Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiBokiem na piłce nożnej Ćwiczenie w pionowym korytarzu
Poniższe ćwiczenia pochodzą z książki Jeffa:„Ćwiczenia i ćwiczenia mające na celu rozwój elitarnego piłkarza amerykańskiego ©”.
Ta książka skupia się na sesjach i ćwiczeniach, które poruszają zagadnienia specyficzne dla graczy amerykańskich. To książka dla trenerów na każdym poziomie, ale zwłaszcza, trenerzy zawodników w wieku od U9 do U14. To niezwykle ważny wiek, kiedy gracze są, nawet o tym nie wiedząc, podejmowanie decyzji o tym, jaki sport zdecydują się uprawiać. Zapowiedź
To ćwiczenie, w którym pole podzielone jest na kilka pionowych kanałów. Początkowo żaden z graczy nie może opuścić kanału, w którym się znajduje. Najważniejszym warunkiem jest to, że piłka NIE MOŻE być zagrana do przodu do kolegi z drużyny na tym samym kanale. Piłka musi być wrzucona do sąsiedniego kanału. Ten prosty warunek gwarantuje podania pod kątem i na boki przy odbiorze. Nie używa się bramkarzy, a bramki mają szerokość trzech metrów. Korytarze mają szerokość 12 metrów i są tak długie, jak życzy sobie tego trener. Do celów pozycjonowania w każdym kanale, mądrze jest określić, kim są broniący się gracze, a kim są atakujący. Chociaż schemat, poniżej, ilustruje grę w czterech korytarzach, trener może rozważnie, początkowo, Rozpocznij od gry z dwoma korytarzami, aby gracze mogli przyzwyczaić się do ćwiczenia.
Trenerzy muszą upewnić się, że napastnicy nie wpadną zbyt głęboko w ich własny obszar defensywny, ale starają się trzymać jak najdalej do góry. Jeśli za bardzo się cofną, miejsca podania stają się bardzo zatkane i trudne do przejścia. Kiedy piłka wychodzi poza boisko, może zostać wrzucona do środka, a po zdobyciu bramki wykonuje się rzut od bramki.
W miarę postępu ćwiczenia trener zniesie zasadę, która wymaga, aby zawodnicy pozostali na swoim korytarzu i pozwolili im wejść na którykolwiek z sąsiednich korytarzy – pod warunkiem, że nadal, nie może podać piłki do przodu w tym samym korytarzu. Należy zachęcać do mijania „przodem stopy” i szturchania palcami.
wyprzedaż Ćwiczenia i ćwiczenia rozwijające elitarnego amerykańskiego piłkarza Jest to pełnokolorowy e-book w formacie PDF, który można natychmiast pobrać.
Rozdziały dydaktyczne w tej książce skupiają się na sesjach i ćwiczeniach, które dotyczą zagadnień specyficznych dla graczy amerykańskich. To książka dla trenerów na każdym poziomie, ale zwłaszcza, trenerzy zawodników w wieku u’9 – u’14. To niezwykle ważny wiek, kiedy gracze są, nawet o tym nie wiedząc, podejmowanie decyzji o tym, jaki sport zdecydują się uprawiać.
Pobieranie wideo:Boki w piłce nożnej — ćwiczenia i ćwiczenia brazylijskiej piłki nożnej Funkcje wideo:
- Rozgrzewka funkcjonalna
- Wiertło do podań slalomowych
- Brazylijskie ćwiczenia korytarzowe
- Brazylijska wiertarka na cztery gwizdki
- 45 minut
- Wideo zawiera ćwiczenia, do których można uzyskać dostęp na komputerze w celu powiększenia, druk i wykorzystanie w prezentacjach.
Uwaga:po zakupie otrzymasz łącze umożliwiające natychmiastowe pobranie filmu i towarzyszących mu plików.
sprzedaż Amplified Soccer Training Wydanie 13 42-stronicowa publikacja cyfrowa dla trenerów piłki nożnej w każdym wieku i na każdym poziomie doświadczenia. To wydanie magazynu Amplified Soccer Training zawiera pomysły dotyczące przyszłości treningu piłkarskiego, periodyzacja, szybkość rozwoju, psychologia, ćwiczenia piłkarskie i więcej zasobów szkoleniowych, aby przenieść grę na wyższy poziom.
Wkłady treści pochodzą z jednych z najlepszych szkoleń zawodowych, odżywianie, Liderzy gier mentalnych i fitness w branży. Teraz dostępny w postaci multimedialnego pliku PDF do natychmiastowego pobrania. Zdobądź to już dziś!
wyprzedaż eBook 6:Bokiem lub przodem do kształtu ciała dla pozycji napastnika; Brazylijski sposób Zawiera szczegółowe informacje o ruchu napastników
Piłka nożna jest w sporcie bokiem – zawodnicy odniosą znacznie większe sukcesy, gdy będą w stanie przyjąć piłkę pod kątem. Bycie bokiem pozwala graczom, przed piłką, aby móc zobaczyć peryferyjnie nacierających obrońców.
Ćwiczenia te są doskonałe do rozwijania tego na boki w aspekcie przyjmowania i podawania piłki. Ten aspekt gry staje się szczególnie ważny, gdy wymagana jest piłka nożna za jednym dotknięciem. Możliwość odwrócenia ciała do połowy umożliwia atakującym graczom użycie kilku manewrów, aby ominąć obrońców.
[Bokiem na piłce nożnej Ćwiczenie w pionowym korytarzu: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018044664.html ]