Jak zrobić Karate procedur zarobić pasem

pochodzących z Japonii w the18th wieku , karate jestpopularną formą sztuki walki praktykowane na całym świecie. Japońskie judo był pierwszym sztuka walki , aby uruchomić system rankingowy kolorowe pasy , zgodnie z All- karate.com . Dziś , karate przekształciła się różnych stylów i szkół . Kolory oraz wymogi dla każdej taśmy różnią się od szkoły do szkoły . Jednak procedury sumienny praktyka karate , znany również jako kata , pomaga uczniom opanować statek i zdobyć pasy . Instrukcja
1

uczęszczać na zajęcia regularnie . Wiele szkół karate ma wymogu minimalnej klas , że dzieci mają do spełnienia w każdym tygodniu , a niektóre mogą pozwolić dzieciom przyjść tyle razy, ile chcą. Regularne uczestnictwo pozwala dzieciom wykonać procedury z łatwością , i być na szczycie swojej praktyce .
2

Dowiedz się wymagania , aby przejść do następnego poziomu . Większość szkół wymaga dzieci do nauki karate jedną procedurę wraz z opanowanie technik samoobrony i uczestniczy w zajęciach dopełnieniem . Jednakże zasady różnią się w każdej szkole i stylu .
3

Oglądaj instruktor dokładnie jak on wykonuje rutynowe karate w klasie . Pamiętaj ,kata jest umówiony i choreografii szkoły i obejmuje kilka bloków, uderzeń , postaw i technik kontroli . Zwróć szczególną uwagę na oddech , dłoni i stóp koordynacji i równowagi .
4

Przełam rutynę w części. Przećwiczyć każdą z przyjacielem w szkole , a potem w spokoju. Skupić się na postawy i siły , jak postępować .
5

uchylenie 10 do 15 minut w domu ćwiczyć . Procedury Karate się skomplikowane w miarę postępu pomiędzy taśmami , a czasami może obejmować 20 do 25 stopni, lub więcej . Regularna praktyka pomoże Ci szybko rozwijać .
6

twarzy duże lustro podczas ćwiczeń w domu . Wizualizację wyimaginowany przeciwnik , jak ćwiczyć kotlety i bloki . Skoncentrować się na rytmie i mocy. Skupić się na twoich oczach . Spójrz prosto w oczy przeciwnika. Zapamiętać każdy krok w wykonaniu techniki .
7

Praca nad precyzją . Idealne karate rutynowych obejmuje wykonanie prawidłowej liczby i rodzaju technik w odpowiedniej kolejności , we właściwym momencie i we właściwym położeniu , zgodnie z Centrum Karate Tradycyjnego .
8

Dowiedz się dodatkowe etapy , podczas opanowania starych technik . Weź to powoli i spokojnie. Nigdy nie spieszyć poprzez ruchy.
9

Praca na sparing klas . Podczas gdy te nie mogą byćczęścią systemu promocji , sparing pomaga w koordynacji ręka - stopy , techniki i budowania pewności siebie wykonawczych.
10

Wykonaj procedury przed rodzicami i rodzeństwem . To pozwala na wykonywanie z ufnością w przodu audience.When czujesz się pewny siebie i gotowy , poproś instruktora przetestować cię do następnego poziomu pasa. Imperium

[Jak zrobić Karate procedur zarobić pasem: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/karate/1018007574.html ]