Podstawy technik samoobrony Krav Maga

Krav Maga ,oficjalny system walki i samoobrony blisko czwarte używany przez Siły Obronne Izraela , została założona w 1930 roku przez Imi Lichtenfelda . Podstawy Krav Maga technik samoobrony zwróciła na wielu form ręka w rękę technik walki , w tym boksu , kij pożarnej, muay tajski, jiu-jitsu , grappling i zapasy . W swojej najbardziej podstawowej formie , Krav Maga polega robi wszystko, aby przetrwać atak z wykorzystaniem dowolnej kombinacji tych bliskich umiejętności bojowych . Fighting Stance

Jednym z filarów niezbędnych Krav Maga technik samoobrony jestpostawa Krav Maga . Krav Maga jestzrelaksowana postawa postawa bokserska z nogi rozłożone , szerokość barków , z silnym lub ołowiu stopy do przodu (czyli swoją dominującą rękę , czy w tym przypadku stopy, do przodu) . Studentów , z tej pozycji mogą szybko strzec w pozycji bokserskiej ( ręce na obu świątyń , łokcie mocno na boki ) , rzucić jakąkolwiek kombinację ciosów i kopnięć oraz opanowania ataku w sposób naturalny i instynktowny .


uderzające

Krav Maga skupia się na zastosowaniu rdzenia o obronie i uderzające. Dyscypliny wiązać rzucając krótkie szybkie kopnięcia i kolana do obszarów tkanek miękkich , takich jak pachwiny i brzucha . Strajki ręczne skupić się na wrażliwych obszarach, takich jak gardła , oczu , nosa i świątyń . Rdzeń jest uwarunkowana i opracowany przez powtarzalnych ruchów używanych w szkoleniu opracowanie szybkiej i potężny kontratak , gdy broniąc się . Zastosowanie strajków - stemple , kopnięcia , łokcie i kolana - jest nauczany od pozycji stojącej i od ziemi

chwytaki

ulicy technik walki . jak Krav Maga zawierają prawdziwy świat scenariusze walki jak ujarzmić atakującemu , który próbuje chwycić . Techniki Krav Maga uczy studentów do ataku napastnika , aby mieć wpływ na równowagę atakującego i przejąć kontrolę nad chwytakiem w celu zmuszenia napastnika do uwolnienia się . Obrona przed zgarnięcia są praktykowane od wielu pozycjach zarówno sytuację i na ziemi .
Zgłasza

niezbędna technika samoobrony Krav Maga polega subduing atak z rzutów. Styl ten jest najbardziej podobny do jiu-jitsu , gdzie pęd atakującego jest stosowany wobec nich , aby szybko zapobiec atak przy jednoczesnym zachowaniu kontroli broni atakującego lub nogi , aby uzyskać kontrolę nad napastnikiem . Zgłasza uczy się studentów Krav Maga w szeregu metod, w tym rozbrojenie napastnika , przekierowanie zbrojną lub nieuzbrojonego napastnika i repozycjonowanie ataku od tyłu , atakując tkanek miękkich i stawów rzucać napastnika przed sobą , lub w pozycji gdzie można uzyskać pełną kontrolę nad napastnikiem .
Zbiory dławiki

Ataki w wielu formach ipowszechną formą jestdławik lub dusić chwyt . Studentów Krav Maga nauczyć się manipulować tkanki miękkie i atakującego lub stawów zmusić napastnika do uwolnienia się . Udław się komunikaty sąnauczane i praktykowane metody z pozycji stojącej , z ziemi i różnymi metodami dławiących zatrudnionych na studenta , gdzieuczeń musi przerwać ssanie lub dławika chwyt i uzyskania kontroli nad napastnikiem .

Szkolenia czas

Krav Maga jest formą samoobrony , że podobnie jak każdy inny wymaga dużo czasu , aby nauczyć się i opanować . Typowy czarny pas w Krav Maga może aż pięć lat ( z trzema lub więcej lekcji w tygodniu ) , aby zakończyć się wiele lat do naśladowania , jeślistudent chce uczyć i posiadać tytuł magistra się .



[Podstawy technik samoobrony Krav Maga: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018000875.html ]