Jak zrobić Shuffle , wstecz i Kicks Butt w piłce nożnej

Rozgrzewka przed grą w piłkę nożną jest niezbędna do uzyskaniawiększości z praktyką . Możesz bawić się podczas rozgrzewki przy użyciu kreatywnych sposobów , aby zachęcić ruchu , takich jak shuffle ,do tyłu i kopnięć tyłek . Instrukcja
1

Skonfiguruj 2 stożki wszędzie od 10 do 20 metrów od siebie . Linia zawodnicy i wyślij je do wykonywania każdej umiejętności z jednego do drugiego stożka iz powrotem przez kilka powtórzeń .
2

mieć każdy piłkarz podjąć duże bokiem kroki póki nie dotarł do końca stożki i wrócić .
3

trener piłkarzy pobiegać tyłu od stożka do stożka . Kiedy dotrą do stożka końcowego , należy je wokół i je pobudzić do tyłu do pierwszego stożka . Zachęcić ich zginać w pasie lekko więc mogą być przygotowane do przodu w czasie gry , gdy są potrzebne .
4

Naucz tyłek kopa do rozciągnięciasię na nogach . Gracze powinni biec od stożka do stożka , uderzając ich pośladki z piętach butów z każdego kroku .
5

Uważaj na technice i upewnić się, że dzieci pracują razem i zabawę .
Imperium
[Jak zrobić Shuffle , wstecz i Kicks Butt w piłce nożnej: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Soccer/1018019206.html ]