Jak leczyć oparzenie na bieżni

Poślizgnięcie się i upadek z bieżni podczas treningu może nadać nowe znaczenie terminowi „palenie gumy”. Niestety, ten rodzaj oparzenia jest bolesny. Na szczęście, z należytą starannością i czasem gojenia, oparzenie zniknie.

Upewnij się, że oparzenie jest niewielkie. Jeśli nie, natychmiast zwrócić się o pomoc lekarską. Cokolwiek więcej niż oparzenie drugiego stopnia, które obejmuje niewielki obszar ciała, powinno być leczone przez lekarza. Bardziej niż prawdopodbnie, oparzenie z bieżni obejmie tylko stosunkowo niewielki obszar twojego ciała, uszkodzić pierwszą warstwę lub część drugiej, i może być leczony w domu.

Ochłodzić dotknięty obszar, stosując zimną wodę lub zimny kompres na kilka minut. Nie umieszczaj lodu bezpośrednio na oparzeniu, ponieważ może to spowodować odmrożenia i dodatkowo skomplikować obrażenia.

Owiń obszar luźno gazą, ale pamiętaj, aby nie używać takiego z luźnymi włóknami, które mogłyby utknąć w oparzeniu. Chociaż większość lekarzy nie zaleca stosowania żadnego kremu na oparzenie, niektórzy ludzie lubią kojące uczucie, które oferują kremy. Jeśli używasz kremu, upewnij się, że jest lekki. Gruby, tłuste kremy mogą zatrzymać ciepło i przedłużyć proces gojenia. Ponownie owinąć oparzenie, gdy opatrunek się zabrudzi.

Wziać leki. Ten krok może nie być konieczny, jeśli oparzenie nie boli, ale dostępny bez recepty środek przeciwbólowy, taki jak aspiryna, Tylenol lub Aleve mogą pomóc złagodzić krawędź i sprawić, że oparzenie będzie mniej bolesne podczas gojenia.

[Jak leczyć oparzenie na bieżni: https://pl.sportsfitness.win/stosowność/cardio/1018045323.html ]