Jak zacząć Gimnastyka Learning
1
Bądź realistą o swojej względnej kondycji i wieku . Wiem , że większość gimnastyka sportowcy zaczynają w dość młodym wieku , a tym samym rozwijać w ich umiejętności , jak ich ciała dostosować do potrzeb sportu . Porozmawiaj z lekarzem o rozpoczynających praktykę gimnastyka jeśli jesteś w wieku powyżej 12 lub 13 , aby ocenić względny poziom fitness.
2
Znajdź najbliższy siłownię , która uczy zajęcia rozpoczynające się zarówno dla dorosłych jak i dla dzieci. Zapytaj , aby dowiedzieć się , która jest najlepsza siłownia i zapisać się do klasy początkujących . Rozważyć podjęcie klimatyzację lub rozciąganie klas rozpocząć się przed nurkowaniem w bębnowej oczywiście .
3
Praca poprawić elastyczność w klimatyzacji i klasy elastyczności . Nauczyć się podstaw dobrej formie przez tych klas i uzupełniają swoją naukę z dobrą praktyką jogi , które pomogą Ci poprawić głębię swojej elastyczności .
4
akrobatyka rozpocząć praktykę od podstaw uczenia się , takich jak Cartwheel i zaokrąglić . Opanowania tych podstawowych Tumbling przechodzi przed przystąpieniem , aby przejść do innych umiejętności wirowania . Pracować z wykwalifikowanym trenerem i , jeśli to konieczne , umieścić w dodatkowym czasie , aby pomóc rozwijać swoje umiejętności upadki . Bez tych fundamentów nic innego nie można się nauczyć . Pamiętaj, żejesteś starszy , tym trudniej Tumbling będzie się uczyć , ponieważ masz do czynienia z więcej wielkości i masy .
5
Pobierz trampolina lub znaleźć gdzieś możesz mieć dostęp do trampolinie , aby pomóc rozluźnić mięśnie i pomaga w upadki mistrzostwo . Spróbuj zalogować się na lekcje tańca do dalszego praktykę elastyczność . Jeśli taniec nie jest najlepszym średniej , a następnie rozważyć Pilates wzmocnić i wydłużyć mięśnie .
6
Czy na rękach i headstands w domu w wolnym czasie . Uchylił konkretny obszar w swoim domu , w którym można łatwo zrobić odcinki , na rękach i inne proste ćwiczenia gimnastyczne kondycjonujące . Imperium
[Jak zacząć Gimnastyka Learning: https://pl.sportsfitness.win/Sporty-widowiskowe/Inne-Sporty-widowiskowe/1018026431.html ]