Jak Tie opaski

pasek na nadgarstek , znany również jako pasek na nadgarstek do podnoszenia , topasmo wykorzystywane przez kulturystów zawodowych i amatorów . Pasek na rękę pomaga zwiększyć przyczepność i wspiera rozkład masy podczas wykonywania różnego rodzaju podnoszenia mocy. Ostatecznie ,pasek na nadgarstek pozwala bardziej skupić się na podnoszeniu niż na przyczepność i chroni Twoje ramiona , nadgarstki i dłonie poprzez dystrybucję stres odpowiednio . Wiązana pasek na nadgarstek jestproste. Instrukcja
1

Przełóż koniec każdego paska na rękę przez jego pętelkową koniec stworzyć " obręcz " lub okrąg .
2

Włóż każdą rękę przez każdego obręczy , zapewniając że zapętlone kończy się na opaski na nadgarstek stoją z dala od siebie .
3

Pociągnij pasek ściśle z wolnej ręki , aby zabezpieczyć go na nadgarstek . Nadmiar pasek idzie na dno nadgarstka , gdziedłoni jest . Owiń pasek wokół nadmiar Sztanga w regionie, w którym masz zamiar uchwytbar . Po owinięciu sztangę , roll sztangę zacisnąć pasy wokół niego . Przestań toczenia sztangę kiedy nadgarstki są trwale zabezpieczone . Po zakończeniu podnoszenia , roll sztangę w przeciwną stronę , aby zwolnić pasy . Imperium

[Jak Tie opaski: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/hantlami/1018006179.html ]