Jak wykonać uderzenie krótkim chwytem

Nie lekceważ mocy i celności kryjącej się za uderzeniem krótkim uchwytem, ​​znanym również jako uderzenie duszeniem. To jest jeden z moich

ulubione umiejętności do wykorzystania w sytuacjach presji, że jeśli zrobisz to poprawnie, może osiągnąć wspaniałe rezultaty! Zapoznaj się z poniższymi wskazówkami naszego dyrektora obozu Nike, Vianney Yamady, jak korzystać z umiejętności i kiedy jej użyć.

Umiejętność:

• Uderzenie długim chwytem zaczyna się od złączonych rąk w środku chwytu.

• Mocny chwyt na kiju pozwoli przebić się przez nadgarstek w celu kontroli bez obracania się w dłoniach.

• Pozycja piłki będzie wyśrodkowana na twoim ciele lub nieco w kierunku przedniej stopy, ale niezbyt daleko od ciebie.

• Ustaw z płaską częścią kija w jednej linii z piłką, cofnij kij tylko o kilka cali i odchyl kij do tyłu, tak aby stykał się z płaską częścią kija. Unikaj uderzania piłki krawędziami kija.

• Nawiązując kontakt, nadal chcesz zachować równowagę w swoim ciele, więc zegnij przednią nogę. Ponieważ ta umiejętność jest wykonywana w sytuacjach większej presji, nie będziesz miał czasu, aby podejść do piłki, więc będziesz w bardziej sportowej pozycji z lekko ugiętymi nogami i bardzo małą zmianą ciężaru podczas wykonywania uderzenia.

• Cały czas obserwuj piłkę, aby poprawić swoją celność i kontrolę.

Kiedy go używać:

• To uderzenie może być przydatne w sytuacjach, w których znajduje się większa presja, gdy przeciwnicy znajdują się nieco bliżej. Ma być krótki i szybki, nie wymagając zbyt wiele czasu z kijem z dala od piłki.

• Podania na średnim i długim dystansie, które wymagają szybkości na piłce.

• Strzały na klatce wymagające mocy.

• Szybkie i mocne usuwanie piłki z kręgu.

Kiedy go nie używać:

• Gdy twój przeciwnik jest bezpośrednio przed tobą.

Dołącz do nas tego lata i spójrz na obozy Nike Field Hockey, które wciąż oferujemy tego lata!

[Jak wykonać uderzenie krótkim chwytem: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047563.html ]