Juan Pierre o tym, jak ukraść bazy

Juan Pierre prowadzi wszystkich aktywnych graczy MLB w skradzionych bazach na 560. Jest również numerem 21 na liście skradzionych baz wszechczasów. W tym poście znajdują się 3 wskazówki od Juana, jak ukraść bazy.

Juan jest znany w lidze jako jeden z najlepszych i najciężej pracujących biegaczy bazowych.

Ale chociaż został pobłogosławiony ogromną szybkością, Juan będzie pierwszym, który powie, że nie wystarczy być świetnym biegaczem i złodziejem baz. Musisz być sprytny i często pracować nad tą umiejętnością.

Mam niesamowitą okazję poćwiczyć z Juanem poza sezonem i wybrać jego mózg na temat biegania po bazie. Opowiada o trzech rzeczach, które robi podczas kradzieży drugiej bazy.

Agresywne nastawienie. Zanim zagłębimy się w to trochę bardziej, pierwszą rzeczą, jakiej potrzebujemy przed kradzieżą bazy, jest pewność siebie i agresywny sposób myślenia. Nie ma znaczenia, jaką masz prędkość, jeśli nie jesteś w 100% zaangażowany w kradzież torby. Jeśli nie jesteś w pełni zaangażowany, będziesz zbyt konserwatywny i nie wykonasz odpowiedniego skoku, którego potrzebujesz. Agresywne nastawienie jest bardzo ważne we wszystkich aspektach gry, ale równie ważne w kradzieży baz.

Oto trzy wskazówki, którymi podzielił się ze mną Juan Pierre na temat kradzieży drugiej bazy z praworęcznego miotacza.

Jak ukraść bazy – wskazówka nr 1 – poznaj swój numer

Pierwszą rzeczą, jaką Pierre wie, zanim dotrze do pierwszej bazy, jest to, jak szybko miotacz jest na odcinku do bazy domowej. Wszyscy baserunnerzy powinni mieć określony punkt odniesienia, który pomoże ci w podjęciu decyzji, czy iść, czy nie.

Na początku musisz wiedzieć, ile czasu zajmie Ci dotarcie do drugiej bazy ze swojej przewagi. Kiedy już to wiesz, można wziąć pod uwagę, że przeciętny rzut meczowy od łapacza trwa 2,0 sekundy (od momentu, w którym piłka dotknie jego rękawicy do momentu, gdy środkowy infield złapie piłkę baseballową). Weź różnicę w szybkości i 2.0 i masz czas. Na przykład, Przechodzę z przewagi z 1. bazy do 2. bazy w 3,3 sekundy. Więc odejmuję 2.0 od 3.30 i to jest moja liczba. Będę starał się ukraść bazę, jeśli miotacz jest 1,30 lub wyższy od płyty.

Innymi słowy, jeśli Czas Dzban + Czas Łapacza =Więcej niż Twój czas, wtedy możesz wyglądać na kradzież.

Jak ukraść bazy, Porada nr 2 – Powiedz miotacza

Skoncentruj się na miejscu na dzbanie, które musi się poruszać za każdym razem, aby mógł rzucić do domu.

Niektórzy baseballiści patrzą na przednie ramię, przednie kolano, a nawet cały obraz.

Juan lubi patrzeć na przednią piętę miotaczy, ponieważ Wyraźnie, jego przednia stopa musi unieść się, aby rzucić do domu.

Miejsce skupienia jest inne dla każdego, dlatego ważne jest, aby znaleźć to, co jest dla Ciebie wygodne i co możesz szybko przeczytać, aby uzyskać najlepszy możliwy skok.

Jak ukraść bazy, Porada #3 – Trzymaj się nisko

Juan trzyma się tak nisko, jak to możliwe, kiedy stawia kilka pierwszych kroków. Kiedy zaczynasz swój ruch, tworzysz pewną dozę rozpędu, i bardzo często gracze podnoszą się wyżej w pierwszym ruchu. To cię spowalnia.

Chcesz dostać jak najwięcej ziemi do drugiej bazy. Kiedy możesz zrobić kilka pierwszych kroków i pozostać nisko, wykorzystujesz ten pęd tak efektywnie, jak to możliwe, jadąc w kierunku drugiej bazy. Kradnąc bazę, najważniejsze są pierwsze dwa lub trzy kroki. Spróbuj pomyśleć o osiągnięciu maksymalnej prędkości w jak najmniejszej liczbie kroków.

Mam nadzieję, że te wskazówki dotyczące kradzieży baz pomogą ci jako biegaczowi. Być może słyszałeś je wcześniej, a może są dla Ciebie nowe, ale fajnie jest wiedzieć, że jest to przepis na kradzież baz dla jednego z najlepszych złodziei baz wszechczasów.

(Zdjęcie 1 dzięki uprzejmości Craigfnp w Wikipedii w języku angielskim).

Więcej bezpłatnych informacji od Pro Baseball Insider:

• Wskazówki dotyczące uderzania, aby poprawić huśtawkę w baseballu
• Base Running 1:Zasady kciuka
• Najlepsze nietoperze drzewne
• 7 absolutów, jak uderzyć w baseball?
• Wszystkie darmowe artykuły do ​​Base Running

[Juan Pierre o tym, jak ukraść bazy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047132.html ]