Przygotowania do testów w hokeja na trawie

Niezależnie od Twojego doświadczenia czy poziomu umiejętności, próba zdobycia nowego zespołu może być zarówno ekscytująca, jak i denerwująca. Ważne jest, aby wiedzieć, że większość trenerów patrzy na umiejętności każdego zawodnika, zdatność, i wydajność gry.

Aby upewnić się, że wyróżniasz się podczas prób i zwiększasz swoje szanse na stworzenie zespołu, zapoznaj się z tymi siedmioma wskazówkami dotyczącymi testowania hokeja na trawie, zalecanymi przez Nike Field Hockey Camps.

1. Badania

Ważne jest, aby zrozumieć i mieć jasny obraz tego, do jakiego zespołu się starasz. Porozmawiaj z innymi graczami i poczuj poziom zaangażowania, Poziom umiejętności, i praktyki. Upewnij się, że drużyna hokeja na trawie jest odpowiednia dla Ciebie i Twoich osobistych celów.

2. Dopasuj się

Spodziewaj się uruchomić. Trenerzy będą szukać wytrzymałości i szybkości podczas ćwiczeń i rozgrywek na żywo. Aby pomóc budować wytrzymałość, ćwicz bieganie długodystansowe, naprzemiennie ze sprintami na krótkich dystansach. Budowanie mocnych fundamentów fitnessu pomoże Ci wyróżnić się na boisku. Im bardziej jesteś w formie, tym bardziej możesz skupić się na ciężkiej pracy i rywalizacji z innymi graczami!

3. Wizualizuj

Przygotowanie psychiczne jest tak samo ważne jak sprawność fizyczna. Przygotuj się wcześniej psychicznie. Wyobraź sobie grę na żywo i sytuacje podobne do gry przed próbą. Wizualizuj, co zamierzasz zrobić, zanim zacznie się sztuka. Wyobraź sobie, że pomyślnie wykonujesz każdy ruch w swojej głowie. Kiedy wejdziesz na boisko, poczujesz się lepiej przygotowany na wszelkie ćwiczenia lub zawody.

4. Ćwicz

Rozpocznij przygotowania do prób z co najmniej miesięcznym wyprzedzeniem. Skoncentruj się na podstawowych ćwiczeniach i scenariuszach gry na żywo. Trenerzy przyjrzą się Twojej zdolności do radzenia sobie z trudnymi podaniami, windy, hity, plaskanie, dryblować, i jak dobrze zdasz. Skoncentruj się na mocnych podstawach i zawsze daj z siebie wszystko.

5. Przyjdź przygotowany

Upewnij się, że jesteś ubrany do gry. Przygotuj się na wygodny strój i pamiętaj o swoim sprzęcie; ochraniacz na usta, korki, nagolenniki, twój kij i piłka, i woda. Noś coś, co sprawi, że się wyróżnisz! Jasna koszulka lub opaska na głowę ułatwią trenerom dostrzeżenie Cię na boisku.

6. Utrzymuj pozytywne i Elitarna mentalność/postawa

To najważniejsza cecha, jaką gracz może mieć w hokeju na trawie. Trenerzy nie chcą zawodnika o złym nastawieniu. Pokaż swoją pasję do gry i ekscytację, aby być na boisku. Trenerzy hokeja na trawie szukają zawodników, którzy się poganiają, ochotnik, aby iść pierwszy, i nasz lider na murawie. Jeśli nawalisz, nie okazuj frustracji i zwiedź głowę. Daj 100% wysiłku, 100% czasu. Zostaw pogawędki i plotki z kolegami z drużyny po próbach. Pamiętać, trenerzy obserwują cię na boisku i poza nim.

7. Bądź pewny siebie

Rozpoznawaj swoje błędy i wykorzystuj je jako naukę. Bądź głośny podczas bójek, nawiązać kontakt wzrokowy z kolegami z drużyny i trenerami, i spraw, aby każdy dotyk piłki miał cel.

Skorzystaj z tego przewodnika, aby przygotować się do kolejnego dużego testu.

Przeczytaj więcej przydatnych wskazówek dotyczących hokeja na trawie i znajdź Nike Field Hockey Camp tego lata w pobliżu.

[Przygotowania do testów w hokeja na trawie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047597.html ]