3 proste poprawki w uderzaniu, które możesz ukraść od głównych graczy

Kiedy po 16 sezonie przeszedłem na emeryturę z profesjonalnego baseballu, Zapisałem się do Colorado Rockies jako zawodowiec. Kiedy to piszę, Właśnie skończyłem pisać raporty dla 427 graczy z Major i Minor League w 17 drużynach w okresie 4 miesięcy.

W tym czasie, Moim zadaniem jest przeanalizowanie każdego gracza i przewidzenie, jaki ma potencjał, by „zrobić to” – co oznacza ocenę jego szans na zostanie współpracownikiem na poziomie Major League.

Kiedy przestudiowałeś tak wiele huśtawek, zaczynasz dostrzegać dość oczywiste wzorce.

Wyraźnie, istnieją pewne stałe różnice między dobrymi graczami… a tymi, którzy prawdopodobnie wkrótce wrócą do domu.

Powiem ci jedno… To sprawiło, że żałowałem, że nie mogłem być harcerzem przez sezon, zanim zacząłem grać!

Pomogłoby mi to skoncentrować się na rzeczach, które były ważne i nie przesycać mojego umysłu tysiącami nieistotnych mechanicznych zmian.

W dobie analizy wideo w zwolnionym tempie może być łatwo skupić się na każdym najmniejszym ruchu mechanicznym i zbytnio się komplikować przy huśtawce.

Im więcej rozmawiałem uderzając z graczami, tym bardziej zacząłem zdawać sobie sprawę, że gracze, którzy odnieśli sukces i konsekwencję przez długi czas na wysokich poziomach niższych lig i na poziomie ligi głównej, mieli jedną wspólną cechę… nie komplikowali zbytnio rzeczy.

Gracze, którzy są niezmiennie dobrzy, bardzo świadomie dbają o prostotę.

Bądźmy szczerzy, dość łatwo jest przeanalizować wideo i stać się tak mechanicznym w naszym zamachu, że stajemy się robotami. Po obejrzeniu setek różnych graczy wchodzących do pudełka z pałeczkami w tym sezonie, Wziąłem 3 proste ruchy, które większość Major Leagues robi, a inni nie.

Te ruchy mogą nie rozwiązać wszystkich twoich problemów, ale wprowadzą cię na właściwą ścieżkę, i skup się na miotaczu, abyś mógł rywalizować, gdy znajdziesz się w pudełku z pałeczkami.

Uderzenie jest wystarczająco trudne, celem jest uproszczenie i uporządkowanie umysłu.

Proste ulepszenia trafień 3, które możemy ukraść graczom z Major League, to:

1. Kąt nietoperza
2. Właściwe ukierunkowanie nietoperza i ciała
3. Czas

Dwaj pierwsi wyskakują do mnie, gdy siedzę na trybunach bezpośrednio za grami łapacza. O wiele łatwiej jest zobaczyć z tyłu niż normalny widok z boku, którego zawsze używałbym do własnej analizy uderzenia. (Bardzo polecam podczas korzystania z wideo, aby uzyskać jak najwięcej kątów, ale przynajmniej widoki z boku i z tyłu.)

1. Jakość kąta nietoperza

Prawidłowy kąt rakietki jest wtedy, gdy lufa znajduje się za głową pod kątem 45 stopni, gdy kroczysz i wchodzisz do „pozycji startowej”.

Z tej pozycji:

1. Sprawia to, że DUŻO ŁATWIEJ jest osiągnąć spójną ścieżkę wymachu, co jest kluczem do uderzenia. Nie możesz uderzyć piłki, jeśli nie wiesz, gdzie jest lufa!
2. Beczka wcześnie wchodzi w strefę i może mieć długość w strefie uderzenia.
3. Dłonie trzymają się bliżej ciała, a huśtawka jest bardziej zwarta.
4. Beczka ma miejsce na zwiększenie prędkości nietoperza, zanim wejdzie w strefę uderzenia.

Mike Trout jest świetnym przykładem hittera, który ma dobry kąt rakiety.

Oto kilka odmian dobrych kątów nietoperza.

Jest wielu trenerów uderzających, uczących dużych ruchów, zaczepy i duże kopnięcia nóg. To niekoniecznie jest zła rzecz, ale element czasowy staje się znacznie trudniejszy. Wielu uderzających albo nie ma wystarczająco dużo czasu, aby ustawić lufę za sobą (ponieważ ich czas się spóźnia), albo ich tor lufy pozostaje bardziej wyprostowany i pozostaje przed ich głową.

Kiedy hittery są w tej pozycji:

1. Kąt ataku staje się stromy i niespójny.
2. Beczka szybko wchodzi i wychodzi ze strefy.
3. Huśtawka staje się dominującą górną częścią ciała.
4. Ręczna huśtawka stara się nadrobić ciało
5. bez pozycji.
6. Ręce odsuwają się od ciała i będą walczyć z rzutami.
7. Huśtawka się odcina, na zewnątrz i wokół boisk o zmniejszonej długości strefy.

2. Właściwe ukierunkowanie nietoperza i ciała

Homerowie, osoby korzystające z domów, osoby korzystające z domów, kąt startu, i osoby korzystające z domów.

Kiedy te myśli dotrą do naszej głowy (co zrobią), naszą naturalną tendencją jest próba ciągnięcia wszystkiego. Ciągnięcie piłki baseballowej nie jest złe, Stałem się znacznie lepszym uderzającym, gdy nauczyłem się prawidłowo wyciągać piłkę.

Ale jeśli nasze przednie ramię i przednie biodro otwierają się razem, a teraz nasze ciało i nietoperz pracują w linii prostej do faul po stronie ciągnącej, mamy kłopoty, bo…

…możemy zakryć tylko wewnętrzną trzecią część płyty.
… stajemy się podatni na off-speed pitching.
… większość miotaczy czuje się komfortowo, pracując poza domem, więc teraz nie możemy poradzić sobie z lokalizacją, w której kończy się większość boisk.

Pomyśl o tym…

Kiedy twoje ciało i kierunek nietoperza działają w górę, lufa jest w strefie uderzenia dłużej i może pokryć więcej wyciągów. Jeśli możesz uderzyć szybką piłkę w środku, a miotacz wyrzuca prędkość i wyrzuca cię lekko do przodu, to jest wysokość, którą możesz pociągnąć. Jeśli już wyciągasz szybką piłkę i dostajesz nieprawidłową rozgrywkę, nie ma zbyt wiele miejsca na dostosowanie, ponieważ jesteś już na czele.

Rezultatem jest więcej rozmachu i chybień!

Nie mówię, nigdy nie ciągnij szybkiej piłki, Ani trochę. Ale w tej grze w kotka i myszkę z miotaczem, jeśli możesz pokazać mu, że umiesz radzić sobie z rzutami na zewnętrznej połowie, szczególnie na początku gry, może możesz usiąść do szybkiej piłki na wewnętrznej połowie talerza (w zależności od liczby) i poszukać czegoś w dalszej części gry.

Ale jeśli każdy zamach ma na celu wyciągnięcie szybkiej piłki na wewnętrzną trzecią część planszy – a nasze ciało i nietoperz podążają w tym kierunku – dajemy miotaczowi zbyt wiele sposobów, aby nas wydostać i stajemy się jednowymiarowym uderzaczem.

3. Czas

Czas może być skomplikowany, ma tak wiele warstw i jest częścią wszystkiego, co robimy jako hitters. Ale, upraszczać, najlepsi zawodnicy nigdy nie wyglądają na pospiesznych. Kiedy je oglądasz, wydaje się, że bez względu na to, jak mocno miotacz rzuci piłkę, że czekają na boisku.

Z tego powodu, wyglądają na bardziej zrelaksowanych, są w stanie konsekwentnie wykonywać lepsze zamachy i lepiej widzieć piłkę.

Mechanika często się psuje z powodu złego wyczucia czasu. Jeśli twoja mechanika nie wygląda na ciasną i czujesz, że nadszedł czas na zmiany w swingu, czekać, Weź głęboki oddech, i najpierw sprawdź rozrząd. Najczęściej czas jest prawdziwym problemem.

Kilka kluczy:

• Lepiej być wcześnie niż późno.
• Zdobądź ukończone wielkie ruchy przed wydaniem. Chcemy, aby głowa była nieruchoma, a nasze oczy utkwione, gdy miotacz wypuszcza piłkę. (Twoja stopa może być w powietrzu, Nie lubię stawiać stopy wcześnie. To kolejny post na inny czas)
• Zawsze bądź na czas na szybką piłkę. Łatwiej jest dostosować się do wolniejszych dźwięków niż patrzeć na prędkość i przyspieszać.
• Zwróć uwagę na swoje duble, gdy liczba wynosi 2-0, 3-1, 1-1, i jesteś gotowy do zamachu. Jeśli twoja przednia stopa mocno uderza o ziemię i tracisz płynność, najprawdopodobniej trochę spóźniłeś się z czasem.

Wyczucie czasu to prosta koncepcja, ale bardzo trudna do znalezienia. To będzie codzienna bitwa i tak szybko, jak ją znajdziesz i zamkniesz, opuści cię i będziesz walczył, aby go ponownie znaleźć.

Joe Mauer jest najlepszym, jakiego widziałem z jego wyczuciem czasu. Jego działania są tak kontrolowane i płynne, Wygląda na to, że miotacz rzuca z odległości 90 stóp i tak wcześnie widzi piłkę.

Jeśli nie widzisz dobrze piłki, twoi mechanicy nie są tym, czego chcesz, lub huśtasz się na złych boiskach, Twój czas powinien być pierwszą rzeczą, którą sprawdzasz.

Większość hitlerów, których widziałem w tym sezonie, zmaga się z przynajmniej jedną z tych 3 cech jakościowego hittera. Wielu walczy ze wszystkimi 3!

Poświęcenie czasu na skupienie się na tych 3 cechach zamachu pomoże każdemu uderzeniu się poprawić.

Uderzenie jest bardzo trudne, nie zapominajmy, jak ciężko jest na każdym poziomie. Częścią tego, co przyciąga nas do tej pięknej gry, jest to, jak NIESAMOWITE to uczucie, gdy gra się w baseball.

Kiedy oglądamy jednych z najlepszych hitterów na świecie, mogą sprawić, że będzie wyglądać o wiele łatwiej, niż jest w rzeczywistości.

Pamiętaj, aby nie komplikować zbytnio rzeczy, poszukaj tych cech swingu z innymi zawodnikami z głównych lig i zobacz, jak możesz skorzystać na poprawie kąta uderzenia rakiety, kierunek nietoperza / ciała, i czas.

Powodzenia i ciężko pracuj.

Doug

PS. Szukasz wierteł, które pomogą Ci w huśtawce? W takim razie, zechcesz sprawdzić Wiertła do bejsbolu na koszulkę do odbijania (książka plus 20 filmów)

[3 proste poprawki w uderzaniu, które możesz ukraść od głównych graczy: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047046.html ]