Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiRozgrzewka Sesji Świadomości
Poniższe ćwiczenie jest fragmentem eBooka 13:17 najlepszych rozgrzewek w piłce nożnej. Wykonaj więcej takich rozgrzewek, aby upewnić się, że Twój zespół jest fizycznie i psychicznie przygotowany do sesji treningowej lub gry. Wyświetl podgląd książki tutaj
- Użyj jednej lub dwóch piłek na drużynę do podania i poruszania się (lub więcej). podchodzenie do stóp lub przestrzeni, przeciwne kolory, odbieranie i obracanie, jeden dotyk / dwa dotyk, 1-2, zwrotnice itp.
- Ten trening jest specyficzny dla gry i powinien być stosowany w szczególności przed rzeczywistymi grami. Uwzględnij rozciąganie.
Gra liczb
Gra liczbowa jest dobrym pomysłem zarówno na rozgrzewkę, jak i ochłodę. Użyj dwóch piłek, aby rozpocząć numer gracza i przejść w kolejności. Ruch dwóch piłek oznacza, że jak tylko jedna zostanie spasowana, pojawia się kolejna, więc wciąż dużo pracy nad piłką. To przygotowuje graczy do świadomości i szybkiego myślenia, wczesne rozpoznanie, gdzie są koledzy z drużyny. Gracze często zaczynają grę zmarznięci fizycznie i psychicznie, użycie tego pomaga przygotować oba aspekty.
Włączenie powyższych sesji z piłką jest również przyjemniejsze dla graczy, a także ma większą wartość w ich świadomości technicznej i taktycznej oraz fizycznym i psychicznym przygotowaniu zarówno do ćwiczeń, jak i gier.
wyprzedaż eBook 13:17 Najlepsze rozgrzewki Cena wyprzedaży:7,99 Oryginalna cena:13,99 Elementy rozgrzewki
1. Działania na rzecz podniesienia tętna - zalecane stopniowe zwiększanie, ciepło wytwarzane w ciele rozgrzewa mięśnie.
2. Ruchy specyficzne dla gry (sesja uświadamiająca)
Wolne tempo – pół tempa – szybsze tempo. zmiany kierunku, odwracanie się i wychodzenie
Podania – Odbieranie i obracanie.
Liczby świadomości niekonkurencyjnej „Gra” z zespołami:przekazywanie w kolejności
Współpracujemy z trzema zespołami. W każdej numerowanej drużynie każdy gracz jest ponumerowany. Drużyny (1) i (2) pracują razem (dwie piłki), a drużyna (3) pracuje sama (z jedną piłką). Zawodnicy muszą pasować po kolei, tj. z zespołami (1) i (2) pracującymi razem 1 pasuje do 2; 2 przejścia do 3; 3 do 4 i tak dalej aż do 8 kto przechodzi do 1 i zaczynamy od nowa, podczas gdy zawodnicy drużyny (3) pasują 1 do 4. Gracz otrzymuje od tej samej osoby i za każdym razem przechodzi do tej samej osoby. To rozwija wielką świadomość czasu, przestrzeń i pozycje graczy. Na piłce i poza nią trwa ciągła praca.
Świadomość:skąd jest zawodnik, od którego otrzymujesz i gdzie jest zawodnik, do którego podajesz. Z tego powodu, gracze zaczynają przewidywać podanie do nich i skąd ono pochodzi. Muszą też patrzeć, dokąd zmierza (gdzie jest gracz, do którego przechodzą?). Staramy się stworzyć sytuację, w której gracze spoglądają na dwa ruchy do przodu, a nie tylko jeden. Na przykład, ponieważ (1) ma przejść do (2), (3) powinien już szukać wsparcia (2) dla następnego podania, patrząc dwa ruchy do przodu, zanim piłka odleci (1). Wynika z tego rozwój widzenia peryferyjnego.
Rozwijać: Zmniejsz liczbę dotknięć, które zawodnicy mogą wykonywać za każdym razem, gdy otrzymają podanie, wszystko na początek, potem trzy dotknięcia, następnie dwa dotknięcia, a następnie jeden dotyk, jeśli jest w tym celu. Przyspiesza to proces podejmowania decyzji i zmusza ich do wcześniejszego sprawdzenia, dokąd przechodzą.
Programy nauczania dla trenerów świadomości piłkarskiej przedstawione przez Rozmiary gry:4 na 4, 7 na 7, 9 na 9 do 11 na 11 30,00 
50 zabawnych i rozwojowych sesji coachingowych dla dzieci w wieku od 6 do 10 lat 16,99 
Szkolenie rozwojowe świadomości piłkarskiej dla poszczególnych grup wiekowych 11,95 
wyprzedaż Best of Soccer Awareness Cena wyprzedaży:12.95 Oryginalna cena:15.00 
Przewodnik szkoleniowy dla trenerów Ultimate Youth 69,50 
Myśli taktyczne na temat rozwoju nowego 4 na 4, Rozmiary gier 7 na 7 i 9 na 9 19,99 
wyprzedaż Typowe błędy do naprawienia w 11 na 11 i jak je naprawić przed rozpoczęciem sprzedaży Cena:10.95 Oryginalna cena:16.99 
Rozwijanie piłkarzy za pomocą Rondo z wykorzystaniem filozofii świadomości piłkarskiej 13.99 
wyprzedaż eBook 27:Technika dryblingu i umiejętności dla U6 do U9 Cena wyprzedaży:6.99 Cena pierwotna:12.99 
wyprzedaż eBook 9:Jak rozwijać świadomość przestrzenną Cena promocyjna:9,99 Oryginalna cena:14,99 [Rozgrzewka Sesji Świadomości: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018045110.html ]