Jak uczyć się Capoeira Samoobrona

Capoeira tobrazylijska sztuka walki dynamiczne z jego korzeni w Angoli , który łączy w sobie muzykę i sparingi . Do obserwatora , capoeiristas wydają się tańczyć . Oni są naprawdę zaangażowani w konkurencyjnej grze techniki i strategii , która obejmuje gry pięknie płynu akrobatyczny , wybiegów , zwody , rzuty , zamiata i niedopałki głowy . Chociaż capoeira może być stosowany w samoobronie ,celem nie jest szkodzić , ale aby gra żyje. Instrukcja
1

Znajdź klasę . Jeśli nie jesteś zaznajomiony z capoeiry , są ćwiczenia i skuteczności DVD i klipów wideo online darmowe show- obudowy akcję . Ponadto, można zaobserwować klasę lub uczestniczyć w koncercie. Capoeira jest dla mężczyzn i kobiet w każdym wieku . Jednak to wymaga znacznego stopnia zdolności sportowe . Gdy już zdecydujesz, to jest dla ciebie , dokładnie określić, co chcesz z tego doświadczenia. Szkół capoeira może zapewnić pełne szkolenie w ruchu nie tylko samoobrony , ale także kulturowe aspekty tej sztuki walki. Obejmuje odtwarzanie instrumentów towarzyszących , śpiew, podstaw filozoficznych i historii . Osiągnięcie przez studenta proces ten wystawił mentoring symbolizuje różnych pasków kolorów . Odwrotnie , centra fitness mogą ograniczyć ich dyspozycję wielopoziomowego cardio capoeira czy zajęcia samoobrony do nagranych lub posłuchać muzyki na żywo .
2

Znajdź klasę . Mimo, że capoeira ma ponad 400 lat, to nadal rośnie w popularność na całym świecie . Capoeiristas mistrzowskie utworzyły organizacje, takie jak Stany Capoeira Stowarzyszenia Międzynarodowej Federacji Angola Capoeira i Stowarzyszenia Capoeira , aby spełnić wymagania dla pełnego treningu . Patrz "Zasoby dodatkowe" na stronach internetowych aukcji szkół na całym świecie . Istnieje również wiele centrów fitness oferujące zajęcia capoeira inspirowane . Trzeba by skontaktować się z lokalnymi centra fitness o dodatkowe informacje.
3

Wybierz instruktora . Nie istniejeoficjalny certyfikat uczyć capoeira . Należy pamiętać, że każdy może nazywać sięmistrzem ( " Mestre " ) adept capoeiry . Jednakże, nie jestustalone mentoring proces , w którym długość byłych studentów instruktorów i ostatecznie stać się mistrzami . Łańcuchy te sąmentora relacyjnej struktury dla różnych stowarzyszeń capoeiry . Większe organizacje mają strony internetowe zawierające listę stowarzyszonych szkół capoeira i niezależnych instruktorów . Listy te mogą pomóc w wyborze instruktora . Imperium

[Jak uczyć się Capoeira Samoobrona: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Capoeira/1018007560.html ]