Jak korzystać uderzające techniki Krav Maga

Krav Maga zatrudnia szereg śmiercionośnych uderzeń , które korzystają z łokcia , kolana , pięści , dłoni , głowy i nóg . Te strajki stanowią podstawę uderzające techniki Krav Maga jest . Ten uderzający technika jest stosowana jako agresywną formę obrony w którymstrajk zostaje szybko zanimprzeciwnik może uderzyć lub powrócić do strzeżonym miejscu. Wykonaj następujące kroki , aby użyć technik uderzające Krav Maga . Instrukcja
1

Użyj łokieć . Kolano jestostre, mocne części ciała , który wykorzystuje swoją masę ciała poprzez ruch w ramiona i biodra . Użyj strajki łokcie blisko kwartał w sytuacjach bojowych . Strajku z zaciśniętą pięścią lub dłonią w formacji ostrza solidny. Jak można uderzyć , utrzymać zakaz uderzającą rękę strzeżony i włączyć ramię i biodra do strajku przez obrót na tylnej stopy , tak aby twoje ciało napędza siłę łokcia .
2

skorzystać z prosty cios . Można wykonać prosty cios z zamkniętą pięścią lub z pięty dłoni . Tak czy inaczej, aby poprawnie wykonać prosty cios , trzymaj ramiona lekko zgarbiony , głową w dół i pięści do pilnowania głowę . Rzucać punch z wiodącej strony , trzymając pięści pionowo prosto . Tuż przed kontaktem , mocno zaciskam pięści i upewnij się, aby utrzymać drugą ręką w pozycji pół straży .
3

Użyj Rzut pionowy przedni . Rzut pionowy jest najbardziej podstawowa wersja Krav Maga strajków wolny. Rzut pionowy przód pozwalają albo defensywnie czy ofensywnie uderzyć z rzutu prosto przed sobą. Dla ofensywnej wersji , wysuniętą z palca , używając ruchu bioder , aby dodać siły do ​​rzutu . Akcja defensywna skupia się na pięcie i zetknie się z całej stopy , aby zatrzymać przeciwnika z postępów na drodze do Ciebie.
4

Spróbuj okrągły wolny. Akcja runda jest ważną częścią Krav Maga techniki kopiąc . Rozpocząć w zwykły Krav Maga stanowiska . Przynieść tylną nogę do przodu i podnieść kolano , aby rozpocząć wolny. Po kolano jest podniesione pod kątem 90 stopni do ciała , obracać przez obrót na swojej podstawowej nogi i kopanie się z górnej części stopy lub goleni do kolana przeciwników . Akcja runda może łatwo złamać kolano i szybko zakończyć walkę . Imperium

[Jak korzystać uderzające techniki Krav Maga: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Krav-Maga/1018007672.html ]