Jak uczyć się do pola w Domu

Boks to nie tylko sport , to równieżforma ćwiczeń o wysokiej wytrzymałości . Miłośnicy aktywnego wypoczynku mogą skorzystać z boksu , gdyż zapewnia nie tylko siłę i wyzwania sercowo-naczyniowych , ale również daje zabawę , urozmaicone ćwiczenia z rytmicznym rutyny , że tradycyjne treningi zatrudniają . Choć byłoby idealne do nauki pod okiem profesjonalnego trenera lub bojownika , usługi te są wyposażone w mocny ceną . Ponadto, niektórzy trenerzy nie będą chcieli dostosować harmonogram szkoleń , aby pomieścić intensywny tryb życia . Niemniej jednak, możliwe jest, aby dowiedzieć się jak pudełko z zaciszu własnego domu z odpowiednich narzędzi . Instrukcja
1

ustawić harmonogram . Kiedy nauczysz się, jak pudełko , konsekwencja jest kluczem do ciągłego rozwoju . Skonfigurować harmonogram szkolenia dostosowane do pomieścić wszelkie inne działania , tak że można mieć czas przeznaczony na pozostanie zgodny z treningu .
2

zakupie maszyny . Trzeba będzie zakupić najbardziej podstawowego sprzętu boks, w tym rękawice bokserskie, skakankę , trampki bokserskie, taśmy nadgarstka i worek treningowy . Elementy te pozwalają prawidłowo wykonać technikę bokserską , dostępne są w większości sklepów sportowych i dobrej niedrogi . W przyszłości, możesz zakupić dodatkowe elementy, takie jak nakrycia głowy i ustnik , jeśli wcześniej w twarz przeciwnika .
3

techniki bokserskie Badania . Odwiedzić miejsca takie jak , jak do box.com lub boxingbeginners.com za podstaw bokserskich . Pozwoli to , aby dowiedzieć się najbardziej podstawowe ruchy bokserskie , od nóg do szturcha i uderzeń , aby rozpocząć trening w domu . Dodatkowo boxing4free.com jestwirtualny Boxing Gym , który oferuje filmy krok po kroku bokserskie. Możesz też kupić lub wypożyczyć filmy bokserskie z lokalnej biblioteki i wypożyczalni.
4

Sformułowanie reżim bokserski . Twój schemat boks powinien być coś podobnego do planu treningu pod względem kolejności, w której każdy ruch zostanie wykonany . Także zreorganizować swoją dietę , aby pomieścić swoją działalność boks . Imperium

[Jak uczyć się do pola w Domu: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/boks/1018027735.html ]