Analiza uderzenia w kryptę:Mookie Betts

Boston Red Sox Outfielder Mookie Betts wygrał nagrodę American League Most Valuable Player w 2018 roku dzięki swojej gwiezdnej obronie i umiejętności uderzania nie tylko ze średnią, ale także z mocy. Prowadził w sezonie zasadniczym ze średnią 0,346 mrugnięć, miał 32 biegi do domu, i 47 dubletów. Posiadając zarówno moc narzędzi, jak i średnią, a także drugie miejsce w rankingu On-Base z wynikiem 0,438 sprawiło, że był praktycznie nie do powstrzymania. Ważne jest, aby pamiętać, że podczas gdy przeciętny gracz MLB ma 6 stóp wzrostu, 207 funtów, Betts to tylko 5 stóp 9 i 185 funtów. Uderza zarówno mocą, jak i średnią nie ze względu na swój rozmiar, ale jego zdolność do tworzenia napięcia, a następnie poruszania ciałem we właściwej kolejności.

BEZPŁATNA 1-godzinna klinika coachingowa z trenerem MLB uderzającym Obejrzyj klinikę teraz

Analiza swingu Mookie Betts z The Hitting Vault

W Skarbcu Uderzającym, nasi członkowie mogą przesłać nam film do analizy swingu. Nasza trenerka uderzeń, Alexa Peterson, niweluje huśtawki i zapewnia naszym członkom konkretne ćwiczenia, aby odblokować ich moc.

Ostatnio, zaczęliśmy robić analizę swingu” na profesjonalnych hitterach, a trenerzy uznali je za bardzo cenne w dzieleniu się z ich zawodnikami. Sprawdź poniższe zestawienie wideo, aby zapoznać się z naszą analizą swingu Mookie!

Znajdowanie komfortu

Patrząc na stanowisko Mookie Betts, jest dość wyprostowany i wysoki. Każda postawa jest wyjątkowa, chodzi o wygodę. Dla młodszych dzieci, najłatwiej jest nie mieć tak drastycznej postawy wyjściowej, jak niektórzy z ulubionych wszech czasów poniżej, ale mając bardziej neutralną postawę, jak Betts. Mookie czuje się w tej pozycji bardziej komfortowo przed rzuceniem boiska, ale jako przeciwny dzban, Gerrit Cole zaczyna nakręcać. Sprawdź ten wpis na blogu, aby zobaczyć 5 największych błędów popełnianych w swoim stanowisku.

Zablokuj i załaduj

Gdy Betts zaczyna swój ładunek, jego nietoperz porusza się z poziomu na bardziej pionowy, jego przednie ramię zaczyna pracować w dół i do środka, i jego tylne ramię pracuje do góry. To tworzy napięcie podobne do cewki w obciążeniu jego zamachu, co ostatecznie otworzy ogromną ilość mocy. Betts ładuje się na jego tylne biodro, nie przenosząc całego ciężaru poza tylną stopę. Zasadniczo zbiera swoje ciało, przygotowując się do pójścia naprzód w swoich krokach. Zaczyna iść do przodu i wstaje, gdy Cole wypuszcza piłkę. Gdy idzie naprzód, utrzymuje napięcie w swoim zamachu, trzymając ręce w górze i do tyłu, podczas gdy reszta jego ciała przesuwa się do przodu do pozycji startowej. Jeśli potrafisz utrzymać postawę w pozycji startowej, to będzie klucz.

Pozycja startowa

Pozycja startowa jest wtedy, gdy uderza przednia pięta. Poniższy obrazek przedstawia Mookie Bettsa w jego pozycji startowej. Jego liczby pokazywane są dobrym wskaźnikiem, dolna połowa zaczyna się odblokowywać i wypuszczać do piłki, podczas gdy jego górna połowa jest wciąż przytrzymywana w kierunku płyty i łapacza. To idealna separacja między jego biodrami a ramionami. Uważaj, aby nie uczyć młodych sportowców nadmiernej rotacji i zmuszania liczb do pokazania, to stworzy złe nawyki związane z owijaniem nietoperzy.

Kilka rzeczy do zapamiętania, które są ważne w dobrej pozycji startowej:

• Przednie ramię w dół i do środka
• Oczy, Nos i podbródek w linii prostej nad przednim ramieniem
• Pokrętło kija w dół w kierunku łapacza
• Pochylenie tułowia poprzez zawiasy w biodrze
• Kąt łokcia dolnej dłoni większy niż 90 stopni
• Tylna noga ustawiona pod kątem, gotowa do uwolnienia tylnej stopy
• Przednie kolano ma pewne zgięcie
• Stopy około 50-60% wysokości ciała napastnika

Biodra nie kłamią

Na tym samym obrazku powyżej należy zauważyć, że biodra Bettsa zaczynają się odblokowywać. Każdy sportowiec będzie inny pod względem mobilności i elastyczności bioder, ale to tylko pokazuje, jak ważne w huśtawce są biodra. Betts trzyma przednie ramię w dół i pod kątem około 45 stopni, i jego biodra zaczynają się rozładowywać. Próba nakłonienia młodych ciosów do otwarcia bioder pomoże rozwinąć moc, o ile górna część ciała nie zaczęła się jeszcze rozluźniać.

Punktem kontaktowym

Betts rozpoznaje zewnętrzną szybką piłkę 3-1 i postanawia pociągnąć za spust. Goniąc za zewnętrzną szybką piłką, tworzy dużo pochylenia w swoim torsie, utrzymując jednocześnie silny kij i nadgarstki. Rozumiemy przez to, że nie stoi w pozycji pionowej i nie upuszcza beczki lub nadgarstków, aby sięgnąć po boisko. Wykonuje ten sam zamach, co w średniej fastballu, ale dostosowując go do boiska na zewnątrz. Jego lufa nadal pracuje za nim od bardziej pionowej do bardziej poziomej, gdy próbuje prowadzić zewnętrzną szybką piłkę. Ustawia lufę w mocnej pozycji kontaktowej, dłoń w górę – dłoń w dół.

Posiadanie silnych nadgarstków w miejscu kontaktu jest niezbędne, aby mocno wprowadzić piłkę do gry. Klamra pasa Bettsa jest skierowana w stronę miotacza przed punktem kontaktu, dodatkowo podkreślając potrzebę odblokowania bioder przed uderzeniem piłki. Jest w stanie poruszać biodrami bez „wyciągania głowy” lub „wylatywania”, ponieważ utrzymuje zawias bioder poprzez huśtawkę.

Ciągnięcie za głowę zazwyczaj jest spowodowane tym, że ciosy tracą pochylenie. Skutkuje to ścieżką nietoperza, która szybko wchodzi i wychodzi ze strefy, a nie w samolocie przez długi czas. Betts wytatuował tę piłkę ze ściany w polu środkowym za dublet.

Widoki boczne Mookie Betts

Aby w pełni zrozumieć tę huśtawkę, musimy to zobaczyć pod wieloma kątami. Huśtawka Mookie Betts z boku jest tak samo ładna, jak z przodu. Poniższe zdjęcia są podczas jego obciążenia i kroku. Gdy idzie do przodu, cofa ręce prawie tak, jakby odsuwał się od jego rąk, tworząc tę ​​separację między jego biodrami a baryłką. Jego przednie ramię pracuje w dół i do środka, podczas gdy jego biodra zaczynają się nieco otwierać, aby stworzyć dobry moment obrotowy. Utrzymuje tę postawę w swojej pozycji startowej.

Zamieniły się ramiona Bettsa, jego tylne ramię jest teraz niższe niż przednie, tworząc trajektorię w górę. Ma też lufę działającą za nim, gdy jego klamra pasa jest praktycznie zwrócona w stronę Gerrita Cole'a i atakuje szybką piłką.

Nietoperz w tyle i rozszerzenie

Mookie Betts ma świetne opóźnienie nietoperza, ale zauważ, jak trzyma ręce i łokcie schowane w kierunku swojego ciała. Często widzimy, jak pałkarze wyrzucają w tej pozycji ręce w kierunku pudełka drugiego pałkarza, ale tworzy wielką separację. Jego tylna stopa również staje się nieważka w miejscu kontaktu, wskazujący na przesunięcie ciężaru z tyłu, dodając rozpędu piłce i przechodzącej przez nią. Betts pozostaje w samolocie do i przez punkt kontaktu, pokazując niesamowitą kontrolę beczki. w miejscu kontaktu, wygląda jakby został trochę oszukany, ponieważ boisko było nieco dalej niż się spodziewał. Jest zablokowany przednim ramieniem, zmuszając go do sięgania trochę, ale i tak to wyrównał i uderzył w pocisk.

Wreszcie, Rozszerzenie Betts jest tutaj fantastyczne. Rozszerzenie jest produktem ubocznym tego, jak Twoja lufa działa w strefie, nie próbuje rękoma pchać lufy w kierunku dzbanka, jest to wynikiem opóźnienia, które stworzył wcześniej w swoim swingu.

Mookie Betts ma malowniczą huśtawkę, na którą mogą patrzeć bijacy. Nie jest tak silnym facetem jak Giancarlo Stanton, ale nadal produkuje. Betts ma wszystkie narzędzia w zestawie, i być może jego dwiema najbardziej znanymi są jego zdolność do uderzania za średnią i uderzania za siłę. Facet w pełni wykorzystuje to, co ma ze swoją posturą fizyczną i maksymalizuje swoją zdolność do uderzenia w swoim zamachu. Betts ma unikalną możliwość odblokowania swojej mocy i uderzenia we wszystkie pola poprzez tworzenie dobrej separacji, używając swojej dolnej połowy, i wyprowadzanie piłki baseballowej na wszystkie boiska.

[Analiza uderzenia w kryptę:Mookie Betts: https://pl.sportsfitness.win/Coaching/Coaching-Baseball/1018045200.html ]