki przepustki . Prosty sposób na ćwiczenie to stać 10 do 20 stóp od ściany , wybierz jeden punkt na ścianie , i starają się trafić, że punkt przy użyciu różnych rodzajów przejść. Możesz próbować pierś , bounce , nad głową i za -back przechodzi . Imperium Drybling

Drybling jest ważnym elementem w koszykówkę na piłkę do pchania piętro i uzyskiwanie w celu lepszej pozycji, aby przekazać lub strzelać piłkę . Liczne ćwiczenia mogą być wykorzystane do poprawy swoich umiejętności dryblingu . Skonfigurować szereg słupów i dryblować między nimi , aby poprawić swój drybling , gdy blisko do innych graczy . Możesz też dryblować dwa koszykówki jednocześnie, jeden z każdej strony, aby rozwijać swoją kontrolę nad piłką . Można też ćwiczyć drybling podczas pracy na najwyższych obrotach , co może trzeba zrobić w trakcie gry .
Obrony

Obrona jest kluczowym elementem gry w koszykówkę . Jednym wiertło , które mogą zwiększyć swoje umiejętności obronne jest dostać się do pozycji obronnej , gotowy , z nogi rozłożone przeszłości na szerokość ramion , nogi pod kątem w przeciwnych kierunkach , a Twoje ramionami z dłońmi do góry . Praktyka ruchu w różnych kierunkach , na przykład boki i do tyłu , podczas gdy w tym położeniu . Jeśli masz partnera , które mu dmuchać w gwizdek , kiedy chce, aby zmienić kierunek. To pomoże Ci szybko i sprawnie zmieniać kierunek . Imperium

[Jakie są proste sposoby , aby stać się lepszymi w Koszykówka: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/koszykówka/1018027117.html ]