Hokej Bramkarskie Wiertła dla początkujących

Gracze nowe do goaltending są mądre, aby skupić się na podstawach . Według Hockey Canada , początkujący powinni spędzić 75 procent swojego czasu pracy na szkolenia ogólnego ruchu i pozycjonowania , 20 procent swojego czasu na zapisać ruchy i 5 procent swojego czasu na taktykę . Rozwijanie umiejętności jazdy na łyżwach jest najważniejsze dla nowych bramkarzy . Jak sugeruje Hokej Kanada ,“ bramkarz nie musi być najszybszy łyżwiarz w zespole , alenajlepiej w zakresie kontroli i mobilności . " Scull Rozgrzewki

Początek Twój bramkarz w środku linii bramkowej w pozycji gotowości . Na gwizdek zlecić scull przodu ( napędzającego się przez pominięcia półkoli z ich łyżwy , z nogami pozostając na lodzie przez cały czas ) prosto po prostu poza górze przetłoczenie . Zatrzymać je z innym gwizdkiem ciosem i ich scull do tyłu do pozycji wyjściowej . Czy ten wiertła dziesięć razy , a następnie przełączyć kątów , mając swój czaszkę bramkarz z przetłoczenie na 45 do 60 stopni od kąta środka linii bramkowej .
I listów Ruch Wiertła

wiertarki Letter to ruch planuje , że bezpośrednie bramkarze poprzez szereg bocznych, do przodu i do tyłu przemieszczenia ; wzorce ruchów przypominają litery . Na przykład , zakończyć ‘ t ’ wiertnicze, bramkarze uruchomieniu na środku linii punktowej i t - push ( jazdy stopę prostopadle do przedniej stopy ) na zewnątrz do góry rowka w którym dochodzą do kompletny przystanek . Następnie dysk twardy z ich prawej nogi , a przesunięcie w lewo , zatrzymanie z twardym odepchnąć ich lewej nogi . Następny jeżdżą i stop, i jechać i zatrzymać , przesuwając dwa razy, aby ich prawa przez cisnąłem od ich lewej nogi . Po tych ruchach oni wracać do centrum górze przetłoczenie gdzie zatrzymać , a następnie t - pchnięcie do tyłu do pozycji wyjściowej . Podobne ćwiczenia przenieść bramkarz w ‘ U, ’ ‘ V ’ i ‘ W, wzory ’ . Imperium T -Push Butterfly slajdów Wiertła

Zacznij swoją bramkarz w lewym post cel strony i nakazać mu t- push Off lewej stopy się z prawej strony na górze przetłoczenie . Nie musi dojść do ciężkiej przystanku na prawą nogę , a następnie przesuń w lewo w pozycji motyla ( podkładki w dół na lodzie, kij obejmującego pięć -dołkowe , rękawiczki i blocker się ) . Przedpęd slajdzie zatrzymuje ,bramkarz musi wrócić do i - odepchnąć lewą stopę do tyłu do prawej postu .
Kąt Wprowadzenie

Umów pięć słupów tylko wewnątrz niebieskiej linii przed siatką z bramkarzem . Grupa kilku strzelców w luźnej formacji za pylony i polecić im zbliżyć się do bramkarza z różnych stron po jednym na raz , i strzelać na prostym – netto są tworzone przez zbliża bramkarza przez jeden z sześciu pasów tworzonych przez słupy . Bramkarze powinni reagować na wybór strzelca ’ południe od pasa i wypchnąć do góry ich przetłoczenie na odpowiedniej linii ,strzelec nie powinien być w stanie zobaczyć żadnego z sieci ' y oczek
< . br>

[Hokej Bramkarskie Wiertła dla początkujących: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018015525.html ]