Jak wydostać się z Head & Arm Rzuć

rzut głowy i ramion jestzmagają manewr , w którymnapastnik łapie przeciwnika w headlock a następnie obraca ramiona i górną część ciała wrzucić poszkodowanego na plecach . Chociaż używane głównie w sztukach walki i zapasy,rzut głowy i ramion jest równieżpraktyczny manewr w sytuacjach samoobrony . Ruch jestfaworytem niedoświadczonych zapaśników , ponieważ jest łatwy do opanowania , ale jest równieżstosunkowo łatwy manewr za weterana grapplera przeciwdziałania . Istnieje kilka taktyki można użyć do udaremnienia próby głowę i ramię rzucić zanim przeciwnik ma szansę dostać się do maty . Instrukcja
1

Weź nadgarstek , że przeciwnik owija wokół głowy , zanim będzie mógł zapewnić zrozumienie . Wsunąć dłonie między głową a ramieniem , aby zmniejszyć nacisk . Jeśli to możliwe , wyciągnąć rękę przeciwnika w kierunku tylnej części jego ciała do Złam i wycofać się z atakiem .
2

Wyciągnij rękę z headlock z krótkim, szybkim ruchem , jeśli twój przeciwnik uda się zatrzymując rękę wraz z głową .
3

Rzućcie biodra w stronę maty obniżyć środek ciężkości , jak tylko swoich zamków przeciwnika w headlock . Dzięki nisko położonemu środkowi ciężkości , jest bardziej utrudnieniem dla przeciwnika, aby moment obrotowy ciała nad i wykonać rzut.
4

Sag na kolana , umieszczając swoje ciało blisko równolegle do ziemi .

5

Rozszerz swoje ramiona i naciskać na przeciwnika dolnej części ciała , aby wpakować je i zmniejszyć presję na szyi . Popychanie przeciwnika również pomaga chronić użytkowników przed ich obracanie i biorąc na siebie.
6

chwycić przeciwnika pobliżu nogę i unieś ją z ziemi , na dodatkowych dźwigni i rzucić przeciwnika z równowagi . Możesz nawet być w stanie wykorzystać element zaskoczenia zdobyć takedown podróży, jeśli przeciwnik nie jest gotowy do tego licznika .
7

Tuck podbródek do ciała i wycofać z szyi i mięśnie naramienne wydostać głowę z headlock przeciwnika i uciec ruch. Imperium

[Jak wydostać się z Head & Arm Rzuć: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/dżudo/1018000810.html ]