Czy należy się rozgrzać przed jazdą na snowboardzie? Zacznij dzień jak Pro Aimee Fuller

Ostatnią rzeczą, o której wielu ludzi chce myśleć, jeśli chodzi o snowboard, jest rozgrzewka. Właściwie nie, ostatnią rzeczą, o której ktokolwiek chce myśleć, jest to, co po pijaku zrobili ze spoconym Glaswegianem, którego poznali w pubie The Scotland Yard, ale potem jest rozgrzewka na dzień na stoku.

Ale czy wiesz, co jest naprawdę dobre? Snowboard. A czy wiesz, co jest naprawdę gówniane? Nie jeździć na snowboardzie, bo zrobiłeś sobie krzywdę. A rozgrzewka przed wyruszeniem na dzień szaleństw na śniegu może znacznie zmniejszyć ryzyko, że poprawisz swój tyłek, gdy powinieneś poprawić swoją metodę.

10 najlepszych desek snowboardowych dla początkujących – 2017

Ale nie obawiaj się, ponieważ snowboardzistka GB Park and Pipe i olimpijka Aimee Fuller jest pod ręką, aby poprowadzić Cię przez idealną rozgrzewkę na stoku. Cholera, to chyba dobra rozgrzewka na narty, a także snowboard. Wejdźcie, fani desek, woda jest ciepła.

Aimee przechodzi ten sześciominutowy trening z obciążeniem ciała, zanim wejdzie na stok, i jeśli jest wystarczająco dobry dla jednego z naszych najlepszych snowboardzistów, są szanse, że przyniesie to również trochę dobrego. A najlepsze jest to, że oprócz maty do jogi (która, jeśli trzeba, możesz użyć kołdry hotelowej zamiast maty), absolutnie nie jest potrzebny żaden sprzęt.

Procedura składa się z:

• 20 skoków gwiazd
• 10 skoków ze skrzyżowanymi nogami
• 10 pchnięć biodrowych
• 20-30 wspinaczy górskich
• 10 upadków na biodra
• 10 stuknięć tyłkiem
• 10 stuknięć tyłkiem na każdą nogę
• 10 trójstronnych otwieraczy bioder na każdej nodze
• 10 kroków na łokcie plus rozciągnięcie
• 5 licencji RDL na jedną nogę na każdej nodze
• 10 skoków z przysiadu na finisz

Właściwie jedyną rzeczą, której nie można lubić, jest raczej podejrzany cover Eurodance Hurt Nine Inch Nails.