Wymagania dla różnych poziomów gimnastyki

Krajowym organem zarządzającym w USA jest USAG, lub Gimnastyka w Stanach Zjednoczonych Ameryki. USAG ustanowiło 10 poziomów olimpijskich juniorów, według Świata Gimnastyki. Poza dziesiątym poziomem, gimnastyczka startuje w gimnastyce elitarnej. Gimnastyczka musi opanować umiejętności jednego poziomu, zanim przejdzie do następnego poziomu.

Wczesne umiejętności

Poziomy od pierwszego do szóstego tworzą poziom obowiązkowy, w którym każdy gimnastyk wykonuje ten sam układ w każdej konkurencji. Pierwsze trzy poziomy są niekonkurencyjne i nie mają sankcjonowanych spotkań. Demonstrujesz podstawowe umiejętności, pozycje ciała i podstawowe techniki na poziomach od pierwszego do trzeciego. Wydarzenia obejmują ćwiczenia na podłodze, równoważnia, sklepienie i nierówne pręty.

Poziom 1 do poziomu 3

Pierwszy poziom gimnastyki koncentruje się na podstawowych umiejętnościach, takich jak skakanie, rozciąganie, rolki i proste demontaże. Musisz wiedzieć, jak wykonać koło ramieniem, uderz w trampolinę i skocz prosto na matę do skarbca poziomu 1. Musisz również wykonać 2-stopowy sweter, tylne koło biodrowe, rzut i odepchnięcie zdemontowania na nierównych prętach. Ćwiczenie na podłodze obejmuje bułki do przodu i do tyłu, koła wozu, spacery i skoki. Poziomy te obejmują również różne podstawowe odcinki, spacery i zsiady na równoważni.

Awans na poziomy

Aby przejść na kolejne poziomy, musisz rozwinąć podstawowe umiejętności, które zademonstrowałeś na poziomie 1. Umiejętności na równoważni obejmują częściowe stanie na rękach, kroki do biegania, skręty obrotowe, skoki podzielone, wózki jezdne i zjazdy ze statywu bocznego. Musisz stanąć na głowie, wygięcia do tyłu, plus bardziej zaawansowane skoki i zakręty.

Poziom 4

Wymagania dotyczące drążka poziomu 4 obejmują huśtawki ślizgowe, swetry i przednie koła na biodrach. Ten poziom wymaga opanowania umiejętności związanych z belką - w tym mocowań na nogach, czopy, bardziej zaawansowane skoki i zsiady. Sklepienie poziomu 4 to płaskie oparcia stojące na rękach, gdzie biegniesz do skarbca, wystartuj z trampoliny do stania na rękach na sklepieniu i wyląduj na macie po drugiej stronie.

Poziom 5 i Poziom 6

Musisz wiedzieć, jak wykonywać skoki z rozciąganiem i straddle jump na poziomie 5, a także przednią sprężynę ręczną, tylna rolka przedłużająca i zaokrąglanie. Nierówne rutyny barowe muszą obejmować umiejętności takie jak kipy, wskakuje na wysoki drążek, pod huśtawkami i półobrotowymi zsiadami. Wielu nowych gimnastyków poziomu 5 zmaga się z mocowaniem na belce i v-sit. Poziomy 5 i 6 wykonują ten sam skok z przodu.

Poziomy od 7 do 10

Poziomy 7, 8 i 9 są częścią opcjonalnego segmentu poziomów gimnastycznych. Na tych poziomach gimnastyczka wykonuje własną choreografię. Umiejętności na poziomach od 7 do 10 są minimalne. Urzędnicy kategoryzują umiejętności i oceniają je według trudności za pomocą systemu listowego, gdzie A jest najłatwiejszą umiejętnością, a E najtrudniejszą.

Gimnastycy poziomu 7 muszą wykonać pięć umiejętności A i dwie umiejętności B. Zawodnicy poziomu 8 muszą wykonać cztery umiejętności A i cztery B w każdym układzie. Gimnastycy poziomu 7 i 8 nie mogą wykonywać umiejętności E. Zasady wymagają, aby gimnastycy poziomu 9 wykonali trzy As, cztery B i jedno C, podczas gdy gimnastyczka poziomu 10 musi wykonać trzy As, trzy B i dwa C.

[Wymagania dla różnych poziomów gimnastyki: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046180.html ]