Instrukcje krok licznik

środkikrokomierz lub krokomierz przybliżoną ilość kroków, któreczłowiek przyjmuje podczas spaceru --- w dzień lub w określonym terminie . Krokomierz rejestruje najpierw numer bazowy tej aktywności fizycznej , aosoba pracuje wtedy z tego numeru w celu zwiększenia aktywności , jak ci potrzebny . Ludzie korzystają z liczników krok z różnych powodów , w tym dla poprawy mobilności , do pomiaru kalorii stapiania lub jako część schematu szkoleniowego dla zdarzenia , takie jak spacer - a-Thon . Instrukcja
1

umieścić na licznik kroków rano po przygotowaniu do dnia, aby śledzić liczbę kroków podjętych w ciągu dnia ; lub , jeśli liczy się zakończyć pewną liczbę kroków w określonym terminie , wprowadzone przed udać się na spacer. Dołączyć swój licznik poprzez pasek lub obiektu do lub pasek w linii z lewego lub prawego kolana ( około 3:58 cali do obu stronach pępka ) w pozycji pionowej (w pionie) i równej pozycji .
2

Resetowanie krokomierz . Każda marka różni , ale swój licznik powinien mieć przycisk z"Reset" lub "Reset /On" etykiety. Zazwyczaj wiąże się to naciskając przycisk raz lub naciśnięcie i przytrzymanie go aż do zmiany numerów na LCD . Jeśli wykonane prawidłowo ," 0 " powinien pojawić się na ekranie .
3

Przetestuj swój licznik kroków . Iść 100 kroków . Jeśli wyświetlacz swój licznik czyta w ciągu 10 stopni powyżej lub poniżej 100 ( 90 lub 110 ) , to działa prawidłowo --- większość liczników ma około margines 10 -stopniową błędu . Jeśli wyświetlacz swój licznik nie jest w tym zakresie , wyprostuj i /lub ponownie ponownie pozycjalicznik i testy . Jeśli masz nadmiar tkanki tłuszczowej , przenieść licznik bliżej kości biodrowej przed badaniem. Powtórz ten test w ciągu trzech dni , aby potwierdzić , że działa poprawnie .
4

Wyłącz licznik po zakończeniu na dzień lub spacer. Nagraj swoje kroki każdego dnia w dzienniku śledzenia przed wyłączeniem licznika . Jeśli śledzisz liczbę kroków zakończonych w określonym terminie , również nagrywać minut . Jeśli licznik elektroniczny utrzymuje rekord swoich działań , rejestruje informacje co najmniej raz w tygodniu w oddzielnym dzienniku śledzenia jako backup w przypadku awarii i traci informacje . Imperium

[Instrukcje krok licznik: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018022358.html ]