Samoobrona seniorów

W społeczeństwie jest wiele grup, które zmagają się z możliwością samoobrony. Drapieżniki, które są również tchórzami, szukają zdobyczy, które dadzą im to, czego chcą, cokolwiek to może być, przy jak najmniejszym wysiłku. Z pewnością nie chcą kogoś, kto chce walczyć.

Nie może być gorszego uczucia niż poczucie bezradności. Ciągłe chodzenie z ciągłym poczuciem braku kontroli jest okropnym uczuciem. Co gorsza, przemoc wobec osób w wieku 60+ wzrosła o 53% w latach 2008-2016 według US News. Od 2002 do 2016 r. liczba ataków bez skutku śmiertelnego wzrosła o 75,4%. Szacuje się, że 1 na 6 seniorów doświadczy jakiegoś rodzaju przemocy, a najgorsza część? 58% napastników jest spokrewnionych lub zna ofiarę.

Nikt nie powinien żyć w ciągłym strachu i bezradności, bez względu na religię, orientację seksualną, rasę, rozmiar, płeć czy wiek. Jednak o przemocy wobec seniorów mówi się zbyt mało i często jest to problem, który niestety pozostaje niezauważony.

Niestety wiele osób starszych czuje się bezradnych wobec bardzo realnego zagrożenia ze strony napastnika. Ogólny konsensus wydaje się być taki, że po prostu nie można nic zrobić, aby zapobiec możliwemu atakowi, który z kolei rodzi stan beznadziejności. Jednak podobnie jak w przypadku samoobrony dla innych grup w społeczeństwie, które są uważane za „słabe” (stosuję cudzysłów, bo na pewno nie muszą!) bezbronny jest stanem umysłu, tak jak gotowość do obrony się też jest stanem umysłu!

Struktura samoobrony jest taka sama, niezależnie od tego, czy jest to samoobrona dla dzieci, samoobrona dla kobiet czy samoobrona dla osób starszych:zaczyna się od nastawienia – że nie chcesz być ofiarą. Po drugie, musisz wiedzieć, jak kontratakować i wreszcie, jak radzić sobie z częstymi atakami, w których zaczynasz z niekorzystnej pozycji, jak duszenie lub zablokowanie głowy.

Często seniorzy czują się bezradni, ponieważ mają błędnie pojmowaną wizję tego, na czym polega nauka samoobrony. Wielu wyobraża sobie godziny ciężkiego treningu, który wymaga mnóstwa siły, elastyczności i wytrzymałości. To, co sobie wyobrażają, jest bardziej zgodne z tradycyjnym treningiem sztuk walki, a nie z treningiem samoobrony. Większość ludzi, nie tylko seniorzy, nie ma godzin na naukę sztuk walki. Dlatego potrzebują prostej, praktycznej i realistycznej samoobrony, która działa. Samoobrona, której każdy może się nauczyć, bez względu na rozmiar, płeć czy wiek, a co najważniejsze; samoobrona, którą łatwo zachować, ponieważ w chwili potrzeby nie masz czasu na przypomnienie sobie tego, czego nauczyłeś się na zajęciach dwa lata temu.

Rodzaje ataków na seniorów obejmują wyłudzenia, oszustwa i rozboje, a także ataki na tle seksualnym. Jeszcze w październiku 2020 r. DOJ (Departament Sprawiedliwości) przyznał ponad dziewięć milionów dolarów na walkę z oszustwami i nadużyciami osób starszych. Szczególnie godne pogardy są drapieżniki, których celem są konkretnie seniorzy.

W ostatnich miesiącach zaobserwowaliśmy również ogromny wzrost przemocy wobec szczególnie azjatyckich seniorów. W tej wiadomości można zobaczyć dwa straszne, bezsensowne ataki na dwóch azjatyckich starszych (zalecana dyskrecja widza).

Nie tak dawno prowadziłem seminarium dla starszych azjatyckich, którzy w ostatnich miesiącach byli celem rasistowskich ataków. Współpracując z #HATEISAVIRUS, Box for Change i Stop AAPI hate, poprowadziłem seminarium dla azjatyckich seniorów, aby dowiedzieć się, jak właściwie się bronić.

W 2020 r. Stany Zjednoczone odnotowały ogromny wzrost liczby ataków antyazjatyckich – zgłoszono około 3800 ataków, podczas gdy liczba ta może być najprawdopodobniej znacznie wyższa. Fox LA wyszedł, aby opisać wydarzenie, opisane poniżej.

Moim ulubionym momentem było obserwowanie 64-letniej kobiety wykonującej ruch w samoobronie z kontratakami i obserwowanie, jak jej twarz rozjaśnia się później i mówi:„Wow, Krav Maga naprawdę działa!”

Nadal nie jesteś przekonany, że senior może się bronić? Powiedz to tej 75-letniej kobiecie, która odparła napastnika w San Francisco!

Zaletą serii szkoleń online Your Krav Maga jest to, że możesz trenować prawdziwą samoobronę w zaciszu swojego domu, co pozwala również na udział innych przyjaciół i członków rodziny! Trening w placówce pod okiem instruktora lub w domu z osobistym trenerem to oczywiście najlepszy scenariusz, ale mimo to YourKravMaga.com jest świetnym źródłem do zwracania uwagi na szczegóły

10 dodatkowych korzyści dla osób starszych uczących się samoobrony:

1. Promowanie zdrowego przepływu krwi w całym ciele.
2. Promuj zdrową gęstość kości.
3. Lepsza wydolność sercowo-naczyniowa.
4. Zdolności sportowe.
5. Lepszy refleks.
6. Większa mobilność i elastyczność.
7. Lepsza świadomość ciała, która może pomóc zarówno w zapobieganiu upadkowi, jak i podczas upadku.
8. Większa wytrzymałość i wyważenie rdzenia, aby zapobiec upadkom.
9. Poprawa funkcji mózgu dzięki zwiększonemu przepływowi krwi do mózgu.
10. Większa pewność siebie!

[Samoobrona dla seniorów: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018052052.html ]