Gra przekazująca dla rozwoju świadomości przestrzennej

Poniżej znajduje się fragment eBooka nr 16 na temat świadomości piłki nożnej:Trening świadomości piłki nożnej „One Touch”:rozwijanie związku z ruchem poza piłką.

Ten 103-stronicowy e-book opisuje trening i ruchy jednym dotknięciem poza piłką oraz zawiera 90 stron ćwiczeń, które możesz wykonać ze swoim zespołem.

Gra podań z pachołkami w celu rozwoju świadomości przestrzennej przy użyciu manekinów lub pachołków w treningu ruchu poza piłką

Gracze trzymają piłkę u swoich stóp przez około 5 minut na 90. Co robią przez resztę 85 minut? Muszą nauczyć się opuszczać piłkę i poruszać się na otwarte pasy podań, aby być przez cały czas otwartymi, aby pomóc graczowi na piłce lub następnemu graczowi na piłce. Oto świetna sesja, aby tego nauczyć.

Wchodzenie w pasy mijania pomagać sobie nawzajem

Możemy użyć wielu pionowych stożków do reprezentowania przeciwników, a nie manekinów. Stożki układamy w trójkąty i romby. Prosimy graczy o ustawienie się między pachołkami w najlepsza przestrzeń dostępny.

Postaraj się zrównoważyć ich pozycję, aby znaleźć najlepszą przestrzeń pośrodku trójkąta lub rombu stożków (przeciwników). Gracze poza piłką postaraj się również ustawić w trójkątach i rombach wsparcia.

CEL:Poprawić ruch poza piłką poprzez zapewnienie manekinów pełniących rolę przeciwników, aby wypełnić ważną przestrzeń

  1. Bezkierunkowa praktyka szkoleniowa
  2. Manekiny reprezentują przeciwników na boisku. Wypełniają ważne przestrzenie, więc gracze muszą przechodzić i poruszać się między nimi. Gwarantuje to, że gracze odejdą od piłki, aby pomóc graczowi na piłce mieć jak najwięcej opcji do podania. Celem graczy jest znalezienie jak największej przestrzeni między manekinami, aby zapewnić sobie jak najwięcej miejsca do zabawy.
  3. Co jakiś czas przerywaj trening i sprawdzaj, gdzie znajdują się zawodnicy. Czy są w wolnej przestrzeni? Czy są zbyt blisko manekina, a tym samym w sytuacji gry niedostępnej dla podania? Jeśli tak, POPROŚ GRACZY, ABY POKAZALI ci lepszą pozycję.
  4. Możliwymi problemami jest tutaj ustawienie graczy za przeciwnikami, tak aby gracz na piłce nie widział ich, do których mógłby podać.

Rozwijać:

  1. Ogranicz liczbę dotknięć piłki do 3 dotknięć, dwa dotknięcia, a następnie jeden dotyk; jeśli ma to zrobić. Aby jednym dotknięciem był możliwy ruch poza piłką, musi być inteligentny, szybko i w kosmos, aby pomóc przechodniowi zagrać jednym dotknięciem. Myślenie PRZED nadlatującą piłką jest tutaj najważniejsze, w przeciwnym razie gra za jednym dotknięciem nie może zostać pomyślnie wykonana. Spróbuj myśleć o dwa ruchy do przodu. Odrzucenie piłki przez innych jest również tutaj najważniejsze, w przeciwnym razie osoba otrzymująca podanie nie będzie w stanie zagrać pomyślnie jednego dotknięcia.
  2. Zagraj w grę liczb:1 przejście do 2, 2 do 3, 3 do 4 i tak dalej. Zwiększ liczbę używanych piłek.
  3. Dwie drużyny grające w tym samym obszarze z piłką każda. Teraz gracze muszą unikać drugiej drużyny ORAZ manekinów, aby znaleźć miejsce na otrzymanie przepustki.

Punkty coachingowe:

  1. Myślenie i patrzenie przed otrzymaniem piłki przez gracza, aby ocenił swoje możliwości przed otrzymaniem piłki i przed nią
  2. Możliwość grania JEDNYM dotknięciem, jeśli to możliwe, aby przyspieszyć grę
  3. Ruch poza piłkę kolegów z drużyny, aby pomóc graczowi na piłce
  4. Przemieszczaj się DO przestrzeni między i wokół manekinów, aby to umożliwić, używając manekinów jako przewodników.
  5. Myślenie DWA idzie naprzód, aby wspierać.
  6. Gra w trójkątach podparcia daje graczowi kilka możliwości na piłce w wielu kierunkach.

Przesadna sytuacja, ale pokazuje, co się dzieje, gdy gracze nie poruszają się w kosmosie, aby pomóc graczowi przy piłce; i nie otwieraj kąta na podanie, zamiast tego stać za przeciwnikiem i nie mieć możliwości otrzymywania. Ile razy to widzisz?

Aby pokonać ten problem; gracz na piłce może przejść na pole, mając nadzieję, że zmusi to odbierającego do przeniesienia się na to pole, aby odebrać piłkę. Następnie waga; czas i dokładność podania musi być szczególnie dobra; ale to nie jest idealne.

Podczas gdy gracze mogą nadal odnosić sukcesy, jeśli później zejdą z piłki wspierających graczy; jeśli gracz na piłce ma czas na więcej dotknięć; zawsze lepiej jest zapewnić opcje podania jak najwcześniej, aby zwiększyć szybkość gry i dać przeciwnikom mniej czasu na przećwiczenie swoich ruchów.

Praca w trójkach

  1. Tutaj pokazujemy możliwe trasy podań z każdą grupą trzech graczy, pokazując również, jak się uwolnili i jak najwięcej przestrzeni, opiera się na pozycjach manekinów, które pełnią rolę przeciwników wypełniających przestrzenie.
  2. Różne kolory do przekazania, aby opracować koordynację kolorystyczną.
Najnowsze posty
Centrum Porady Ćwiczenia
  1. Softball Wiertła dla Dzieci
  2. Wiertła dla dziewczyn Koszykówka
  3. Gry Koszykówka dla dzieci od 9 do 12
  4. Co to jest rakieta Ball
  5. Wiertła do siatkówki Tryouts
  6. Piłka nożna dla dzieci
  7. Szkolenia wizja Soccer
  8. Softball Wiertła dla 8 -latków
Trening piłkarski
  1. Wiertarki Softball dla Dzieci
  2. Zasady gry w Pool
  3. 5 ćwiczeń do podawania piłki do koszykówki dla doskonałego ruchu piłki
  4. 10 sekretnych składników do rozwoju piłki nożnej
  5. 3 podstawowe porady wzmacniające kolana dla piłkarzy
  6. Gra bitewna 1 na 1
  7. Cenna lekcja rozwoju zespołu
  8. Tworzenie miejsca dla odtwarzacza Go To Player
Trening piłkarski