Te dziwne ćwiczenia łapania są tajną bronią Rangersów Łapacza Jose Trevino, która zapewnia świetny odbiór

Jose Trevino jest gorącym młodym łapaczem dla TX Rangers, który zadebiutował w Major League w 2018 roku.

Zdobył także nagrodę Rawlings Minor League Gold Glove Award… dwukrotnie.

Oznacza to, że Rawlings nazwał Trevino najlepszym łapaczem defensywnym w cała drużyna baseballowa Minor League w 2016 i 2017 roku.

W 2017 roku grając w drużynie AA TX Rangers, Trevino pozwolił na tylko trzy podania w 99 meczach, jednocześnie wyrzucając 41,3% potencjalnych złodziei baz.

(Aby spojrzeć na to z perspektywy, Średnia MLB w 2012 roku wyniosła 28%)

Osadź z Getty Images

Jose jest również moim byłym kolegą z drużyny, kiedy byłem w TX Rangers. Na wiosennym treningu mieliśmy szafki obok siebie, i poznałem go jako naprawdę dobrego kolesia, a także fantastycznego łapacza.

Kiedy poprosiłem Jose o wywiad ze mną, był zachwycony, że ma szansę pomóc młodym graczom, rodzice i trenerzy.

Rawlings nazwał Jose Trevino najlepszym defensywnym łapaczem w cała drużyna baseballowa Minor League w 2016 i 2017 roku.

To był niesamowity wywiad, z mnóstwem świetnych wskazówek i wskazówek, jak zostać świetnym łapaczem.

Ale w tym konkretnym poście Opublikowałem tylko mały jego fragment, ponieważ chciałem skupić się na tym, co powiedział (to był taki świetny punkt, Chciałem się upewnić, że nie zgubi się we wszystkich innych wspaniałych radach, których udzielił).

W rzeczywistości, Zacząłem nazywać to jego „tajną bronią” do świetnej obrony… ponieważ działa na niego w wielkim stylu.

Jak ujął to pisarz SB Nation Adam Morris:„Trevino będzie miał wielką karierę ligową dzięki swojej rękawicy”

Czym więc jest ta tajna broń, dzięki której można stać się świetnym łapaczem defensywy?

Trevino powie ci własnymi słowami.

Kliknij Odtwórz, aby obejrzeć wideo:

Wystarczy obejrzeć ten krótki klip z naszego wywiadu, a następnie czytaj dalej poniżej, aby uzyskać szczegółowy podział.

Czy to zrozumiałeś?

Ćwiczenia bramkowe.

Tak, to nie jest literówka. Ćwiczenia bramkowe.

Teraz Trevino został powołany jako infielder, a następnie przeszedł na łapacza w profesjonalnej piłce.

Jak ujął to Baseball America… „Jose Trevino został powołany jako infielder i stał się prawdopodobnie najlepszym defensywnym łapaczem wśród nieletnich, zdobywanie nieskazitelnych znaków przy jego otrzymaniu, bloking, dowodzenie w grze i przywództwo, podczas gdy w swojej karierze wyrzucał 40% baz-stealerów”.

Ale nawet po tym, jak Texas Rangers przenieśli Trevino do łapacza, nigdy nie przestał wykonywać ćwiczeń w polu.

Tury podwójnej gry, lub na kolanach pracując na krótkim chmielu, rutyna i backhand…

Jedyna różnica polega na tym, że teraz robi je za pomocą rękawicy łapacza.

Dlaczego więc Trevino oprócz ćwiczeń łapania nadal wykonuje ćwiczenia na polu? Dokładniej, jakie są korzyści dla łapacza, który wykonuje ćwiczenia infielderowe?

Cóż, duże są:

1. Lepsze odbieranie
2. Lepszy transfer i rzut (2 duże elementy pop time)
3. Lepsze wybieranie awaryjne w błocie

Po tym, jak Rangersi przenieśli go do łapacza, Trevino nigdy nie przestał wykonywać ćwiczeń w polu.

Jedyna różnica polega na tym, że teraz robi je za pomocą rękawicy łapacza.

#1 – Lepsze ręce, lepszy odbiór

Być może ma to związek z ostatnim trendem, w którym profesjonalne zespoły zamieniają infieldów w łapaczy. To wydaje się być teraz całą wściekłością, i nie bez powodu.

Jak powiedzieliśmy w filmie (powyżej), posiadanie świetnych rąk jest istotną częścią bycia dobrym odbiorcą.

Ćwiczenia bramkowe mają dokładnie to zrobić, rozwijać…

• Zręczność i atletyzm z rękami
• Odruchy, oraz
• Koordynacja ręka/oko.

Korzyścią dla łapacza jest to, że wykonywanie ćwiczeń w polu z łapaczem jest fajnym sposobem na uczynienie rzeczy trudniejszymi i umożliwienie korzystania z rękawicy w inny sposób niż w przypadku tradycyjnych ćwiczeń łapacza.

#2 – Unikanie przerażającego „podwójnego sprzęgła”

„Podwójny chwyt” ma miejsce, gdy łapacz idzie do rzutu do drugiej bazy, ale nie może wyjąć piłki z rękawicy tak płynnie lub tak szybko, jak to konieczne.

Dzieje się tak zwykle, ponieważ piłka „zagubiła się” w rękawicy, więc gracz nie może go znaleźć lub nie ma dobrej przyczepności do rzucania za pierwszym razem.

Powoduje to, że całe przejście zostaje pomieszane.

Co miało być jednym płynnym ruchem, który ujarzmia pęd pracy nóg i zamienia go w potężny rzut…

… jest teraz przerwane.

Gracz musi wtedy ponownie spróbować zdobyć uchwyt do rzucania, ale teraz jego czas się skończył i stracił impet.

Zwykle, jeśli łapacz potrzebuje tego podwójnego sprzęgła, równie dobrze może nawet nie rzucać piłką, bo biegacz jest już bezpieczny.

O wiele łatwiej jest zepsuć to w grze niż w praktyce lub pokazie. W grze jest więcej adrenaliny, naturalną tendencją jest pośpiech lub poczucie pośpiechu. Uchwyt, który dostajesz na baseball, jest bardzo częstym miejscem popełniania błędów przez łapaczy.

Dlatego łapacz musi być tak wygodny w ruchu, piłka i jego rękawica, że staje się drugą naturą.

Jeśli nie masz pewności, albo musisz o tym pomyśleć, lub nie wyrobiłeś w sobie wyczucia tego ruchu… sprawy mogą nie iść dobrze, gdy znajdujesz się w sytuacji wysokiego ciśnienia.

Jose porównuje tę rękawiczkę do infielderu wykonującego podwójną grę.

Wyciągnięcie piłki do ręki może być trudne, z dobrą przyczepnością, gotowy do rzutu.

A rękawica łapacza jest głębsza niż zwykła rękawica, więc może to być jeszcze większe wyzwanie.

Przyzwyczajenie się do tego, że możesz wyciągnąć ją z rękawicy – ​​więc dokładnie wiesz, że piłka jest i masz dobry chwyt – jest kluczem do bardziej spójnych i szybszych przejść (pomyśl o czasie wybicia), gdy musisz wykonać rzut.

Dlatego właśnie Jose pracuje nad obracaniem podwójnych zagrań za pomocą swojej rękawicy łapacza.

Pozwala mu pracować nad możliwością wyciągnięcia piłki z rękawicy, robię to w kółko, więc jest to łatwe, naturalnie wygodne… praca nad różnymi scenariuszami.

I myślę, że to działa, ponieważ Jose’s Caught Stealing % w całej jego karierze zawodowej (5 sezonów) wynosi jak dotąd 40%!

#3 – Awaryjny kilof w błocie

Zobacz, jak Trevino dobrze wykorzystuje te umiejętności podczas wiosennego treningu z żołnierzami TX 2019 (nie mrugaj, bo przegapisz). Kliknij odtwórz  👇

Z reguły, łapacze nie spodziewają się, że zablokują szybką piłkę.

Fastballe nie są rzucane w błoto tak często, jak boiska z offu, więc kiedy to się stanie, to dość nieoczekiwane.

I jeszcze…

Od czasu do czasu, to się dzieje.

To jedna z tych sytuacji, które mogą być katastrofalne, jeśli w bazie znajdą się biegacze.

Dlatego – zwłaszcza, że ​​jest to uważane za „trudną grę” – możliwość wykonania tego z pewnością wyróżni Cię z tłumu innych utalentowanych piłkarzy.

Większość ćwiczeń łapania w baseball nie pomaga przygotować się na tego typu sytuacje (takie jak łapanie piłek, które są krótko przeskoczone).

Ćwiczenia na polu zapewniają sposób na pracę nad umiejętnościami i grami, których nie masz zbyt często… ale kiedy nadejdą, nadal oczekuje się, że je zrobisz .

Streszczenie

Podsumowując, „dziwne ćwiczenia łapania”, o których wspomniałem, to w rzeczywistości ćwiczenia wewnątrzpolowe wykonywane z łapą łapacza, bo…

• Lepsze ręce =lepsze przyjmowanie. Ćwiczenia bramkowe poprawiają zręczność i atletykę rąk.
• Łapanie piłki jest trudniejsze z rękawicą niż zwykłą rękawicą
• Ćwicz łapanie piłek, które są krótko skakane
• Aby pomóc w znalezieniu piłki w rękawicy
• Ćwiczenie przejść typu double-play w celu poprawy przejścia i rzutu do drugiej bazy (ważny aspekt poprawy czasu popu)
• Bycie ogólnie atletycznym ze swoją rękawicą

Jose zatarł granicę między ćwiczeniami łapania a ćwiczeniami w polu. I to działa dla niego w wielkim stylu.

Więc, spróbuj. Następnym razem, gdy będziesz musiał podnieść piłkę w błocie i wyrzucić z niej… będziesz gotowy!

Szukasz więcej darmowych wskazówek dotyczących łapania?

• Darmowe filmy — poznaj podstawy łapania dzięki 6 darmowym filmom od byłego łapacza Washington Nationals, Cole’a Leonida
• Bezpłatna ściągawka z Major League – Łapacz Major League ma dokładną formę blokowania, której używają łapacze Major League do skutecznego kontrolowania piłek w błocie. Kliknij tutaj, aby uzyskać bezpłatną listę kontrolną blokowania

[Te dziwne ćwiczenia łapania są tajną bronią Rangersów Łapacza Jose Trevino, która zapewnia świetny odbiór: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047040.html ]