Wskazówki dotyczące poprawy odbioru w trójkącie

Rozwijanie silnych recepcji jest kluczem do przeniesienia Twojej gry na wyższy poziom! Za tę umiejętność będziemy dążyć do spójności w ułożeniu dłoni, pozycja ciała i przejścia. Przyjrzyj się umiejętnościom i zdjęciom poniżej, aby udoskonalić Trójkątne Przyjęcia. Ćwicz te umiejętności na naszych obozach Nike Field Hockey tego lata!

Umiejętność:

• Odbiór trójkąta zaczyna się od rozłożenia rąk na kiju, z opuszczeniem prawej ręki nieco niżej niż nasza pozycja dryblingu. Im niższa ręka, tym większa kontrola.

• Kij musi znajdować się pomiędzy stopami lekko pochylony do przodu, aby zapewnić sposób na uchwycenie/kołysanie piłki bez toczenia pałki.

• Chcesz, aby twoje ciało było za kijem iw pozycji atletycznej (lekko zgięte w kolanach) ze stopami lekko zachwianymi, aby umożliwić przejście do ruchu zaraz po złapaniu piłki.

• Skoncentruj się na obserwowaniu piłki do samego końca kija, aby uzyskać lepsze wyniki.

Kiedy go używać:

• W sytuacjach wysokiego ciśnienia, w których musisz upewnić się, że piłka zostanie prawidłowo uwięziona.

• Gdy masz przeciwników bezpośrednio wokół siebie.

• Kiedy piłka jest trochę sprężysta.

• Gdy chcesz szybko zmienić kierunek, ale chcesz chronić piłkę

Kiedy go nie używać:

• Do walki blokowej z przeciwnikiem. Na przykład, jeśli to zbliża się do ciebie z pełną prędkością.

• Jeśli nie możesz poruszać ciałem, aby dostać się za piłkę.

Aby poznać więcej zasad i podstaw gry, sprawdź więcej wskazówek dotyczących hokeja na trawie!

[Wskazówki dotyczące poprawy odbioru w trójkącie: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/hokej/1018047564.html ]