Jak zacząć kung-fu

kung - fu jestkoc , że termin odnosi się do setek tradycyjnych chińskich sztuk walki . Niektóre style mają swoje korzenie w niektórych regionach geograficznych kraju , inni są inspirowane stylami zwierząt i innych są na podstawie zmian przez poszczególnych mistrzów , a następnie przekazywane za pośrednictwem tradycji rodzinnej . Jedna rzecz , że wszystkie style mają wspólnego jest fizycznego niezbędnego do ciała ucznia rozpoczynającego . Zaczynając kung-fu dla wielu może byćnajtrudniejsza część podróży . Instrukcja
1

znaleźć wykwalifikowanego nauczyciela . Nigdy nie próbuj uczyć kung-fu przez siebie kierunku, lub tylko za pomocą środków , takich jak filmy , książki i sieci. Wykorzystywać te zasoby , aby wspomóc proces uczenia się, ale nigdy nie oczekiwać, że zastąpi doświadczonego nauczyciela .
2

Wybierz nauczyciela , która ma wyśledzić pochodzenie do sztuki, która uczy . "Nowe " form kung-fu są często opracowywane przez osoby z odrobinę doświadczenia w kilku sztukach oraz opanowaniu żaden. Sprawdzić nauczyciel z silnym tle w tej dziedzinie, że on /ona uczy , i dla sztuki, która sięga co najmniej kilku pokoleń .
3

Rozpocznij trening układu krążenia , nawet zanim pierwszy lekcja . Biegać, rower , popływać lub zagrać jakiś sport , który otrzymuje tętno i zwiększa wytrzymałość. Lekcje kung - fu są zazwyczajgodzinę długości , z których większość spędził w intensywnej aktywności . Musisz być na tyle sprawny , aby utrzymać silne tempo przynajmniej tym czasie.
4

poprawić elastyczność przed rozpoczęciem treningu . Nadal rozciągać codziennie po rozpoczęciu szkolenia, nawet w dni , kiedy nie masz klasę . Udział w zajęciach jogi jako dobry dodatek dorozciągania zrobić w klasie kung - fu . Elastyczność jest niezbędna dla niskich i wysokich stanowisk w wielu rzutach form kung-fu .
5

Ćwicz swoje techniki , nawet w dni, kiedy nie masz klasę . Postęp jest bardzo powolny dla studentów, którzy praktykują techniki , gdy tylko w klasie . Studenci , którzy praktykują codziennie niezależnie jednak postępy w znacznie szybszym tempie .
6

zadawać pytania w dowolnym momencie instruktor nie rozumiem, jaktechnika ma być wykonywana . Wykonując technikę niewłaściwie może spowodować obrażenia ciała . Jest to szczególnie ważne , gdy dojdziesz do wierteł partnerskich lub sparingów . Tutaj , niewłaściwe technika może poważnie zranić swojego partnera, jak również. Imperium

[Jak zacząć kung-fu: https://pl.sportsfitness.win/Sztuki-walki/Kung-Fu/1018000913.html ]