Coaching
sporty ekstremalne
stosowność
Sztuki walkiPrzerwa w coachingu
Ten artykuł został pierwotnie opublikowany na DanAbrahams.com i jest postem gościnnym na blogu Dana. Przeczytaj oryginalny post.
Dan Abrahams jest światowym psychologiem sportowym pomagającym ludziom osiągać wysokie wyniki. Książka Dana „Soccer Tough 2:Advanced Psychology Techniques for Footballers” przedstawia piłkarzom najnowocześniejsze narzędzia i techniki, które pomogą im rozwinąć grę swoich marzeń.
Przeczytaj najnowszy artykuł Dana, " Zdobywanie zaufania gracza , „ w Best of Amplified Soccer Training Volume 1.
Trening sportowy (zwłaszcza piłka nożna) może być jednym z najbardziej satysfakcjonujących, ale stresujących zawodów lub hobby. Może to być czasochłonne, może to być wyczerpujące, a napięcie psychiczne i zużycie może cię opróżnić. W tym artykule starszy trener drużyny Westside United, Josh Brown, opowiada o tym, jak ważne jest skorzystanie z dobrze zasłużonej przerwy trenerskiej.
Piłka nożna to gra, w której czasami, trudno o okres odpoczynku. Nadgodziny, gracze uczą się, kiedy mogą odzyskać siły przez kilka cennych sekund, aby przygotować się do gry. Piłka nożna ma również kilka wbudowanych czasów na te cenne okresy regeneracji, które gracze mogą wykorzystać na swoją korzyść.
Piłkarskie życie
W ten sposób życie może naśladować mecz piłki nożnej. W niektóre dni musimy znaleźć chwilę na złapanie oddechu, jednak możemy również tworzyć naturalne przestoje, które pomogą nam wyzdrowieć. My jako ludzie potrzebujemy przerw w życiu, które pomogą nam odzyskać siły i odświeżyć się, wrócić do obowiązków silniejszy i odmłodzony. Zawodnicy i trenerzy pięknej gry nie są zwolnieni z tej „zasady”, a dla zawodników i trenerów konieczna jest mentalna i fizyczna przerwa od gry.
W USA ten okres roku (grudzień) jest naturalnym, wbudowana przerwa od piłki nożnej w moim życiu. Moja drużyna z liceum zakończyła sezon w październiku, a moja drużyna klubowa zaczęła trenować kilka tygodni później przygotowując się do naszych jesiennych turniejów. Właśnie zakończyliśmy nasz ostatni turniej w pierwszym tygodniu grudnia, i dopiero na początku stycznia wznowimy treningi. Mówiłem wielu ludziom, że piłka nożna to mój narkotyk, i jestem od tego całkowicie uzależniony, ale ta trzy-czterotygodniowa przerwa jest potrzebna nie tylko dla mnie jako trenera, ale także dla moich graczy.
Harmonogram opróżniania
Ostatni rok, moja drużyna klubowa i ja nie mogliśmy sobie pozwolić na tę przerwę. Mój klub DOC chciał, aby wszystkie starsze drużyny wzięły udział w pokazie 26-30 grudnia w Walt Disney World na Florydzie. Ze względu na konkurencję na tej wystawie, musieliśmy trenować przez dwa miesiące. Moi zawodnicy klubowi przeszli prosto z licealnej piłki nożnej do swoich klubowych treningów, niektórzy otrzymują tylko dzień lub dwa wolne od gry.
Z naszymi licealnymi i klubowymi sezonami razem, chłopcy grali, a ja trenowałem przez 16 miesięcy z rzędu z zaledwie tygodniową przerwą w tym czasie. Sezon klubowy był najbardziej zniechęcający w mojej karierze, i mieliśmy więcej zawodników z poważnymi kontuzjami w jednym sezonie niż ja przez prawie 15 lat trenowania.
Wszyscy byliśmy pobici – fizycznie, umysłowo, i emocjonalnie. Piękna gra stała się brzydka, kontrolujący klucz, który nieustannie nas krytykował i maltretował. Gra, która kiedyś była moją Heleną Trojańską, przekształciła się w Meduzę. Po tym sezonie Błagałem mojego DOC o chwilę wolnego podczas naszej następnej kampanii, nie tylko dla moich graczy, ale także dla siebie.
