Jak sięprzygotować Przed Boks bokser ?

Bokserki rozpocząć przygotowania do walki miesięcy przed jego planowanym . Preparat trwa aż do ostatniej chwili . Preparat jest zarówno psychiczne i fizyczne ,umysł i ciało muszą być jako jeden . Schemat treningu boksera jest wyjątkowa w swojej zdolności do realizacji ekstremalnych beztlenowe wytrzymałość, siłę i moc potrzebną do przetrwania w ringu . Klimatyzacja

Bokserki zrobić ogromną ilość ćwiczeń sercowo-naczyniowych , znany jako robót drogowych . 25 - runda walka może trwać 75 minut. W tym czasie ,bokser jest w ciągłym ruchu nogi i biega po ringu . Ciało musi być tak szybkie i zwinne w 25. rundzie , jak to było w pierwszej rundzie . Długie biegi, jazda na rowerze , skakanka i wchodzenie po schodach są ćwiczenia, którebokser ma .
Ćwiczenia , dieta i waga

Wszystkie walki mają ograniczenia wagowe . Bokser musi być w pewnym podziałem wagowym , lub klasy , do konkurowania . Na przykład ,jest wagi półciężkiej pomiędzy 168 funtów i 175 funtów mięśni chudego . Klasa waga określa diety i szkoleń wagibokser będzie podjąć . Światło bokser próbuje nabrać jeść jak najwięcej żywności o wysokiej zawartości kalorii , węglowodanów i białek , jak to możliwe . Ten bokser również zostanie poddana wypełniający lub budowania masy waga - program szkoleniowy . Zazwyczaj charakteryzuje się wysokim ciężarze i mało powtórzeń Imperium Technika i Sparing

bokser zrobi ciężki trening i sparingi w ringu . Trener pomoże pracę bokser na techniki zarówno w ringu przeciwko sparing partnera oraz z ringu przy użyciu worka bokserskiego . Trener będzie dostosować styl walki boksera do nadchodzącego przeciwnika . Oczywiście, niektóre ogólne ruchy i ciosy są częścią szkolenia każdego boksera , na przykład ,hak , Jab i hak .
Przygotowanie psychiczne i strategia

bokser musi poznać przeciwnika wewnątrz i na zewnątrz . Wielu bokserów studiować taśmy z poprzednich walk przeciwnika do opracowania najlepszej strategii , w jaki sposób wygrać . Na przykład ,przeciwnik może wyjdzie silny, ale opony szybko w późniejszych rundach . Bokser to wie bronić silnie w pierwszych rundach , oszczędzać energię i atak w późniejszych rundach . Przygotowanie psychiczne i nastawienie jest bardzo ważne . Bokserzy muszą być nieustraszonym , że będą wygrać i utrzymać gotowość kocie . Imperium

[Jak sięprzygotować Przed Boks bokser ?: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Pro-Boxing/1018002568.html ]