Ostatni gwizdek i Twój sezon piłkarski oficjalnie się zakończył.

Co dalej? Niektórzy gracze wykorzystają okres poza sezonem na odpoczynek i regenerację sił przed przygotowaniami do następnego sezonu piłkarskiego, podczas gdy inni zdecydują się na udział w innym sporcie.

Chociaż obie opcje mają swoje zalety, często dodatkowym atutem dla młodych sportowców jest utrzymanie formy i rywalizacja poprzez udział w wielu dyscyplinach sportowych. Jeśli spędzasz poza sezonem uczestnicząc w innym sporcie, rozwijasz takie umiejętności, jak koordynacja ręka-oko, koordynacja stopa-oko, eksplozywność, wytrzymałość i zwinność w sposób, którego nie doświadczasz w swoim podstawowym sporcie. Różne sporty wymagają różnych ruchów ciała, co ostatecznie może sprawić, że staniesz się doskonałym wszechstronnym sportowcem. Uprawianie innego sportu może również pomóc w lepszym rozwoju umiejętności umysłowych potrzebnych do stania się bardziej efektywnym piłkarzem.

Jeśli Twoim celem jest zostanie wielkim sportowcem, podjęcie drugiego sportu może być korzystne dla Twojego sukcesu sportowego. Na przykład piłka nożna to gra, która w dużej mierze wymaga cierpliwości, komunikacji i zaufania. Gra często toczy się wolniej niż inne sporty. Koszykówka to sport zbudowany na szybkości, wybuchowości i szybkim myśleniu. Decydując się na grę w koszykówkę poza sezonem, pozwolisz sobie rozwinąć te niewykorzystane umiejętności motoryczne, które mogą sprawić, że staniesz się bardziej dynamicznym graczem na boisku piłkarskim. Wszystkie sporty oferują wyjątkowe możliwości rozwoju i rozwoju jako sportowiec.

Mając to na uwadze, oto kilka sportów, które moim zdaniem są szczególnie korzystne dla piłkarzy, którzy mogą w nich uczestniczyć poza sezonem.

Lacrosse

Lacrosse zawiera wiele takich samych parametrów jak piłka nożna.

W rzeczywistości jest często określany jako połączenie piłki nożnej i hokeja.

Gra toczy się jedną piłką na boiskach o podobnej wielkości i jest ukierunkowana na ten sam cel końcowy — umieszczenie piłki w siatce.

Mają też prawie taką samą liczbę aktywnych graczy – 11 na stronę w piłce nożnej i 10 na stronę w lacrosse.

Wizja potrzebna do znalezienia otwartych członków drużyny i dostarczania produktywnych podań pod presją ma również wiele wspólnego z piłką nożną, podobnie jak ciągłe bieganie w górę iw dół boiska.

Być może największą różnicą między lacrosse a piłką nożną jest fizyczność. Lacrosse jest sportem kontaktowym, a nauczenie się, jak przyjmować i wykonywać uderzenia w trakcie gry, może pomóc Ci stać się bardziej fizycznym sportowcem. Zapewnienie tej samej fizyczności na boisku piłkarskim może pomóc ci lepiej pokonać przeciwników i walczyć poprzez kontakt.

Koszykówka

Inteligencja przestrzenna jest niezbędna podczas rywalizacji w koszykówce.

Na boisku jest 10 zawodników i tylko jedna piłka. Gracze koszykówki muszą przez cały czas opuszczać piłkę. Ustawianie ekranów, poruszanie się po obrońcach, szukanie otwartych linii i walka o przestrzeń to podstawowe elementy gry. Wszystkie te ruchy mają bezpośredni związek z ruchami wykonywanymi podczas meczu piłki nożnej.

Jeśli chcesz otworzyć się i otrzymać podanie w niebezpiecznym obszarze, musisz nauczyć się inteligentnie poruszać się poza piłką. Nauka pilnowania koszykarza w sytuacjach jeden na jednego pomoże ci również rozwinąć zwinność boczną potrzebną, aby stać się lepszym obrońcą piłki nożnej. Pewne sytuacje na boisku do koszykówki stawiają Cię w scenariuszach dwóch lub trzech na jednego, w których musisz szybko pomyśleć i podjąć decyzję, kogo lub gdzie bronić. Te same koncepcje mogą być bardzo pomocne na boisku piłkarskim. Nauka poruszania się zarówno w ofensywnych, jak i defensywnych końcówkach meczu koszykówki poprawi Twoje wyniki w piłce nożnej.

Baseball/Softball

Jeśli chodzi o baseball/softball, cierpliwość to podstawa gry. Gdy czekanie dobiegnie końca i masz szansę zagrać, musisz szybko przystąpić do działania i podjąć inteligentne decyzje. Do gry w baseball potrzebne są wybuchowość, szybkość i siła. Podobnie jak piłka nożna w niektórych aspektach, baseball jest uważany za grę wolno poruszającą się. Cierpliwość z dala od piłki uczy, że jesteś gotowy w każdej chwili, aby przejść od spokojnego sprintu do pełnego sprintu.

Gracze baseballu polegają na doskonałej koordynacji ręka-oko, sile rdzenia i mocy, aby uderzyć piłkę. Nauka budowania i wykorzystywania silnego tułowia w akcjach sportowych może mieć duże przełożenie na boisko. Ucząc się kontrolować mięśnie tułowia. Będziesz mógł generować więcej mocy przy każdym kopnięciu. Baseball uczy również wybuchowości. Wyobraź sobie, że grasz w shortstop, a piłka wystrzeliwuje w twoją stronę. Musisz eksplodować ze swojej pozycji wyjściowej w mgnieniu oka, aby zareagować i wybić piłkę. Podobnie jak w piłce nożnej, kiedy grasz bez piłki i nagle na boisku pojawia się kula, potrzebujesz reakcji w ułamku sekundy, aby podejść do piłki i pokonać obrońcę, aby wykonać szybki cios. Szczególnie bramkarze będą czerpać radość z gry w baseball, ponieważ muszą szybko reagować i robić wszystko, co w ich mocy, aby nałożyć rękawice na odbitą piłkę.

Utwór

Tor to naprawdę doskonała opcja drugiego sportu dla prawie każdego sportowca. Bez względu na to, w jakim wydarzeniu skończysz rywalizować, sezon na torze prawdopodobnie pozostawi cię z lepszą formą biegową, lepszym przyspieszeniem, lepszą prędkością maksymalną i lepszą kondycją niż miałeś, gdy przyszedłeś do tego sportu. Wiele wydarzeń terenowych buduje również ogólne marki sportowe, które bardzo dobrze przekładają się na inne sporty.

Stanie się lepszym piłkarzem wymaga czasu, wysiłku i energii. Wielu graczy próbuje trenować samodzielnie lub grać w inną wersję piłki nożnej (klubowa, halowa itp.) poza sezonem. Chociaż są to świetne opcje, większość młodych graczy nie powinna uprawiać jednego sportu przez cały rok. Ich ciała i umysły mogą otrzymać dodatkowe korzyści, poświęcając kilka miesięcy na trening i rywalizację w innym sporcie. Umiejętności motoryczne, sprawność fizyczna i umiejętności komunikacyjne, które znajdziesz w drugim sporcie, często pomogą Ci stać się bardziej wszechstronnym sportowcem i utrzymać doskonałą formę na kolejny sezon piłkarski.

Źródło zdjęcia: CDH_Design/iStock, FatCamera/iStock, RichVintage/iStock, technotr/iStock

CZYTAJ WIĘCEJ:

• 5 powodów, dla których trenerzy akademiccy uwielbiają rekrutować sportowców wielosportowych
• Dlaczego J.J. Watt nie chce, żebyś uprawiał tylko jeden sport
• Czy wczesna specjalizacja jest korzystna dla młodych piłkarzy?

[Synergia piłki nożnej:jaki sport powinni grać piłkarze poza sezonem?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018051363.html ]