Przestępstwo w koszykówce:4 wskazówki, jak zrobić szybką przerwę

Szybki atak rozpoczyna się w obronie. Wykończenie defensywnego posiadania piłki dobiciem lub kradzieżą może wzmocnić ofensywę twojej drużyny i wygenerować punkty w trakcie przejścia. Wywieranie presji na drugą drużynę zaraz po obrocie może stworzyć layupy, otwarte ujęcia, i niedopasowania dla Ciebie i Twoich kolegów z drużyny. Należy pamiętać, że wykroczenie typu fast break wymaga zaangażowania WSZYSTKICH członków zespołu. Niektórzy zawodnicy mogą nie kontrolować piłki tak bardzo podczas szybkiej przerwy, ale nadal mogą odgrywać ważną rolę, zajmując obrońców i otwierając linie dla kolegów z drużyny. Jeśli jesteś ciekawy swojej roli w przejściu, nie wahaj się zadawać swoim trenerom pytań. Oto 4 wskazówki do wykorzystania podczas treningów i gier powszechnie nauczanych na naszych obozach koszykówki Nike.

1. Komunikuj się

Chyba że masz supermoce, nie wiesz, co myślą lub widzą twoi koledzy z drużyny. Komunikacja pomoże w stworzeniu wysokiej jakości okazji do zdobywania punktów podczas szybkiej przerwy. Komunikacja werbalna i niewerbalna, takie jak wskazywanie, będą ważnymi narzędziami, które będą wymagały praktyki. W koszykówce nie ma czegoś takiego jak za dużo komunikacji, i możesz pomóc swoim kolegom z drużyny uzyskać lepszą świadomość, komunikując sytuację.

2. Biegnij z podniesioną głową w każdą posiadaną rzecz!

Jednym ze sposobów na wyróżnienie się jako najlepszy gracz jest umiejętność biegania z podniesioną głową na każdym posiadaniu piłki. Kondycjonowanie jest ogromną częścią koszykówki i pomoże Twojej drużynie wygrywać mecze. Przeciwnicy będą mogli dotrzymać Ci kroku w pierwszej połowie, ale nie będą w stanie tego utrzymać w drugiej połowie. Ty i twoi koledzy z drużyny będziecie mieli coraz więcej okazji do szybkiej przerwy w trakcie gry. Upewnienie się, że twoja głowa jest podniesiona i ciągle się rozglądasz, zapewni, że znasz sytuację i będziesz gotowy, gdy nadejdzie czas, aby przejść, strzelać, lub wypełnij pas.

3. Rozłóż podłogę

Rozstaw podczas ataku na szybką przerwę jest kluczowy. Niewłaściwe odstępy pozwalają jednemu obrońcy osłaniać wielu ofensywnych graczy. Jeśli jesteś jedną z pierwszych dwóch osób na podłodze, upewnij się, że pozostaniesz szeroki i wypełnij pas aż do linii bazowej. Daje to zawodnikowi wnoszącemu piłkę na boisko przestrzeń potrzebną do ataku na kosz, lub miejsce na środek, aby wypełnić środek. Pozostawanie w rozproszeniu zmusza obrońców do podejmowania decyzji, kogo pilnować, zanim będą mogli ustawić się w obronie na polu ataku.

4. Rozbij tablicę lub okładkę z powrotem

Ukończenie całej gry wymaga od każdego gracza znajomości swojej roli. Niektórzy gracze będą musieli kryć się w obronie, aby uniemożliwić drużynie przeciwnej szybkie przełamanie, podczas gdy inni rozbiją planszę w celu zdobycia ofensywnych zbiórek i punktów drugiej szansy. Ofensywne zbiórki mogą mieć duży wpływ na całą grę, ale to nie znaczy, że cała piątka graczy powinna tłoczyć się wokół kosza. Jeśli nie jesteś jednym z graczy idących na zbiórkę, powinieneś wrócić do obrony.

Każda drużyna może mieć swój własny, unikalny atak typu fast break, więc słuchanie planu gry trenera jest ważne. Te wskazówki pomogą ci wyróżnić się w grze przejściowej, ale wymagają praktyki przy każdej nadarzającej się okazji. Obozy koszykówki Nike to świetna okazja, aby poprawić swoje umiejętności szybkiej ofensywy!

[Przestępstwo w koszykówce:4 wskazówki, jak zrobić szybką przerwę: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Trening-koszykówki/1018047670.html ]