Jak uzyskać bardziej skoordynowane

Koordynacja jest w stanie poruszać się o swoje ciało w sposób funkcjonalny i celowy . Możesz poprawić swoje wzorce ruchowe i utrzymać odpowiednią formę i postawy poprzez zwiększenie koordynacji . Równowaga i stabilność są elementy koordynacji , które mają kluczowe znaczenie dla osiągnięcia ogólnego zdrowia kości i mięśni . Jeśli masz problemy z gry sportowe lub realizację konkretnych zadań codziennych , Twój koordynacja prawdopodobnie wymaga poprawy . Instrukcja
1

równowagi na jednej nodze , podnoszącinne z ziemi. Zamknij oczy na dodatkowym wyzwaniem koordynacji , ale trzymać rękę przy solidnym krześle lub na ścianie w przypadku utraty równowagi .
2

Weź lekcje tańca . Wypróbuj różne tempa muzyki zróżnicowanej strukturze ruchu .
3

Czy ćwiczenia tenisowe , aby zwiększyć swoje oko-ręka umiejętności koordynacji .
4

Spacer lub pobiegać długość z koszykówki podczas dryblingu piłkę prawą ręką . Przełącz na lewej ręce i dryblować piłkę z powrotem do pozycji wyjściowej .
5

baseball Zagraj z przyjacielem . Czy Twój zabaw rzucać baseball z różnych punktów widzenia , próbując skutecznie nawiązać kontakt z kijem baseballowym .
6

napowietrznych wykonać przysiady i prasy jednocześnie.
7

Czy rzuca z przebić bocznych zawartych w ruchu w dół . Imperium

[Jak uzyskać bardziej skoordynowane: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/ćwiczenie/1018031729.html ]