Kiedy twój swing nie jest gotowy do gry, spróbuj tego – Najlepsze wiertła do tee

Pracujesz i pracujesz i pracujesz.

Czujesz się, jakbyś wykonał tysiące uderzeń w baseball… w klatce mrugnięcia, w garażu, lub podczas treningu mrugnięcia.

Czujesz się naprawdę dobrze ze swoim swingiem.

Ale przyjdź na czas gry…

…rzeczy po prostu nie klikają.

Może nie masz czasu.

Może czujesz się trochę spóźniony na większości boisk, lub zbyt wiele razy „po prostu przegapiłeś” trafienie w najlepsze miejsce.

A może nie masz w swoim kiju mocy, którą Twoim zdaniem powinna tam być.

NIE PANIKUJ.

I cokolwiek zrobisz, nie próbuj w pośpiechu wprowadzać wielu mechanicznych zmian.

Proszę, zaufaj mi w tym, ponieważ (A) nie można „w pośpiechu” dokonywać mechanicznych zmian w huśtawce i oczekiwać, że przełożą się one na gry, i (B) to naprawdę nie jest konieczne.

Ale poważnie…

Dlaczego tak trudno zamienić pracę poza sezonem na efektywną, niebezpieczny, gotowy do gry swing GAME?

Jeśli zmagałeś się z tym, nie jesteś sam.

Zaufaj mi, BYŁEM TAM. Wiem, jakie to frustrujące.

Dlatego chciałbym podzielić się jednym z najlepszych wierteł do mrugnięcia, które pomogły mi w rozwiązaniu tego problemu w 2009 roku, kiedy pojawiłem się na wiosennym treningu z Yankees.

Wyobraź sobie to…

Była 6:30 rano w klatce mrugnięcia numer 1 (z 7) w wiosennym kompleksie treningowym Yankees.

Wschód słońca rozjaśniał dzień, gdy kończyliśmy kawę w naszych rękawiczkach i bluzach. Byłem z 2 innymi graczami, którzy dostawali dodatkowe swingi przed naszym spotkaniem o 8:00.

Każdy gracz, który wchodzi i wychodzi z klatki, ma unikalną rutynę, która została ułożona w oparciu o własne potrzeby i z pomocą innych.

Tutaj zobaczyłem to po raz pierwszy… Net Drill.

Kevin Long, który był wtedy trenerem uderzania Yankees, lubił używać tego ćwiczenia z jego napastnikami (widziałem, że niektórzy używali go z koszulką do odbijania, a inni używali go z prostym rzucaniem z przodu).

Spróbowałem, częściowo dlatego, że widziałem, jak korzystało z niego wielu All Stars… (takich jak Robinson Cano)

…ale także dlatego, że lubię odnajdywać „wyczucie mojego swingu”, zamiast być zbyt mechanicznym.

Od razu zauważyłem różnicę.

Pomogło mi to zaostrzyć mój „swing poza sezonem”, który rozwinął się w ciągu ostatnich kilku miesięcy, ponieważ wziąłem dużo wymachów w porównaniu z małą prędkością.

Osadź z Getty Images

(Pamiętać, nie jesteś sam. Przygotowanie gry swingowej zawsze zajmuje trochę czasu.

Pomyśl o tym w ten sposób. Jeśli przygotowujesz się do uderzenia w ciężką torbę… Ta torba się nie porusza, więc możesz naprawdę nie spieszyć się i robić ładne duże, powoli nakręcaj, zanim rzucisz ten cios.

Teraz wyobraź sobie, że jesteś na ringu bokserskim.

Co się stanie, jeśli zrobisz to samo i nie spiesz się, robiąc bardzo duże nakręcenie, zanim rzucisz ten cios?

Dokładnie… zostaniesz zmiażdżony przez przeciwnika, zanim dostaniesz cios.

To samo, gdy odchodzisz od ćwiczeń i ćwiczeń mrugnięcia i zaczynasz stawiać czoła prawdziwym, relacja na żywo, twarda gra na boisku. Musisz dokręcić rzeczy i pozbyć się niepotrzebnego nadmiaru, który Cię spowalnia.

Zwykle na żywo, w grze w nietoperze pomagają zmniejszyć część długości zamachu, którą budujesz poza sezonem, ale jako osoba spoza listy zaproszonych na obóz Major League, nie mam 20 nietoperzy do wyrzucenia, Muszę być gotowy na rock pierwszy raz Wchodzę do pudełka na ciasta.

To ćwiczenie skróciło mnie do piłki, jednocześnie dłużej trzymając lufę w strefie, oraz stał się pomostem od treningu poza sezonem do użytecznego swingu w grze.

Nie ma nic bardziej frustrującego po 4 miesiącach pracy nad huśtawką poza sezonem, wtedy, gdy po raz pierwszy pojawisz się i zmierzysz się z prezentacją na żywo, i czujesz, że ta odnowiona huśtawka, którą spędziłeś tak dużo czasu, nie zmniejszy jej w porównaniu z pitchingiem na wyższym poziomie.

Mimo że trudno jest powtórzyć proces podejmowania decyzji, czas, późny ruch jego boisk, oszustwo, mentalny bałagan, i skok adrenaliny, gdy znajdziesz się w pudełku na ciasta…

… siatkowe wiertło ustawiło mój zamach tak szybko, jak to było możliwe.

To dało mi szansę na KONKURENCJĘ, i to wszystko, o co możesz prosić w tym szaleństwie, upokorzenie, zdumiewający, nie mogę się nacieszyć grą.

Więc jeśli zmagasz się z huśtawką, która jest trochę niewłaściwa, i chcesz to zaostrzyć, aby być gotowy do gry …

…gotowy do wyrządzenia szkody w stosunku do prawdziwych, twarde rzucanie…

…sprawdź „The Net Drill” w mojej łatwej do odniesienia bibliotece wierteł – Baseball Hitting Drills for Batting Tee

Jeśli jesteś już członkiem, to wiertło nr 5. (Kliknij tutaj, aby się zalogować:https://academy.probaseballinsider.com/)

Szczęśliwe uderzanie,

Doug

[Kiedy twój swing nie jest gotowy do gry, spróbuj tego – Najlepsze wiertła do tee: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/baseball/1018047039.html ]