Jak Swing kosza w Golf

The Anselmo, stworzony przez Johna Anselmo, ma pomóc golfistów poprawić swoją grę . Jednym z wiertarkiSposób Anselmo zawiera znany jako wiertło koszyka. To ćwiczenie pomaga golfistów poprawić zamach przy użyciu Basket Range . To zachęca golfistów używać ich większe mięśnie , a nie opierając się na dłoniach i nadgarstkach wykonać zamach , aby osiągnąć lepsze rezultaty i osiągnąć lepsze huśtawka . Rzeczy, które musisz
Golf Range zakład

Pokaż więcej instrukcji
1

linii z cel do wykorzystania jako centrum dla praktyki huśtawka . Trzymaj kosz zakresu golfa więc twoje ręce chwytając przeciwległe boki kosza na godzina dziewiąta i trzech pozycji zegara . Wasze kciuki powinny być od wewnątrz kosza w czasie, gdy pozostałe palce są na zewnątrz .
2

Włącz tak, żecel jest wyrównana do lewej strony , jeśli jesteś praworęczna lub lewo z boku , jeśli jesteś leworęczny . , Nogi na szerokość barków , pochylił się lekko w pasie . Zegnij kolana lekko przyjąć postawę huśtawka .
3

Swing kosz i na bok , z dala od swojego celu. Swing kosz z prawej jeśli jesteś praworęczny , lub w lewo , jeśli jesteś leworęczny . Przenieś ciężar ciała na tylnej nodze jak swing kosz do tyłu .
4

Swing kosz w dół i do przodu , aby wykonać do przodu huśtawka . Zmiany masy ciała z powrotem na przedniej nodze , jak wprowadzą koszyk na huśtawce przodu. Zachowaj Ahold kosza na cały czas trwania ćwiczenia.
5

Zauważ, plecy i mięśnie górnej części ramienia rozciąganie i zginanie , jak przeprowadzić zamach wiertła kosz . Unikaj używania nadgarstków swing kosz dostać się do dobrego zwyczaju na swing . Imperium

[Jak Swing kosza w Golf: https://pl.sportsfitness.win/lekkoatletyka/golf/1018015235.html ]