Co powinni ćwiczyć wyczynowi piłkarze?

Dzisiaj się dzielę zaawansowane umiejętności zawodowi piłkarze ćwiczą w celu poprawy . W tym nauka zginania piłki, umiejętności dryblingu, kontrolowanie piłki z powietrza na różne sposoby. Umiejętności, które doprowadzą gracza do Następny poziom skąd byli. Trenerzy drużyn nie mają czasu na współpracę z Tobą nad wszystkim. Trenerzy umiejętności nie mają nawet czasu, aby nauczyć Cię wszystkiego. Musisz nauczyć się ćwiczyć samodzielnie, robiąc właściwe rzeczy. Jeśli jesteś trenerem, rodzic lub gracz Chcę, żebyś wiedział, jakie umiejętności są ważne.

3 rzeczy, które chcesz wiedzieć o konkurencyjnej piłce nożnej

(Szczegóły poniżej)

1. Nad czym Twoje dziecko powinno pracować
2. Ile czasu zajmuje ukończenie obecnego etapu umiejętności i co dalej?
3. To, co zrobili byli i obecni zawodnicy, najlepiej sprawdziło się w ich karierze sportowej. Twoje wybory to lekcje kontroli nad piłką online , prywatnie 1 na 1, półprywatny, małe grupy. Dowiedz się również, jaką trasę klubową i kiedy to wszystko zrobić.

Jak tata pomógł swojej córce w młodzieżowej piłce nożnej

Jest 12-letnia dziewczynka, z którą przez ostatnie 2 lata brałam lekcje indywidualne i grupowe. Ten dziewczyna jest niesamowita jak na swój wiek pod względem prawidłowego umiejętność , miłość do piłki nożnej & etyka pracy . Pierwszy raz przyjechała do naszej Małej Grupy miała 10 lat. Była najmłodsza w naszym wiek 11-13 Grupa, i miała wszystkie starsze dzieci mają do nadążać z wydajność pracy .

Zanim ją wyszkoliłem, Rozmawiałem z jej tatą. Trzymał ją z dala od sceny klubów piłkarskich tylko po to, by… chroń ją przed możliwym szarpnięciem lub złym trenerem . Kiedyś grał na hali/semi-pro, więc wiedział, że powinien skupić się na podstawach. Mogę powiedzieć, że wykonał z nią fantastyczną robotę.

Pewnego razu miała bardzo mocny fundament wiedział, że nadszedł czas, aby ją ze sobą zabrać. Wiele z tego, czego uczę, różni się metodami i zaawansowanymi umiejętnościami. Jestem zaszczycony, że przyprowadzili ją do pracy ze mną [GFT], ponieważ jest taka głodny poprawy . Ona je opanowała Podstawowy oraz Zaawansowany umiejętności i pracuje teraz nad „ ten magia „ kursy/lekcje online.

Ile czasu zajmuje ukończenie obecnego etapu umiejętności

Pracując nad umiejętnościami w powtórzeniach, szybciej zbudujesz pamięć mięśniową . Jeśli pracujesz nad dobrymi metodami treningowymi, w 3 miesiące pracy tylko nad 1 element umiejętności (EX) drybling/umiejętności na nogach zmieniłyby zawodnika pod względem opanowania i umiejętności z piłką u jego stóp. To by działało 3 miesiące dla 30+ minut raz w tygodniu albo więcej.

Patrzysz na 6 godzin tego samego szkolenia przez 2-3 miesiące , w zależności od czasu wzrostu i atletyki. Gracz przechodzi przez zryw wzrostu może być trudniej niż komuś, kto miał czas na przystosowanie się do ostatniego zrywu wzrostu. Problem w tym, że większość trenerów nie uczy dobrych umiejętności, i nie poprawiają formy. Możesz uzyskać tysiąc dotknięć dziennie, ale jeśli to nie jest dobry trening, to niewiele pomoże .

Sposób myślenia piłkarzy z college'u

Jest wideo w tym artykule pokazuje moje stażyści na studiach kto gra na ostatnie? Krajowi mistrzowie NCAA , Uniwersytet Stanowy w Pensylwanii praca na wiertarce stacjonarnej odbieranie powietrznych piłek . Na filmie wygląda świetnie, ale przed wszystkimi czystymi dotknięciami były takie, które jej umknęły. Podczas treningu gracze muszą dostać się do strefy, zapomnij o złych akcentach i pamiętaj o dobrych. Bez względu na to, jak dobry jest gracz, będą błędy. Ważne jest, aby to wiedzieć, byś mógł przezwyciężyć wyzwania.

Jest tak wiele rzeczy do przećwiczenia, ale ten przypomina wbijaną kulę między goleniem a udem. Kiedy oglądasz zawodowców, widzisz dużo tej umiejętności. W młodzieżowej piłce nożnej widać różnicę w stosunku do wytrenowanych i niewytrenowanych. Jest to coś, nad czym możesz pracować w domu z rodziną lub przyjaciółmi. Trening wyczynowych piłkarzy , ale zdyscyplinowani gracze ćwiczą więcej .

Kontynuacja umiejętności konkurencyjnych piłkarzy ćwiczących

ten główne rzeczy nad którym chcesz popracować ulepszyć w poprzek w każdym wieku dla konkurencyjnych graczy:

• Zwinność / Koordynacja
• Dryblowanie, bieganie z piłką w kosmosie
• Umiejętności stóp [stacjonarna kontrola nad piłką w ciasnej przestrzeni]
• Siatkówka używanie ściany [kopanie piłki, gdy jest w powietrzu]
• Przekazywanie krótkie i długie
• Odpryski
• Zalewkowanie / 1 ^st Dotknij na ziemi iz powietrza [ wideo powyżej ]
• Skręcanie podczas dryblingu i odbierania
• Strzelanie obiema stopami
• Wykańczające piłki w powietrzu które są skrzyżowane między punktami 6 i pk [gdzie pada większość bramek]

Kiedy już będziesz mógł to wszystko zrobić musisz chcieć je doskonalić a następnie pracować nad nimi w różnych sytuacjach. Stacjonarny jest najłatwiejszy, nad którym chcesz pracować, ale również Sprawdź się i zobacz, czy potrafisz robić wszystkie z te umiejętności Kiedy ty jesteś zmęczony . Pomyśl, jak możesz się zmęczyć tak, jakbyś był w grze, i zobacz, jak sobie radzisz.

Pamiętać, jeśli nie jesteś technicznie świetny na piłce, spędzaj większość czasu na pracy stacjonarnej, aby szybciej się rozwijać. Jeśli ćwiczysz sam, ten wpis na blogu mijanie i pierwsze dotknięcie za pomocą ściany ma dobre informacje i filmy.

Kiedy łączyć fitness z technicznym treningiem piłki nożnej?

Do wiek 6-11 chcesz skupić się głównie na treningu technicznym, a nie fitness lub szybkości. Dla starszych graczy wiek 12+ kto jest zaawansowane , skonfigurować ćwiczenie, które wymaga od Ciebie wykonania 10 sekund niektóre bieg/zmiana kierunku . Następnie zdobądź piłkę w miejscu, w którym dryblujesz lub podajesz, a następnie skończ na mecie, przejść lub biegać. Zobaczysz różnicę jak trudne są te same umiejętności ze stacji stacjonarnej.

Kluczem do rozwoju piłkarzy jest konsekwencja

Konsekwencja na przestrzeni lat to podstawa, o ile metody są dobre! ten najważniejsze jest to, że spędzasz dodatkowy czas pracując w kółko nad dobrymi rzeczami . Nie muszą to być indywidualne lekcje przez cały rok. Świetna jest również praca z partnerem lub małą grupą. Praca ze ścianą lub nawet 2 ścianami, praca nad pierwszym dotknięciem, komfort na piłce i mijania.

Niektórzy gracze też robią szeregowych, ale to nie musi być odpowiedź, jeśli trenujesz przez cały rok na tych samych rzeczach, co zrobiłby szeregowiec. Gracze, których widziałem, naprawdę przenoszą swoją grę na wyższy poziom , były te kto trenował w domu? korzystając z moich osobistych kursów kontroli nad piłką online.

Jak niektóre kluby piłkarskie spowalniają rozwój

Konkurencyjni piłkarze ćwiczą więcej, które oprócz tego, że są wysportowane, są głównym powodem, dla którego są dobrzy. Pomyśl o graczach, którzy ćwiczą 3-4 razy w tygodniu na właściwych rzeczach, w porównaniu z graczami, którzy ćwiczą 1-2 razy w tygodniu. Nie jestem fanem drużyn klubowych ćwiczących 4 razy w tygodniu.

Myślę, że dobrze jest trenować 4 razy w tygodniu, ale rodziny powinny mieć wybór [czas], aby udać się gdzie indziej na co najmniej 1 dzień. Nie każdy gracz chce tak dużo ćwiczyć i te, które robią wolę trenera umiejętności poza klubem .

Jeśli znasz dobrego trenera umiejętności, który chce rozpocząć/rozwinąć swój biznes, wyślij je do mojej innej firmy Elite Sports Business Academy.

Prywatne lekcje piłki nożnej lub małe grupy

Prywatna lekcja przyspieszyć proces oraz zwiększyć pewność siebie i czy pracujesz nad rzeczami, na które nie miałbyś czasu w dużej grupie, ale znowu jest to długowieczność zaangażowania w umiejętności. Nie myśl, że to jest coś, co robisz 12 lekcji prywatnych lub 1 rok w grupie, a następnie mówisz „No cóż, mogę to wszystko zrobić, Nie muszę ciągle ćwiczyć tych umiejętności”.

Im więcej trenujesz, im lepiej dostaniesz, ale musi to być odpowiedni trening, a pod koniec dnia wyzwanie i zabawa. To, co robię, to aby moi stażyści pracowali nad moim lekcje online kontroli nad piłką w domu. Następnie osobiście pracujemy nad rzeczami, które są trudniejsze do zrobienia w pojedynkę. W ten sposób gracze stają się dobrzy w wielu różnych rzeczach. Praca z trenerem nie ma sensu, jeśli możesz to zrobić solo.

Wideo poniżej z 4 graczy w college'u z dużych szkół piłkarskich – University of Texas Longhorns , Penn State, św oraz Uniwersytet Nowego Meksyku . Miałem szczęście pracować z tymi graczami, odkąd mieli 8-11 lat. Wszyscy ciężko pracowali, aby osiągnąć ten poziom i oczywiście mają naturalny talent!

Rozwój konkurencyjnych piłkarzy według wieku

Czuję, że często to mówię, ale gdybym musiał wybrać jeden wiek, aby poważnie podejść do treningu umiejętności to byłby wiek 10 . Mówię to głównie dlatego, że widziałem dzieci w tym wieku, które grały na poziomie REC, kończy jako student pierwszego roku w programach piłkarskich znanych uczelni D1. Chociaż włożyli dużo pracy w wieku 10-13+. Wiek 6-7 na pewno wyprzedzi dzieci, ale skąd wiesz, że piłka nożna jest ich główną miłością? Niektóre dzieci, które możesz powiedzieć, ale większość dzieci jeszcze nie wie.

Dla mnie Wolałbym zaoszczędzić czas i pieniądze rodziny pomiędzy wiek 5-8 lat. Dlatego oferuję Podstawy [lekcje online ] dla nowicjusz piłkarze. Te lekcje online stworzą fundację graczy, co pozwala im lepiej kontrolować piłkę. Piłkarze bardziej lubią grę i ostatecznie przechodzą na moje zaawansowane kursy/lekcje.

Gdybym miał wybrać druga najlepsza grupa wiekowa do rozpoczęcia prywatnych lekcji piłki nożnej , to byłby wiek 8-9 . Powodem jest to, że w tym wieku są wystarczająco dobrzy, aby robić prawie wszystko, co im pokażesz, i są tak głodni nauki. Wiek 11-12 wciąż jest dobry czas, ale po tym myślę wiek 13+ będzie trudno nadrobić zaległości i dołączyć do zespołu liceum lub college'u. Myślę, że mentalnie trudno jest tej grupie wiekowej iść i konkurować z dziećmi, które od tego czasu robią dobre treningi umiejętności wiek 7-11 . Chcesz być przygotowany i solidny w liceum, nie próbując nadrobić zaległości.

Wskazówki treningowe dla konkurencyjnych piłkarzy

Ilość jakość czas na balu dzieciak ma sprawy. Wiedząc, jakich umiejętności i technik oczekuje wiek, Ważny jest również etap rozwoju i zdolności poznawcze. Ze względu na konkurencyjny charakter branży sportów młodzieżowych, dzieci są zmuszane do robienia [czasami] nieuzasadnione szkolenie w an młodym wieku .

Konkurencyjni piłkarze często ćwiczą w niewłaściwy sposób. Niewłaściwe szkolenie może prowadzić do wypalić się, obrażenia, lub problemy w związku między rodzicem a dzieckiem. Oznacza to, że rodzic powinien NAJPIERW ocenić styl uczenia się i osobowość sportową swojego dziecka.

Wiedząc i zrozumienie tych 3 tematów pomoże obu stronom zrozumieć, w jakim tempie powinien następować rozwój, w przeciwieństwie do ścisłego przestrzegania z góry określonego programu nauczania, który nie uwzględnia żadnych osobistych identyfikatorów.

3 różnice w stosunku do tego, co trenują piłkarze rekreacyjni i wyczynowi

1. Trening metody oraz planowanie zrobi różnicę na świecie. Nie mówiąc, że wszyscy trenerzy rec powstrzymują graczy. Mam znajomych trenerów, którzy szkolą rec i wykonują fantastyczną pracę. Ogólnie rzecz biorąc, po zsumowaniu wszystkich trenerów w amerykańskiej piłce nożnej, większość z nich nie wykonuje zbyt dobrej pracy w nauczaniu właściwych rzeczy. Gdyby trenerzy rec uczyli młodszych graczy w wieku 6-9 lat właściwych rzeczy, te dzieciaki miałyby świetną okazję do gry w licealną piłkę nożną jeden dzień lub później. Jeśli w wieku 6-9 lub nawet 10 lat nie nauczą się ważnych podstaw i taktyki, będą mieli trudności w gimnazjum i powyżej. Zdobądź moje kursy kontroli nad piłką.
2. Zaangażowanie poziom. Klubowi/zawodowi piłkarze trenują 2-3 razy w tygodniu w porównaniu z raz w tygodniu z drużynami niekonkurencyjnymi.
3. Pierwsze 2 dotyczą możliwości. Szkolenie i czas. Ostatni, ubiegły, zeszły, Powiedziałbym, że naturalne pragnienie i zdolności sportowe. Wierzę, że jest wielu sportowców, którzy przegrywają z powodu złego treningu, ale trzecia duża różnica między rekreacyjną a konkurencyjną piłką nożną to: sposób myślenia /nastawienie. To mieszanka wyuczonego i naturalnego. Niektóre młodzieżowi piłkarze naturalnie rozumiem ich praca, czyli konkurować i pracować najciężej. Innych trzeba uczyć .

[Co powinni ćwiczyć wyczynowi piłkarze?: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043484.html ]