5 powodów, dla których ronda czynią lepszych piłkarzy

Dla zawodników i trenerów klubowych, ronda nie są niczym nowym pod słońcem. Dla tych, którzy są nowicjuszami w coachingu, granie lub rodzicielstwo ronda to coś, co chcesz wiedzieć. W skrócie, Powiedziałbym, że jest to w zasadzie fantazyjny sposób grania w „małpkę pośrodku”. Najlepsze zespoły na świecie robią „rondo” co tydzień. To świetny sposób na rozwijanie umiejętności podań, dzięki czemu możesz dokładnie podawać piłkę pod presją. Dowiedz się poniżej 5 powody, dla których ronda pomogą ci zastosować umiejętności w dniu meczu i sposoby, w jakie możesz je wykorzystać w treningu.

Stajesz się dobry w tym, co ćwiczysz

Jest takie stare powiedzenie „praktyka czyni mistrza”. W dzisiejszych czasach słyszysz, jak ludzie mówią „praktyka czyni postęp”. Tak czy inaczej, im więcej robisz, tym lepiej.

Podania i pierwszy kontakt to dwie najważniejsze rzeczy w futbolu. Do czynienia z te umiejętność dopóki pod presją sprawia, że ​​jest to jeszcze trudniejsze. Presja dotyczy twoich uczuć. Kiedy gracze czują się zdenerwowani, nie radzą sobie tak dobrze. Dlatego umieszczanie graczy w sytuacjach podobnych do gry jest ważne dla rozwoju.

Rondo pozwala trenerom utrzymać graczy w ruchu. Gdy obrona zdobędzie piłkę lub ją wykopie, trener ma stos piłek zrestartować i Ćwicz dalej aktywny .

Rondo pomaga budować zaufanie graczy przechodzących grę

Pamiętam, jak po raz pierwszy poszedłem z college'u do zawodowców. Byłem na Florydzie z Kansas w MLS . Najtrudniej było się przyzwyczaić do szybkości gry. Proste przekazywanie 1 dotknięciem. Sprawa jest prosta, nie oznacza, że ​​jest łatwa dla większości graczy. To może wyglądać na łatwe, ale gdyby tak było, byłoby ich więcej niż 1% graczy z college'u przechodzących na zawodowstwo.

Gdy gracz znajdzie się w odpowiednim środowisku, zaczyna się rozwijać i budować zaufanie , umiejętności i wiedza. Rondo świetnie nadaje się nie tylko do wspomagania własnych umiejętności, ale także uczenie się, jak grać z kolegami z drużyny. Dowiesz się, którzy zawodnicy są bardziej kreatywni, a którzy grają oczywiste podanie.

Zwiększa wzrok poza piłką

Ponieważ ronda często znajdują się na małej przestrzeni, niewiele się dzieje. Daje to graczom czas na wykorzystanie swojej wizji. To, czego potrzebujesz, to równowaga. Gdzie są obrońcy i gdzie są twoi koledzy z drużyny… Niektórzy gracze mogą: spójrz gdzie tam koledzy z drużyny są , ale inni mogą być szukam ten obrońcy są. Jeśli widzisz 3-4 obrońców w jednym obszarze, prawdopodobnie najlepiej podać piłkę gdzie indziej. ten najlepsi gracze są szukam obu .

Rondo może uczyć strategii defensywnej

Obrona wygrywa gry, a przynajmniej tak mówią. Aby być dobrą drużyną defensywną, oczywiście trzeba mieć dobrych fizycznie obrońców. Komunikacja jest również ważnym elementem układanki podczas obrony. Rondo pozwala obrońcom powiedzieć sobie nawzajem, kiedy zrobić krok i w jakim kierunku.

Obrońca, który znajduje się najdalej od piłki, powinien mówić najwięcej. To ten, który powinien kierować drugim do krok w lewo lub w prawo . Po wystarczającym umieszczeniu w takich sytuacjach, staje się drugą naturą i czytasz każdą chwilę, wiedząc kiedy i gdzie krok lub okładka . Kiedy gracze nauczą się tego robić, jesteś o jeden duży krok przed konkurencją.

Uczenie się, że najmniejsze ruchy poza piłką pomagają

W zależności od numerów, których używasz, gracze się tego uczą poruszenie 1-2 jardów pomaga w DUŻY sposób .

Zauważ, że następnym razem, gdy będziesz oglądać profesjonalną grę, żaden z graczy nie stoi w miejscu. Kiedy jest w posiadaniu, zobaczysz kilku graczy biegających szybko, 40% biega, a pozostałe 40% spaceruje. Powodem, dla którego zawodnicy idą, jest to, że są już na dobrej pozycji, ale nadal poruszaj się w lepszych pozycjach, gdy piłka się porusza.

Różne sposoby wykorzystania ronda w treningu

Czy to jest 10v2 , 7v3 , 5v2 , 3v1 lub coś w stylu 4v2+1 lub 4v4+3 , co się kończy 7v4 ponieważ +3 są zawsze w ataku. W zależności od poziomu graczy możesz mieć 25×25, 20×10, 15×10 jardów przestrzeń . Wszystko zależy od umiejętności graczy lub liczby graczy. Jeśli gracze obecnie mają niższe umiejętności poziom, włóż je do większa siatka . Siatka z większą przestrzenią pozwoli graczom z piłką na większy sukces. Chcesz, aby Twoi zawodnicy nabrali pewności siebie z piłką, przekazywanie i odbieranie. Przełoży się to na grę.

Profesjonalne zespoły zazwyczaj robią ronda w pierwszej części trening i dalej dzień gry . Tutaj jest wideo niemieckiego klubu Dortmund robi pełne rozgrzanie przed meczem.

Plany treningowe dla piłki nożnej / piłki nożnej

W szkoleniu Zdobądź je rozgrzana , robić ronda a potem zdobądź mała gra jednostronna z posiadanie lub bójka . Musi istnieć postęp, w którym gracze grają w najbardziej gry, takie jak ustawienie.

1. Rozgrzewka i trening techniczny lub ronda
2. Nauczanie taktyczne, zestaw sztuk, przejście i wykończenie
3. Małe gry jednostronne lub bijatyka

[5 powodów, dla których ronda czynią lepszych piłkarzy: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-piłkarski/1018043211.html ]