Zapobieganie kontuzjom w piłce nożnej

Podczas gdy kontuzje piłkarskie nigdy nie zostaną całkowicie wyeliminowane, z naciskiem na profilaktykę mogą występować rzadziej. Urzędnicy muszą trzymać się mocno, czysta gra, aby zapobiec wszelkiego rodzaju kontuzjom spowodowanym zbyt szorstką lub brudną grą.

Słupki bramkowe powinny być wyściełane, a kule powinny być odpowiednio, nie przesadnie, nadmuchany. Niektórzy opowiadają się za kaskami, ale wielu jest odpornych, obawiając się niezamierzonych skutków, jakie może to wywrzeć na grę. Jeśli chodzi o główkowanie piłką, dzieci powinny być nauczone odpowiednich technik, a US Youth Soccer nie zaleca w ogóle do 10 roku życia.

ZOBACZ WIĘCEJ:5 wskazówek, jak grać głową w piłkę nożną

Dopóki udział w piłce nożnej będzie rósł (a tak się dzieje!), liczba kontuzji związanych z piłką nożną również będzie. Chociaż większość jest klasyfikowana jako małoletnia, wszystkie należy traktować poważnie. Daj graczowi czas, którego potrzebuje, aby całkowicie się wyleczyć. Oznacza to nie granie, dopóki lekarz nie powie, że są gotowi. Lepiej przegapić mecz, niż dostać kolejny wstrząs mózgu zbyt wcześnie i narazić się na poważne i długotrwałe obrażenia.

Leczenie wstrząsu mózgu różni się od stosowania środków przeciwbólowych na bóle głowy po proste odpoczynek . Odpoczynek składa się zarówno z odpoczynku fizycznego, jak i psychicznego. Jeśli gracz skoczy z powrotem zbyt wcześnie, zanim w pełni wyzdrowieje, następny wstrząs mózgu będzie bardziej dotkliwy i zajmie więcej czasu na powrót do zdrowia. Po prostu nie warto!

Ty i ja możemy to wiedzieć, ale trudną częścią może być przekonanie gracza.

[Zapobieganie kontuzjom w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/piłka-nożna/1018047210.html ]