Jak Coach Gimnastyka

Jako trener gimnastyki , masz szereg wyzwań , które muszą być zwieńczone aby zapewnić sukces swojej drużyny . Trzeba ocenić poszczególne gimnastyczek do określenia wydarzeń , które maksymalizują potencjał . Trzeba także trenerem gimnastyki umiejętności zawodników o różnym poziomie doświadczenia . W celu szkoleń dla gimnastyki powodzeniem , musisz być zorganizowane i opracować skuteczną rutynowej praktyce . Instrukcja
1

Praca na podstawowych ruchów gimnastycznych na początku sezonu . Serwis informacyjny trenerów zapewnia siedem kluczowych ćwiczeń , które pomogą poprawić swoje indywidualne gimnastycy klimatyzacja ( patrz Zasoby poniżej ) . Właściwa regulacja pomaga uniknąć obrażeń ciała i pozwala skupić się na konkretnych umiejętności w dalszej części sezonu .
2

Połóż dywaniki całym sprzętem do ćwiczeń i trampoliny , aby zapobiec urazom . Oprócz unikania uszkodzeń ciała , można trenować konkretne ruchy i gimnastyka bieg za pomocą odcinków druzyna tanie maty powszechne w każdej sali gimnastycznej gimnazjum .
3

Opracowanie Siła i klimatyzacja , programu do swoich zawodniczek , które unika nadmiernej masy mięśniowej przy jednoczesnym zwiększeniu siły mięśniowej . Można wykorzystać niską masę i wysoką powtórzeń w siłowni w czasie poza sezonem . Sprint i krótkim przebiegu, pomaga odruchów mięśni istotnych dla większości imprez gimnastyki .
4

Wybierz Invitational imprez i wystaw , które pasują do bramki swojego zespołu do opracowania jako spójna jednostka . Należy unikać nadmiernego podróży lubzdarzenie, które jest zaplanowane zbyt blisko wcześniejszego zaangażowania , jeśli to możliwe . Wykorzystać jedną lub dwie wystawyroku , aby złagodzić napięcia na zespole podczas wystawiania ich do nowych środowisk .
5

praktyki taśmowe i gimnastyka wydarzenia z różnych perspektyw w celu określenia obszarów siłę lub słabość w danym gimnastyk . Powinieneś przejrzeć taśmy bezpośrednio popraktyki lub wydarzenie jest nad i zapewnić notatki do poszczególnych członków zespołu w ich realizacji . Ten szybki feedback pomaga gimnastycy ustawić w odpowiednim czasie .
6

Zachęcaj gimnastyczek na pobyt na palcach w każdej chwili za pomocą belki wagi . Polecić każdemu gimnastyczka przejść przez światła na początku praktyki . Gdy Twoja praktyka jest gotowy, poproś, aby zrobić prosty handstand lub przerzucić na belce , aby wykazać konieczność równowagi . Imperium

[Jak Coach Gimnastyka: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Inne-Coaching/1018031132.html ]