Jakie są zalety gimnastyki dla dzieci?

Dzieci czerpią korzyści z aktywnego trybu życia i uprawiania każdego sportu. Amerykańska Akademia Pediatrii uważa, że ​​uprawianie sportu zorganizowanego daje młodym ludziom szansę na zwiększenie aktywności oraz rozwój społeczny i fizyczny. Gym.Net dodaje, że gimnastyka jest jednym z najbardziej wszechstronnych programów ćwiczeń stylu życia dostępnych dla dzieci, zawierające siłę, elastyczność, prędkość, balansować, koordynacja, moc, i dyscypliny. Niezależnie od tego, czy są zaangażowani w gimnastykę rekreacyjną, czy w drużynie zawodów, umiejętności nabyte w gimnastyce mogą korzystnie wpłynąć na ogólny rozwój dziecka.

Ogólne zdrowie

Uczestnictwo w gimnastyce pomaga dzieciom stać się aktywnymi fizycznie, i pozostań sprawny i zdrowy. udział w dowolnym ćwiczeniu znacznie zmniejsza ryzyko otyłości, choroba serca, i cukrzyca w wieku dorosłym. Od 2010 r. co trzecie dziecko w Stanach Zjednoczonych miało nadwagę, a Prezydencka Rada Sprawności Fizycznej i Sportu stwierdza, że ​​„ważne jest zachęcanie młodzieży do umiarkowanej i energicznej aktywności fizycznej, ”, ponieważ nawyki wyuczone w dzieciństwie są często przenoszone do dorosłości. Regularne uczestnictwo w gimnastyce może nauczyć dzieci zdrowego trybu życia, i pozostaną zaangażowani w sport, gdy dorosną.

Świadczenia społeczne

Uczestnictwo w gimnastyce może pomóc dzieciom lepiej spać, i wyposażyć ich w umiejętności lepszego radzenia sobie z fizycznymi i emocjonalnymi wyzwaniami w życiu. Uczestnictwo w regularnych zajęciach gimnastycznych daje małym dzieciom możliwość komunikowania się z osobami w ich wieku, praca w zespole, i współpracować z dorosłymi. Akademia Gimnastyczna w Bostonie wierzy również, że gimnastyka daje dzieciom możliwość poznania umiejętności społecznych, takich jak słuchanie, przestrzeganie wskazówek, na zmianę, być cicho, i szanować innych. Dzieci też się bawią, Spotykać nowych przyjaciół, i uczyć się niezależności.

Zaangażowanie i dyscyplina

Wyzywający charakter gimnastyki wymaga zaangażowania i koncentracji. Struktura lekcji gimnastyki uczy dzieci, jak opłaca się ciężka praca i poświęcenie. Pozytywne doświadczenia w gimnastyce mogą budować pewność siebie poprzez osiągnięcia, i pokazuje dzieciom, że zaangażowanie w sport przynosi im korzyści. Zasady i kodeksy postępowania w gimnastyce pomagają dzieciom poznać znaczenie zasad dla bezpieczeństwa, i ucz szacunku dla innych.

Zdolności motoryczne, Koordynacja i równowaga

Gimnastyka pomaga dzieciom budować szereg umiejętności motorycznych i koordynacyjnych, i pomaga w rozwijaniu dobrego poczucia świadomości ciała. Młoda gimnastyczka nauczy się korzystać z różnych części swojego ciała na różne sposoby. English Gymnastics twierdzi, że udział w gimnastyce rozwija świadomość ciała, kontrola, i koordynacja, co może być korzystne dla innych aktywności fizycznych, Sporty, i w życiu codziennym.

Wytrzymałość

Gimnastycy słyną z doskonałego stosunku siły do ​​wagi. Uczestnictwo w gimnastyce w młodym wieku może pomóc w budowaniu podstaw dobrej ogólnej siły mięśniowej, wytrzymałość, i moc. Według Międzynarodowej Szkoły Gimnastycznej gimnastyczki wzmacniają się poprzez regularne treningi, który pomaga w rozwoju lean, stonowane mięśnie, poprawa równowagi, i lepszą postawę.

[Jakie są zalety gimnastyki dla dzieci?: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/Inne-Sport/1018046176.html ]