Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiMOŻESZ:Ben Mason
Kiedy poznaliśmy Bena Masona pod koniec 2019 roku, nie mógł się doczekać swojego pierwszego triathlonu 70,3 na średnim dystansie. Ben ma chorobę afektywną dwubiegunową i odkrył, że sport, a w szczególności triathlon, jest dla niego skutecznym sposobem radzenia sobie ze zdrowiem psychicznym. Spotkaliśmy się z Benem, aby dowiedzieć się, jak minął rok 2019.
Sezon 2019 nie przebiegał dla mnie do końca zgodnie z planem. Pod koniec listopada i do grudnia moje zdrowie psychiczne znów mnie pokonało.
Osiągnąłem swój cel, jakim było ukończenie triathlonu na średnim dystansie, ale moim priorytetem było dalsze zdrowie, a nie ściganie się.
Bycie aktywnym odegrało ogromną rolę w utrzymaniu kontroli nad moim zdrowiem psychicznym. Od Boxing Day 2018 biegam codziennie. Ta codzienna rutyna pozwala mi się skupić.
Czuję, że chociaż zrealizowałem swój główny cel na rok, nadal mam niedokończone sprawy. Nie wierzę, że osiągnąłem to, do czego byłem zdolny w wyścigach, w których brałem udział, więc wrócę w przyszłym roku.
Jeśli chcesz być na bieżąco z moimi wyczynami i doświadczeniami ze zdrowiem psychicznym, śledź mój blog na Facebooku.
O Benie
Czasami wyjście na trening to kwestia umysłu ponad materią.
Dla Bena Masona często jest to sprawa nad umysłem.
Ben ma chorobę afektywną dwubiegunową. Jednym ze sposobów, w jaki to na niego wpływa, jest to, że nie zawsze ma ochotę się ruszać i często po prostu chce się ukryć.
Triathlon dał Benowi kontrolę nad tym uczuciem. Kiedy jego umysł nie pozwala mu na zrobienie czegoś, to jego ciało wypchnie go za drzwi. Sport dał mu sposób na zarządzanie swoim zdrowiem psychicznym.
Wszystko zaczęło się, gdy przyjaciele i rodzina zaczęli zachęcać go do biegania. Przejście na triathlon dało Benowi jeszcze większą ucieczkę niż zwykłe bieganie.
Triathlon pozwala Benowi uspokoić swój umysł, zmuszając się do działania. Daje mu możliwość próbowania nowych rzeczy, poznawania nowych ludzi i odwiedzania miejsc, w których nigdy nie był. Poczucie osiągnięć pomogło mu zbudować pewność siebie i mówi, że szum endorfin jest jak nic innego.
W zeszłym roku Ben ukończył dwa triathlony na dystansie sprinterskim, więc w tym roku rzuca sobie wyzwanie do swojego pierwszego triathlonu 70,3 na średnim dystansie. W sierpniu rywalizuje również w National Relay Triathlon ze swoim lokalnym klubem.
Uważamy, że Ben może to zrobić i przez cały rok będziemy Cię na bieżąco informować o jego postępach.
Co jest w torbie Bena
Warstwa bazowa z krótkim rękawem dhb Merino (M_200)
Ta warstwa bazowa jest konsekwentnie używana od momentu jej pojawienia się. Zapewniła mi warstwę ciepła w te chłodniejsze dni. To druga skóra, którą naprawdę doceniam, zarówno na rowerze, jak i podczas biegania.
Termiczne spodnie na szelkach dhb Classic FLT
Te legginsy na szelkach to absolutna rewelacja, oferując komfort i wsparcie. Pomogły mi utrzymać ciepło w miesiącach zimowych.
Dhb Aeron Full Protection Softshell
Jestem pod wrażeniem tej kurtki rowerowej. Jest idealnie dopasowany i zapewnia mi ochronę przed żywiołami, pozostając jednocześnie oddychającym. Niezbędny element zestawu!
Dhb Classic Thermal Sock – Fleck
Te skarpetki są niezwykle wygodne i wspierają. Używałam ich zarówno do jazdy na rowerze, jak i do biegania i na pewno czuję różnicę w najchłodniejsze dni.
[MOŻESZ:Ben Mason: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/triathlon/1018054701.html ]