Jak monitorować krokomierz zegarki

krokomierz mierzy liczbę kroki podjąć , niektóre modele również orientacyjna odległość już chodził . Zegarek krokomierz łączy te funkcje z tych zegarka sportowego , w tym chronograf, minutnik i alarmu , jak również funkcje zegarka cyfrowego , takich jak czas i data . Istnieje wiele stylów krokomierza zegarek dostępne , o różnych funkcjach . Musisz włączyć licznik kroków , jeśli chcesz go używać, choć wiele zegarki pozwalają także zaprogramować je automatycznie liczyć kroki w określonych porach dnia . Niektóre zapisać dane na dzień lub tydzień . Niektóre szacunki prędkości i odległości . Rzeczy, które musisz
krokomierz oglądać
Walking obuwniczy
Pokaż więcej Instrukcje
1

Sprawdź liczbę kroki podjąć w mil . Przejdź do ścieżki ćwierć mili i chodzić wokół niego w środku pasa , licząc swoje kroki . Pomnóż liczbę kroków przez 4 . Lewo, prawo jest równe 2 kroki . Średnia liczba to 2000 kroków na kilometr (1240 za kilometr ) . Można to wykorzystać do sprawdzenia dokładności odległości mierzonej zegarek krokomierza , stosując liczbę kroków liczy , i dokonać niezbędnych zmian w dokumentacji , jeśli jest to konieczne.
2

Przeczytaj instrukcje zegarek dokładnie . Ustawić godzinę . Ustaw funkcję krokomierza raz chcesz go automatycznie liczyć kroki w ciągu dnia . Włącz go na początku treningu , aby obliczyć , ile kroków i jak daleko można iść w tym treningu. Można go przełączyć na funkcję krokomierza aby zobaczyć swoje postępy w ciągu dnia lub w trakcie treningu.
3

Na koniec dnia , pobierz swoje wyniki do komputera , jeśli ma zegarek krokomierz że funkcja , lub nagrać je w zeszycie.
4

Zmień zegarek na następny dzień po nagraniu i usunąć swoje wyniki .
5

Ustaw swoje cele dla poprawy , w krokach lub przez odległość lub za pomocą obu. Mają dzienny cel i cel długoterminowy . Bądź elastyczny w przypadku, gdy nie mogą pracować w danym dniu . Imperium

[Jak monitorować krokomierz zegarki: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/pieszy/1018006987.html ]