Jak zrobic Backfist
1
Rozpocznij w walce karate stanowiska z osłoną w górę.
2
Zrób luźną pięść ze swoim przodu ręką.
3
Przesuń rękę w łokciu , utrzymując wszystko za łokieć nadal i tylko ruch przedramienia . Nie kogut nadgarstka jak to będzie oddać swój zamiar użyć technikę backfist .
4
Wybierz swój cel . Backfists skierowane są na stronie przeciwnika głowy lub twarzy przeciwnika. Nos jest najlepszy , ale można dążyć do kości policzkowych , philtrim (skóra między nosem a górną wargą ) lub brodzie .
5
Włącz rękę więcpowrót z pięści stoi cel. Tuż przed podjęciem kontaktu , bicz pięść z powrotem dostarczyć cios z tyłu kostkach .
6
Wycofać pięścią w łokciu , tak szybko jak to możliwe .
7 < p > Spróbuj plecy przędzenia backfist . Przesuń przednią nogę w stronę linii środkowej i obrócić o 360 stopni swoje ciało przed trafieniem przeciwnika , aby dać dodatkowy impet pięści . Dążyć do świątyni lub żuchwy , aby dostarczyć cios nokaut .
8
Pamiętaj pachwinie . Niski backfist do krocza będzie wyłączyć mężczyzna karate przeciwnika , który był zbyt zajęty, przewidywanie rzut zobaczyć to nadchodzi . Imperium
[Jak zrobic Backfist: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018022764.html ]