Jak nauczyć się samoobrony

Ze wszystkiego, co mnie pytają o sztuki walki, myślę, że „Jak nauczysz się samoobrony” i „Jak nauczyć się walczyć” to dwie najczęściej zadawane pytania. Wszystkim, którzy chcą się nauczyć, jak się bronić, chcę najpierw powiedzieć:gratuluję pierwszego kroku. Krav Maga może czasami czuć się onieśmielająco, zwłaszcza jeśli przeżyłeś jakąkolwiek przemoc. Nawet jeśli nigdy nie byłeś zaczepiany, ale chcesz podjąć niezbędne środki ostrożności, aby stać się bezpieczniejszym, Krav Maga może wydawać się przytłaczająca. Masz techniczne walki polegające na uderzaniu, kopaniu, kolanach i łokciach, potem są ćwiczenia agresji, ćwiczenia zmęczeniowe, taktyka defensywna i ćwiczenia na stres, które sprawdzą twój sposób myślenia i mogą spowodować przejście w tryb walki lub ucieczki, i wreszcie istnieje potencjalne emocjonalne katharsis, które towarzyszy mentalnym przeszkodom, które pokonujesz za każdym razem, gdy trenujesz. Decyzja o nauce samoobrony to duży krok i nie należy jej lekceważyć!

Jak nie uczyć się samoobrony

Niestety większość osób, które są zainteresowane nauką, jak się bronić, kończy w Googlingu „Jak nauczyć się samoobrony” i po prostu klika pierwszą rzecz, która się pojawia.

Dla tych, którzy robią „dodatkowy krok”, mogą przeczytać kilka recenzji online i poszukać takich rzeczy, jak „Czyści, przyjaźni instruktorzy i świetna obsługa klienta!” Niektórzy mogą nawet posunąć się do przeglądania stron internetowych dwóch różnych miejsc, a następnie wybrania tej z najładniejszymi zdjęciami.

Żadne z nich nie powie Ci nic o wiedzy, doświadczeniu i zestawach umiejętności instruktora (instruktorów), który nauczy Cię tych ratujących życie umiejętności, jeśli kiedykolwiek będą potrzebne.

Chociaż są to naprawdę ważne rzeczy, na które należy zwrócić uwagę, tak samo jak środowisko, nie mówi absolutnie nic o wiedzy i doświadczeniu instruktora, jeśli chodzi o rzeczywistą samoobronę. Jest to częsty dylemat w przypadku innych sztuk walki, takich jak brazylijskie jiu-jitsu, kickboxing, boks itp., ale ten naturalny ludzki skrót może potencjalnie kosztować cię życie, jeśli uczy cię instruktor, który jest słabszy, początkujący lub nie. kontynuował trening samoobrony i walki. Ponieważ brazylijskie jiu jitsu, kickboxing i boks są sportami, zazwyczaj możesz ocenić na podstawie czyichś pochwał, czy są wiarygodne, czy nie.

Nie da się tego zrobić z samoobroną per se, więc zamiast tego często musisz uwierzyć na słowo instruktora. Albo co gorsza, słowo na to ma internet. Moim zdaniem nie jest to świetny sposób na powierzenie komuś tak ważnego zestawu umiejętności, jakim jest samoobrona. Jeśli masz zamiar poświęcić czas na nauczenie się realistycznej samoobrony ulicznej i jak walczyć, chcesz się upewnić, że to, czego się uczysz, jest naprawdę przydatne w rzeczywistej sytuacji i kim jest osoba, która to zapewnia.

Walka i samoobrona

Często używam samoobrony i uczę się walczyć zamiennie, a czasami osoba odpowiada:„Och, nie chcę się uczyć, jak walczyć, chcę tylko nauczyć się bronić”. Jest to jeszcze bardziej powszechne, jeśli chodzi o zajęcia z samoobrony kobiet. Trzeba jednak pamiętać, że Krav Maga została opracowana we wrogim środowisku, a jej jedynym celem jest bycie skutecznym bez względu na wielkość przeciwnika. Gdzieś dalej ta podstawowa zasada Krav Magi została osłabiona. Wielokrotnie nowi uczniowie mają wspólny lęk przed agresją.

Oto problem:nie ma samoobrony bez nauki walki. Z prawdziwej sytuacji samoobrony można uciec tylko dzięki podstawowej wiedzy o walce, która jest tak samo ważna jak sama obrona! W związku z tym musimy zrozumieć, że musimy także szkolić nasz sposób myślenia, aby był gotowy do ataku i walki!

Kobiety lub rodzice dziewczyn wygooglują coś w stylu „kursy samoobrony dla kobiet w pobliżu”. Często uczestnicząc w takich zajęciach, seminariach czy warsztatach, uczestnicy nie mają pojęcia, jakiego stylu sztuk walki czy systemu samoobrony w ogóle nauczano. W wielu przypadkach to lokalna szkoła Tae Kwon Do była gospodarzem seminarium samoobrony, które obejmowało sposoby wychodzenia z wypuszczania nadgarstków i łamania deski, co sprzyja samoobronie tak samo jak gra w tenisa. Z całym szacunkiem dla Tae Kwon Do, które ma jednych z najlepszych na świecie artystów sztuk walki, po prostu nie jest to styl, który dobrze sprawdza się w samoobronie. Chodzi mi o to; jeśli prawdziwa samoobrona jest tym, czego szukasz, upewnij się, że uczysz się tej samoobrony. Chcę tylko wyjaśnić, że wszystkie prawdziwe sporty walki, w których uczysz się walki, takie jak boks, kickboxing, muay thai, BJJ i MMA, oczywiście przyniosą ci wiele korzyści w prawdziwym scenariuszu.

Jak znaleźć najlepszych instruktorów samoobrony

Omówiliśmy wyzwania, przed jakimi stają ludzie szukający wiarygodnych i legalnych instruktorów i szkół Krav Maga i Self Defense, więc skąd możesz wiedzieć, czy Twój potencjalny instruktor ma wiedzę i umiejętności w samoobronie?

Ponieważ Krav Maga nie jest sportem, jest to trochę bardziej skomplikowane niż patrzenie na wyróżnienia czy zdobyte medale. Krav Maga nigdy nie będzie sportem, ponieważ sport ma swoje zasady. Kiedy są zasady, są granice, a w sytuacji samoobrony nie możesz się ograniczać. Musisz wydostać się tak bezpiecznie i tak szybko, jak to możliwe.

Szukając szkół lub instruktorów w Twojej okolicy lub w Internecie, chcesz poszukać następujących informacji:

• Kim byli nauczyciele i mentorzy tego instruktora? Czy zostali uczeni przez Joe Shmoe na ulicy w piwnicy, czy też otrzymali pasy od legalnej organizacji Krav Maga? Jak blisko tej organizacji jest Imi Lichtenfeld (założyciel i twórca Krav Maga)?
• Jaki pas ma instruktor Krav Maga? W Krav Maga jest siedem pasów; biały, żółty, pomarańczowy, zielony, niebieski, brązowy i czarny. Następnie są stopnie czarnych pasów. Jeśli jest instruktor uczący samoobrony, ale sam jest tylko zielonym pasem i nie trenuje aktywnie pod okiem innego mentora lub instruktora, to jest to czerwona flaga.
• Czy instruktor samoobrony ma jakieś przeszkolenie lub doświadczenie w zakresie wojskowości lub organów ścigania?
• Czy instruktor samoobrony ma jakieś doświadczenie w walce?
• Czy są pokorni i cierpliwi w wyjaśnianiu technik i czy znają niuanse, dlaczego określone taktyki defensywne i bojowe są wykonywane w sposób, w jaki są wykonywane, czy też stają się defensywne i krótkie? Jest to raczej miękki warunek wstępny dla instruktorów, ponieważ jest znacznie bardziej subiektywny, ale nadal ważny do odnotowania. Jeśli twój instruktor nie jest w stanie lub nie chce wyjaśnić szczegółów tego, DLACZEGO wykonujesz technikę w określony sposób lub dlaczego jest lepsza od innej, jest to oznaką braku pewności co do rzemiosła lub braku wystarczającego doświadczenia, aby mieć głębokie zrozumienie technik samoobrony w prawdziwym życiu.

Trening samoobrony osobiście i online

Tradycyjnie, sposobem nauczenia się samoobrony byłoby sprawdzenie lokalnych akademii sztuk walki i samoobrony i chodzenie tam dwa do trzech razy w tygodniu i uczęszczanie na określoną liczbę zajęć przez określony czas dla każdego pasa.

To, co jest tak niesamowite w dzisiejszym świecie, to to, że nie musisz nawet mieć prawdziwego centrum samoobrony lub sztuk walki w swojej okolicy ze względu na Internet. Na przykład www.YourKravMaga.com umożliwia rozpoczęcie treningu bezpośrednio z Twojego salonu! Możesz trenować, kiedy chcesz i możesz to robić z dowolnego miejsca, nawet podczas podróży. Co więcej, możesz naprawdę skupić się na tym, ty musisz popracować, ponieważ nie musisz podążać za planem lekcji stworzonym przez instruktora na dany dzień. Możesz zaprojektować własną klasę samoobrony!

W ten sam sposób możesz nauczyć się wielu innych stylów walki z kursów online, takich jak Muay Thai, BJJ i boks. Tylko pamiętaj, aby zbadać wiarygodność instruktora. Dla YourKravMaga zdecydowanie lepiej mieć prawdziwego partnera treningowego, ale możesz też trenować samodzielnie. Jednak czy nie byłoby wspaniale, gdyby twoi przyjaciele i rodzina również mogli uczyć się razem z tobą? Wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć szkolenie samoobrony online, to pokój, ochraniacze i partner!

#1 rzecz, której musisz nauczyć się samoobrony

Ostatecznie, niezależnie od tego, czy uczysz się Krav Maga osobiście, czy przez Internet, najważniejszą rzeczą, która najbardziej zmieni Twoje umiejętności i zdolność do samoobrony, jest konsekwencja. Nie mogę wystarczająco podkreślić, jak ważna jest konsekwencja i powtarzalność. Nie możesz, nie możesz nauczyć się niczego z samego oglądania lub czytania. Musisz faktycznie wykonywać ruchy, aby stworzyć ścieżki neurologiczne w mózgu, tak aby nastąpiła pożądana reakcja na rzeczywisty atak. Dlatego jednodniowe seminaria z samoobrony nie są skuteczne. Uwielbiam robić seminaria z samoobrony, ponieważ to fantastyczny sposób na zaangażowanie uczniów, którzy są na ogrodzeniu. Uczestnicy mają niski poziom zaangażowania, więc nawet jeśli są zastraszeni, prawdopodobnie wezmą udział i wtedy moim zadaniem jest pokazać im wartość i wzmocnienie Krav Magi, ale w rzeczywistości nie nauczysz się, jak się bronić w jednogodzinnym seminarium. Nierozsądne jest, aby ktokolwiek wyszedł z warsztatu lub seminarium samoobrony myśląc, że ma umiejętności obrony nawet w jednym lub dwóch scenariuszach. Spędziłem większą część mojego życia ucząc się tych umiejętności i wciąż uczę się i doskonalę to, co wiem. Nie oczekuję, że którykolwiek z moich uczniów będzie miał taką samą intensywną pasję do Krav Maga i sztuk walki jak ja, ale jeśli jest coś, co mogę na tobie wpoić, to to, że MUSISZ poświęcić czas, energię i wysiłek w nauczenie się bronić się, jeśli rzeczywiście chcesz się nauczyć, jak się bronić. Twoje umiejętności, pewność siebie, wzmocnienie i wyniki będą wprost proporcjonalne do spójności treningu.

Innym sposobem, aby nie uczyć się samoobrony, jest Tik Tok i filmy na Instagramie. Niestety, na platformach społecznościowych jest mnóstwo oszustów, którzy publikują piękne filmy przedstawiające efektowne i fajne techniki, które gwarantują, że cię skrzywdzą lub, co gorsza, zostaną zabite. Po rozpoczęciu treningu i rozróżnieniu prawdziwych ekspertów od samoobrony i walki, zdobywanie dodatkowych informacji za pośrednictwem platform mediów społecznościowych jest świetne, ale ważne jest, aby wiedzieć, czego szukasz.

Jednak nawet jeśli jesteś wyposażony w te informacje, nic się nie zmieni, dopóki nie zrobisz tego pierwszego kroku, więc zacznij od decyzji, w jaki sposób będziesz się uczyć samoobrony:osobiście, online lub w formie hybrydowej, w tym obu. Przeprowadź badania, a następnie:Rozpocznij!

[Jak nauczyć się samoobrony: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018052053.html ]