Pierwsza podstawowa decyzja

Zamiar

Podstawowe ćwiczenie, które pomaga graczom nauczyć się techniki zaokrąglania pierwszej bazy.

Konfiguracja wiertła

• Możesz przeprowadzić to ćwiczenie w polu bramkowym, lub po prostu ustawiając bazę domową i najpierw posadź odpowiednią odległość od siebie.
• Umieść stożek 15 stóp przed pierwszą podstawą, a drugi stożek 5 stóp za pierwszą podstawą, idąc w kierunku drugiego.
• Gracze ustawiają się na tablicy domowej.
• Trener stoi obok pierwszej bazy.

Jak to działa

1. Na sygnał trenera pierwszy zawodnik w kolejce zasymuluje bujanie się na boisku, następnie biegnij do pierwszego.
2. Zanim dotrze do pachołka, trener powie „Zaokrąglij!” aby zasygnalizować potencjalne trafienie dodatkowej bazy.
3. Gracz będzie biegał szeroko wokół stożka i okrążył pierwszą bazę, zatrzymanie się w atletycznej pozycji na drugim pachołku.
4. Powtórz z następnym graczem w kolejce.

Wskazówki trenerskie

• Utrudnij: Gdy Twoi gracze opanują technikę zaokrąglania, możesz powiedzieć im, aby „Idź!” do drugiej bazy lub „Wróć!” do pierwszego.
• Ułatwić to: Pomiń część swingu, aż gracze opanują technikę biegania po podstawach. Następnie dodaj kij i huśtaj się.

[Pierwsza podstawowa decyzja: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018046696.html ]