Poradnik dotyczący obrony w hokeju na trawie

Ponieważ hokej na trawie jest sportem o tak niskiej punktacji, silna strategia obrony może wiele zmienić. Nierzadko przegrywa się jednym golem, dlatego ważne jest, aby twoi obrońcy wiedzieli, co robią. Wiele osób lubi myśleć, że silna ofensywa jest najważniejsza dla sukcesu zespołu, ale sukces faktycznie bierze się z obrony. Obrońcy są odpowiedzialni za podawanie piłek pomocnikom i ofensywie. Obrona składa się z bramkarza, lewy obrońca, prawy obrońca, i środkowy obrońca. Oto dwie techniki powszechnie stosowane przez dyrektorów Nike Field Hockey Camp, aby jak najlepiej bronić się przed napastnikami.

Cechowanie

Znakowanie ma 3 różne opcje, wszystkie skuteczne, jeśli wykonane poprawnie. Ważne jest, aby wszyscy w Twoim zespole pozostawali w wyznaczonym zakresie, aby mieć pewność, że zawsze będzie ochrona przed napastnikami.

1. Strefa- Obrona strefowa jest używana, gdy gracze bronią określonej strefy na boisku. Będąc w tej strefie, są odpowiedzialni za obronę wszystkich graczy, którzy wejdą do ich strefy.

2. Strefa człowiek-człowiek- Ten rodzaj obrony jest podobny do strefy, ale oprócz obrony obszaru, i gracze, którzy wchodzą, muszą bronić graczy, gdy wchodzą do ich strefy.

3. Man-to-man- Ta strategia defensywna polega na dobieraniu się do konkretnego gracza i mówieniu o nim przez cały czas. Ważne jest, aby nie pozwolić im dostać się pomiędzy Ciebie a bramkę lub Ciebie i piłkę. Robiąc to, zapewnisz sobie, że zawsze możesz najpierw dostać się do piłki i powstrzymać ich próby zdobycia bramki.

Balansuje chwiejny

Metoda balansowania obejmuje wszystkich trzech obrońców i zmusza atakującego do przejścia przez 3 obrońców, zanim dotrze do bramkarza. Jeśli atakujący schodzi prawą stroną pola, prawy obrońca będzie pilnował napastnika, centrum przesunie się w prawo, aby być zapasowym, a lewy przesunie się na środek, aby być trzecim obrońcą. Jeśli atakujący przesunie się na lewą stronę, linia obrony przesunie się w przeciwnym kierunku, zupełnie jak chwiejący się chwiejny.

Dodatkowa wskazówka — komunikacja

Silna komunikacja jest niezbędna podczas uprawiania sportu zespołowego. Wszyscy muszą być w tej samej rotacji, aby zapobiec nadchodzącym napastnikom. Będąc na tylnym boisku możesz zobaczyć wszystko, co dzieje się na boisku. Przekazując informacje kolegom z drużyny w górę iw dół, pozwala im to poznać plan gry i mieć pełny zakres gry przez cały czas.

Jako obrońca ważne jest, aby wykonać swoją część i zaufać, że twoi koledzy z zespołu również wykonają swoją pracę. Obrońcy są kluczowi do sukcesu drużyny, ostatecznie najlepszym atakiem jest silna obrona. Sprawdź więcej wskazówek i ćwiczeń dotyczących hokeja na trawie i popraw tego lata na obozie hokejowym Nike Field Hockey Camp.

[Poradnik dotyczący obrony w hokeju na trawie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047588.html ]