Techniki ramię spinające

Taping lub taśmy stawu barkowego pomaga zwiększyć wsparcie stawu i zmniejszyć ilość stresu na niej podczas aktywności . Spinania pomaga ułatwić gojenie i zapobiega dalszym szkodom , ponieważ utrzymujeramię ustabilizował . To najczęściej odbywa się na sportowców , którzy wcześniej rannych ramionami i nadal próbują uczestniczyć w ich treningów lub zawodów . Przygotowanie

łączenia różnych technik interpolacji barkowych w sposób oparty na stan barku masz do czynienia . Techniki spinania m.in. kotwice, krzyże proste linie , linie obrotowe ramię , przednie i krzyże . Mieć swój przedmiot usiąść wysoki z ich strony na ich biodra i łokcia pochodni do boku dla wszystkich ramiączkami .

Kotwy

Aby wykonać dwie kotwice na których można budować wszystkie inne zadania taśmowych , umieścić jeden pasek taśmy wokół ramienia na biceps i jednego pasa z barku ostrze się przez ramię do klatki piersiowej .

Linie proste i ramię Krzyże

aby wykonać proste linie , taśmę z górnej kotwicy ramienia na biceps do góry i pociągnąć w kierunku barku , aż połączy się z drugą kotwicę na ramieniu . Aby zakończyć krzyże barkowe , start taśmy na górnej kotwicy ramienia ale z boku w tylnej części ramienia . Wyciągnąć taśmę i ukośnie tak , że przecina się z linii prostych pasków i dołącza się do drugiego łącznika w przedniej części ramienia. Złóż drugi pasek , który rozpoczyna się z przodu górnej kotwicy ramienia i przekątnej wrzuca do tyłu , dołączając do drugiej kotwicy z tyłu w ramię .
Zbiory Linie obrotowe przednie
i Krzyże

zakończenia linii obrotowej , rozpoczyna się taśmę nasamym końcu ramienia górnego łącznika i wyciągnąć go z prawej strony na górze , aż to ramię kończy się na przedniej części skrzyni na końcu drugiego łącznika . Krzyże przednie wyposażone w dwa paski , które przejeżdżają przez samego przodu stawu barkowego . Jeden pasek zaczyna się z przodu górnej kotwicy ramienia i krzyże się w kierunku tylnej części ramienia , wstawiając się w tylnej części drugiej kotwicy . Druga taśma zaczyna kierunku tylnej części ramienia górnego łącznika i przechodzi w kierunku do przodu , przy skrzyni włożeniem w drugi kotwicy . Łódź
Rozważania

Łączniki taśmowe mocno ale nie mocno, tak , że nie wpływają niekorzystnie przepływ krwi . W zależności od tego, ile ktoś potrzebuje wsparcia , można dodać 02:59 prostymi paskami linii , jeden do dwa krzyże na ramionach , 02:59 linii rotacyjnych i jeden do dwóch przednich krzyży . Zakończyć pracę z innym zestawem trzech do sześciu prostych pasków linii . Imperium

[Techniki ramię spinające: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Sprzęt-sportowy-Odzież/1018017083.html ]